Ίνα για απώλεια βάρους

βάρος Από τη δεκαετία του '70αδυνάτισμα ενεργό ίνα χρησιμοποιηθεί για τη διατροφή ως κύριο μέσο για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας.Εξετάστε τι είναι και τι συμβάλλει στην αποτελεσματική απώλεια βάρους.

πιθανή απώλεια βάρους μέσω δίαιτας ίνα ίνα ^

λαχανικών είναι μια διαιτητική ίνα, η οποία είναι απαραίτητη στις φυτικές τροφές.Οι ίνες είναι διαλυτές και αδιάλυτες.

Αδιάλυτες ίνες( λιγνίνη, κυτταρίνη) διογκώνονται υπό την επίδραση του υγρού, προωθούν την ταχεία κάθαρση του στομάχου από τις βλαβερές ουσίες.Περιέχονται σε λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά.

διαλυτές ίνες( πηκτίνη, κόμμεα, alginaza, gelitsellyuloza) απορροφά υγρό, μετατρέπεται σε μία ζελατινώδη μάζα, γεμίσει το στομάχι, μείωση της πείνας, απορροφούν χοληστερόλη, χολικά οξέα, εμποδίζουν τη διείσδυσή τους στο αίμα.Περιέχονται σε όσπρια, φρούτα, φύκια, βρώμη και κριθάρι.

Θα πρέπει να σημειωθεί κάποιες ευεργετικές ιδιότητες των ινών για την απώλεια βάρους και την γενική υγεία:

• Είναι ομαλοποιεί το έργο του συστήματος απεκκρίσεως.Fiber, αν και αυξάνει σκαμνί χύμα, αλλά μαλακώσει και να αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.
• Διατηρεί την εντερική υγεία.Δίαιτα με βάση την αυξημένη κατανάλωση ινών είναι μια εξαιρετική πρόληψη των αιμορροΐδων και άλλων ασθενειών του παχέος εντέρου.
• Μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα, βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
• μειώνει τον κίνδυνο χολολιθίασης.
• διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, διαποτίζει γρήγορα το σώμα, μακρύ prichet ο άνθρωπος δεν αισθάνεται πείνα.

Έτσι, η επίδραση της ίνας παρέχεται για την απώλεια βάρους, κυρίως λόγω του γεγονότος ότι οι ίνες συγκρατούνται στο έντερο και αρχίζουν να διογκώνονται υπό την επίδραση του υγρού.Γεμίζουν το στομάχι, μειώνοντας την αίσθηση της πείνας.Έτσι

φυτικές ίνες συμβάλλουν πέψη των τροφίμων καθυστέρηση και την απορρόφηση των υδατανθράκων στο αίμα απορροφά όλες τις βλαβερές ουσίες και στη συνέχεια απομακρύνεται από το σώμα μαζί τους.

Λήψη ίνες διατροφή σε συνδυασμό με ένα ειδικά αποτελείται διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

• Για την αποτελεσματική κάψει το επιπλέον βάρος, θα πρέπει να καταναλώνουν 20-35 γραμμάρια ανά ημέρα φυτικών ινών.
• Αύξηση ημερήσια πρόσληψη της εν λόγω ουσίας, συνιστάται βαθμιαία για να αποφευχθεί η παραγωγή διάρροια και φυσικού αερίου.

Το προϊόν μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο ή σούπερ μάρκετ, η μορφή απελευθέρωσης - δισκία και σκόνη.

Αντενδείξεις στη χρήση των ινών για

απώλεια βάρους Δυστυχώς, δεν είναι όλοι το δικαίωμα να χρησιμοποιήσει αυτό το προϊόν.Η λήψη φυτικών ινών αντενδείκνυται σε:

• πεπτικό έλκος?Γαστρίτιδα
• .
• ατομικής δυσανεξίας σε μια ουσία.
• χρόνια εντερίτιδα και εντεροκολίτιδα.
• κύηση και γαλουχία.

Πώς να πάρετε ίνες για να χάσετε βάρος: η συνιστώμενη δόση συνταγές, αντενδείξεις ^ διατροφή

Σιβηρίας ίνες διατροφή

Το μοναδικό αυτό προϊόν περιέχει φυτικές ίνες που προέρχονται από φρούτα, τα μούρα και τα βότανα.Αυτή η σύνθεση παρέχει αποτελεσματική χιλιόγραμμα καύσης, καθώς και εμπλουτισμός του σώματος που χρειάζεται βιταμίνες.

