Τι πρέπει να κάνετε όταν αυξάνεται η γλυκόζη στο αίμα;

Η ενέργεια που καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι το αποτέλεσμα της οξείδωσης της γλυκόζης.Αυτή η ουσία σχηματίζεται μετά τη διάσπαση της σακχαρόζης, του αμύλου και του γλυκογόνου, που εισέρχονται στο σώμα μαζί με τα τρόφιμα.Η γλυκόζη απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος και εξαπλώνεται αυτό σε όλα τα όργανα και τους ιστούς, τη σίτισή τους και δίνοντας ενέργεια για τις ζωτικές λειτουργίες.

μας κάνουν να νιώθουμε χαρούμενοι, ενεργό και είχαν την ευκαιρία να είναι παραγωγικοί τη διάρκεια της ημέρας, η γλυκόζη του αίματος( γλυκόζη αίματος) θα πρέπει να είναι εντός των φυσιολογικών ορίων.Οποιαδήποτε απόκλιση προς τα κάτω( υπογλυκαιμία) ή για την ενίσχυση( υπεργλυκαιμία) της ουσίας αυτής οδηγεί σε εξασθενημένη λειτουργία του σώματος και την εμφάνιση των συμπτωμάτων, και αργότερα στο ίδιας της νόσου.Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι η υπεργλυκαιμία, η οποία είναι ένα σήμα σχετικά με την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη.

Είναι σημαντικό να εντοπίσουμε έγκαιρα τα σημάδια της νόσου και να τα αποτρέψουμε σε πρώιμο στάδιο.Πώς να το κάνετε αυτό;Αρχικά πρέπει να ακούσουμε τον οργανισμό και την κατάσταση της υγείας.Εδώ είναι τα κύρια συμπτώματα που μπορούν να γίνουν "συμβουλές" για την παρουσία του προβλήματος: Το

• φαίνεται να είναι υπέρβαρο.
• απότομη μείωση της αποτελεσματικότητας, γίνετε όλο και πιο γρήγορα κουρασμένος?Το
• έγινε συχνά διψασμένος, υπήρχε ξηρότητα στο στόμα.
• παροτρύνουν να ούρηση πιο συχνή( συμπεριλαμβανομένης της νύχτας)?
• εμφανίστηκε μια φαγούρα στο σώμα, καθώς και μυκητιασικές ασθένειες στην περιοχή των ποδιών, βουβωνική χώρα?Η ανοσία
• εξασθενήθηκε, οι πληγές άρχισαν να θεραπεύονται πιο αργά.

Εάν παρατηρήσετε ότι τουλάχιστον 2 της δυνατότητας που περιγράφονται παραπάνω είναι παρόντες σε σας, τότε θα πρέπει το συντομότερο δυνατόν να περάσει μια εξέταση αίματος για τη γλυκόζη, δεν θα καθυστερούν την εκστρατεία στο νοσοκομείο σε μια μακρινή κουτί.Τώρα είναι καλύτερο να μην αστείο, αλλιώς μπορεί να παίξει εναντίον σας.

κάνει την ανάλυση του αίματος και «αποκωδικοποίηση» των επιδόσεων

του Τι πρέπει( και δεν μπορεί) να κάνει για να πάρει μια αντικειμενική αποτέλεσμα της δοκιμής αίματος;Το

1. δεν μπορεί να πίνει αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές ποσότητες( για 1-2 ημέρες).
2. το τελευταίο γεύμα πρέπει να γίνει 10-12 ώρες πριν από τη δοκιμή( μόνο το νερό μπορεί να πίνει).
3. το πρωί της ημέρας της ανάλυσης, είναι καλύτερα να μην βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Μπορείτε επίσης να ελέγξετε τον εαυτό σας με τη χρήση μιας φορητής συσκευής που ονομάζεται "glucometer".Η ακρίβειά του εξομοιώνεται με το εργαστήριο.Εάν γνωρίζετε διαβητικούς, θα έχουν σίγουρα μια τέτοια συσκευή.

Όταν ολοκληρωθούν οι δοκιμές, το πιο σημαντικό είναι να αξιολογηθούν τα αποτελέσματα.

Η συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 6 mmol / l.Αν μιλάμε για τον κανόνα, τότε για ένα υγιές άτομο, είναι από 3,5 mmol / l έως 5,5 mmol / l.