τέσσερις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα συνιστάται αραιωθεί 2 κουταλιές της σούπας ίνας σε οποιοδήποτε υγρό, όπως χυμό.Κατά προσέγγιση καθημερινή διατροφή στη χρήση φυτικών ινών έχει ως εξής:

• Πρωινό: κουάκερ γάλακτος ή τυρί cottage ή βραστά αυγό.
• Γεύμα: χορτοφαγική σούπα, μια μικρή μερίδα τυρί cottage.Δείπνο: φρούτα ή λαχανικά.
• Στο μεταξύ των γευμάτων, θα πρέπει να πίνετε τσάι και καφέ, πολύ νερό.

Σιτάρι αδυνάτισμα ινών

Αυτό το είδος της ίνας είναι κατασκευασμένος από καθαρίζεται πίτουρο σιταριού.Κατά κανόνα, προστίθενται φρούτα, μούρα, καρύδια και βότανα.Θεωρείται απολύτως φυσικό προϊόν, δεν περιέχει συντηρητικά, βαφές ή αρώματα.

Οι φυτικές ίνες σίτου μπορούν να είναι μικρές ή χονδροειδείς.Χονδρές ίνες πιο χρήσιμο, δεδομένου ότι βοηθά καθαρίσει τα τοιχώματα του παχέος εντέρου από καρκινογόνους, να βελτιώσει τη ροή του αίματος στην πύελο, την ομαλοποίηση του εντέρου και σύστημα απέκκρισης.

• Πάρτε 3-4 κουταλιές της σούπας του προϊόντος τρεις φορές την ημέρα.
• Μπορεί να διαλυθεί σε γάλα, τσάι, χυμούς, ζωμό, προσθέστε σε σούπες και κουάκερ.
• ημερήσια τιμή κατανάλωσης - Κυτταρίνη 50-150 g

γαϊδουράγκαθο αδυνάτισμα σπόρων

κυτταρίνη, προερχόμενη από σπόρους γάλα γαϊδουράγκαθο, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και βιταμίνες Α, D, Κ, Ε καικ.λπ.Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.Προωθεί την απώλεια βάρους με την επιτάχυνση του μεταβολισμού, ομαλοποίηση της λειτουργίας του ήπατος και τον καθαρισμό του.

• λάβει το προϊόν αυτό είναι απαραίτητο δύο φορές την ημέρα για 1-2 κουταλιές της σούπας μία ώρα πριν από το γεύμα, πιείτε ένα ποτήρι καθαρό νερό, γιαούρτι, τσάι ή χυμό.
• Την ίδια στιγμή μια μέρα πρέπει να πιει τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού.

φυτικές ίνες Υποδοχή γαϊδουράγκαθο μπορεί να προκαλέσει όχι και τόσο ευχάριστες παρενέργειες, όπως η δυσπεψία, φούσκωμα, μετεωρισμός, εξάνθημα στο δέρμα.

ίνες από σπόρους λιναριού αδυνατίσματος

ινών Χρήση λιναρόσπορος προάγει τη διόρθωση του βάρους και τη βελτίωση της συνολικής υγείας.Μπορεί να χρειαστούν διαφορετικές:

• προστίθενται σε 100 ml αποβουτυρωμένου γιαουρτιού dessertspoonful προϊόν?
• προετοιμάσει ικανοποιούν κοκτέιλ του γιαουρτιού( 200 ml) και φυτικές ίνες( 1 κουταλάκι του γλυκού)?
• ενώ τρώτε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη για να πιείτε λίγο νερό.

Fiber με γιαούρτι αδυνατίσματος

Όπως είναι ήδη γνωστό, ο ιστός πρέπει να είναι, διαλύοντάς το σε ένα υγρό.Οι ειδικοί συστήνουν την αναπαραγωγή του σε ένα τόσο χρήσιμο προϊόν όπως το κεφίρ.Χάστε μερικά κιλά είναι πολύ απλή, αν κανονίσουμε μια ημέρα νηστείας για το κεφίρ.

• αναγκαίο να ληφθεί ένα λίτρο γιαούρτι και το χωρίσετε σε 4 εισδοχής.
• Σε κάθε ποτήρι πρέπει να προστεθούν 2 κουταλιές της σούπας.σκόνη ή 2-3 δισκία.
• Η λήψη κοκτέιλ πρέπει να γίνεται σε διαστήματα 3-4 ωρών.
• Αρκεί μία φορά την εβδομάδα για να κάνουν την ημέρα της νηστείας για την ασφάλεια να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά.

Frost σε αδυνάτισμα ιστό

εμφύσηση των δύο συστατικών, ακόμη και μεμονωμένα το οποίο βοηθά να κάψει το περιττό βάρος, βελτιώνει σημαντικά το αποτέλεσμα.Επειδή οι ρίζες hellebore θεωρείται τοξικό, λαμβάνοντας παράλληλα την ανάγκη φάρμακο για να συμμορφωθεί αυστηρά με τη δοσολογία:

• πρωί για μισή ώρα πριν από το γεύμα θα πρέπει να πάρετε μια κουταλιά του διατροφικού μίγματος.
• Σύμφωνα με τις οδηγίες, η δοσολογία θα πρέπει να αυξηθεί κάθε 10 μέρες μισό κουταλάκι του γλυκού.
• Πρέπει να ξεκινήσετε με ½ κουτ.και την τελευταία δεκαετία της πορείας να πίνετε ήδη 3 κουταλιές της σούπας.παρασκευή.
• Διάρκεια προϊόντος - 6 μήνες.
• Μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα μετά από διάλειμμα 2 μηνών.

Η απώλεια βάρους με τη βοήθεια των ινών: λεπτή και σχόλια των γιατρών, τα αποτελέσματα ^ Κριτικές

γιατρούς σχετικά με τη χρήση των ινών για την απώλεια βάρους είναι διφορούμενη.Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι η λήψη αυτού του προϊόντος σε λογικές ποσότητες βελτιώνει την υγεία και βοηθά τις γυναίκες να απαλλαγούμε από τους μισούσε κιλά.Άλλοι πιστεύουν ότι αυτή η μέθοδος αναποτελεσματική ή ακόμη και επιβλαβή, καθώς η σύνθεση της λανθασμένη χρήση μπορεί να οδηγήσει σε γαστρο - εντερική οδό.

θετικά αποτελέσματα της απώλειας βάρους με τη βοήθεια των ινών και διθυραμβικές κριτικές από γυναίκες έχασαν βάρος να αποδείξει την αποτελεσματικότητα και την πλήρη ασφάλεια των προϊόντων:

Margarita, 23 ετών:

"Η χρήση διαιτητικών ινών από γαϊδουράγκαθο γάλακτος επιτάχυνε τη διαδικασία της απώλειας βάρους μου.Άρχισα να τα παίρνω για τον καθαρισμό του σώματος, αλλά δεν κατάλαβα πώς έβγαλα δύο κιλά την εβδομάδα.Επιπλέον, η κατάσταση της υγείας μου έχει βελτιωθεί σημαντικά, νιώθω φως και έκρηξη ενέργειας και εξακολουθώ να φαίνονται εξαιρετικά.Θα συνεχίσω να λαμβάνω ίνες από τους σπόρους γαϊδουράγκαθου και ελπίζω για ένα ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα ».

Xenia, 21:

"Χάρη σε ένα θαυματουργό φάρμακο από σιτάρι, κατάφερα να χάσω βάρος.Λαμβάνω ένα ποτήρι κεφίρ πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα για ένα μήνα.Ταυτόχρονα πηγαίνω για αθλήματα και προσπαθώ να τρώω σωστά.Το αποτέλεσμα είναι μείον 5 κιλά σε 30 ημέρες. "

Irina, 30 ετών:

"Μετά τη γέννησή μου, κέρδισα έως και 10 επιπλέον κιλά.Είδα τυχαία στο διαδίκτυο τη διαφήμιση της ίνας της Σιβηρίας.Χρησιμοποίησα αυτό το προϊόν για ένα μήνα και παρατήρησα θετικά αποτελέσματα μετά από δύο εβδομάδες.Θέλω να σημειώσω ότι το αίσθημα των φυτικών ινών πείνας είναι θαμπό.Για ένα μήνα ήμουν σε θέση να απαλλαγούμε από 4 κιλά χωρίς σωματική άσκηση.Ελπίζω ότι σε ένα μήνα θα μπορέσω να επιστρέψω στην προηγούμενη φόρμα μου ».