σχήματα 6, 1 mmol / l έως 7 mmole / l δείχνουν προ-διαβήτη.Πρέπει να λάβουμε άμεσα μέτρα με τη μορφή αλλαγών στον τρόπο ζωής και τη διατροφή.Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε ακόμα να κάνετε χωρίς χάπια και ενέσεις.Εάν τα αποτελέσματα δείχνουν

7 mmol / l και παραπάνω - είναι ένα σήμα για την πιθανότητα του διαβήτη, αλλά μπορεί να επιβεβαιώσει, έχοντας επιπλέον δοκιμές που προβλέπονται από το γιατρό.Σε περίπτωση θετικού αποτελέσματος, θα πρέπει να αλλάξει σημαντικά τις συνήθειές τους και να λαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα και να κρατήσει το επίπεδο της γλυκόζης.

Επιπλέον, η γλυκόζη του αίματος μετράται μετά από ένα γεύμα( μετά από δύο ώρες).Αυτή η ανάλυση ονομάζεται "γλυκόζη πλάσματος μετά από δύο ώρες" ή "2hGP".Θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν παραβιάσεις, προκειμένου να ξεκινήσετε τις κατάλληλες ενέργειες για να επαναφέρετε τους δείκτες στο φυσιολογικό.Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό.

Κύριο είναι να λάβουμε εγκαίρως τα απαραίτητα μέτρα!

Τώρα ας μιλήσουμε για τα μέτρα που πρέπει να ληφθούν εάν ανιχνευθεί υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.Θα εξαρτηθεί από το πόσο «τρέχει» την κατάστασή σας:

1. απουσία ασθένειας, αλλά σε κίνδυνο την ανοχή στη γλυκόζη, και προσδιόρισε το μεταβολικό σύνδρομο( 2chGP από 7,8 mmol / L έως 11,1 mmol / l) - θα πρέπει να πάτε σε μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες?
2. πιστοποιημένα διαβήτη( 2chGP πάνω 11,1 mmol / L) - απαιτείται εκτός από την πρόσληψη διατροφή των φαρμάκων, καθώς και τη συνεχή παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης χρησιμοποιώντας ένα μετρητή σπίτι.

Αλλαγή διατροφή και «ενεργοποίηση»

δραστηριότητα Τι μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας να βελτιώσετε την υγεία σας, όταν η γλυκόζη στο αίμα αυξάνεται, αλλά ο διαβήτης δεν αποκαλύπτεται;Αρχικά, ξεκινήστε την παρακολούθηση των τροφίμων.Είναι απαραίτητο να αποκλειστούν απλοί υδατάνθρακες και πολύ λιπαρά τρόφιμα:

Μαρμελάδα

• , γλυκά, κέικ και άλλα είδη ζαχαροπλαστικής.
• γλυκά φρούτα( σταφύλια, μπανάνες, σύκα);
• λιπαρά κρέατα, λουκάνικα, λαρδί.

Φάτε κυρίως λαχανικά, βραστό κρέας, ψάρι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί και γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά, ξινά μούρα και φρούτα.Τρώτε περισσότερα χόρτα, αγγούρια, κολοκυθάκια, λάχανο, ποτά με άγριο τριαντάφυλλο.

Άλλες διαιτητικές συστάσεις: Τα γεύματα

• πρέπει να είναι περίπου την ίδια ώρα( ο τρόπος είναι σημαντικός).Το
• τρώει συχνότερα( 5-6 φορές την ημέρα), αλλά μειώνει το μέγεθος των μερίδων.Το
• μειώνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες των πιάτων και δεν υπερχειλιάζει.

Μην ξεχνάτε ότι το καθεστώς όχι μόνο της διατροφής, αλλά και της σωματικής δραστηριότητας είναι σημαντικό.Το πρωί, κάνετε μια απλή άσκηση, και επίσης να συμπεριλάβετε στο καθημερινό πρόγραμμα χρήσιμες καρδιο-λειτουργίες: τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, χορός.

Όσοι έχουν ήδη διαβήτη τύπου 2, σε όλες τις παραπάνω ανάγκες, πρέπει να συνδεθεί με πρόσθετη θεραπεία( ινσουλίνη και φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό).

P. S. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι η υψηλή περιεκτικότητα γλυκόζης στο αίμα δεν είναι ακόμα μια πρόταση.Το κυριότερο είναι να μην εγκαταλείψουμε και, ειδικότερα, να μην αντιμετωπίσουμε την ασθένεια ανεύθυνα, συνεχίζοντας να οδηγούμε έναν λανθασμένο τρόπο ζωής.Η πίστη σας στον εαυτό σας και τα δυνατά σας, καθώς και οι ενέργειες που αποσκοπούν στη βελτίωση της υγείας σας και στην καταπολέμηση της ασθένειας, θα αποδώσουν αποτελέσματα.Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε, αλλά όσο πιο γρήγορα το κάνετε, τόσο πιο γρήγορα θα πάρετε μια επιστροφή.Να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι!