womensecr.com

Η ουσία της ξεχωριστής τροφής - πώς να τρώτε ξεχωριστά

  • Η ουσία της ξεχωριστής τροφής - πώς να τρώτε ξεχωριστά

    Η επιστημονική βάση για ξεχωριστή διατροφή προσκομίστηκε από τον Herbert Shelton, ο οποίος με τη σειρά του βασίστηκε στην εμπειρία του Ρώσου καθηγητή ΙΙ.Pavlova.Ο επιστήμονας δημιούργησε τη δική του σχολή διατροφής, μέσω της οποίας πολλοί άρρωστοι περνούσαν την ανάκαμψη.

    Η Shelton πίστευε ότι τα μη αναπτυγμένα τρόφιμα όχι μόνο δεν ωφελούν τους ανθρώπους, αλλά και το βλάπτουν σοβαρά μέσω του σχηματισμού τοξινών.Ο οργανισμός πρέπει να δαπανήσει πολλή ενέργεια για να πολεμήσει, η οποία θα μπορούσε να στείλει σε άλλους σκοπούς.Έτσι, το προσδόκιμο ζωής λόγω ακατάλληλης και μη ισορροπημένης διατροφής μπορεί να μειωθεί σημαντικά.Οι άνθρωποι που εφαρμόζουν τις αρχές της ξεχωριστή τροφοδοσία, δεν πάσχουν από εντερικές και στομαχικές παθήσεις, που δεν είναι εξοικειωμένοι με την καούρα και θαμπό πόνο στην κοιλιά.

    συμβατά

    τροφίμων ουσία ξεχωριστό τροφίμων: ασύμβατα προϊόντα που εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να χωνέψει σωστά, έτσι ως αποτέλεσμα υπάρχουν μη-οξειδωτικές ουσίες.Κατόπιν εγκαθίστανται στο σώμα με τη μορφή καταλοίπων λίπους.

    instagram viewer
    Παρακαλώ σημειώστε! Σε αυτό το πλαίσιο, τα προϊόντα που δεν αλληλεπιδρούν μεταξύ τους πρέπει να καταναλωθούν με μεγάλο χρονικό διάστημα( τουλάχιστον δύο ώρες).
    1. υδατάνθρακες τρόφιμα δεν συνιστάται ο συνδυασμός με το οξύ, επειδή κατά τη διαδικασία της αντιδράσεως του οξέος πτυαλίνη ένζυμο που καταστρέφει, χρησιμεύει για τη διάσπαση των υδατανθράκων.
    2. Αποφύγετε τη χρήση ορισμένων πρωτεϊνών με άλλες πρωτεΐνες.Τα προϊόντα περιέχουν διαφορετικούς τύπους σύνθεσης αυτών των ουσιών και για την επεξεργασία τους ο οργανισμός χρειάζεται πολύ χρόνο και προσπάθεια.
    3. Μην τρώτε τροφές με υδατάνθρακες με άλλους υδατάνθρακες.Το στομάχι δεν μπορεί κανονικά να επεξεργαστεί μεγάλο αριθμό αυτών των ουσιών, έτσι μερικοί από αυτούς θα μετατραπούν σε λίπη στη μέση και τους γοφούς σας.Οι πρωτεΐνες
    4. δεν συνιστώνται να συνδυάζονται με οξέα.Για να αφομοιώσει τα τρόφιμα, το σώμα έχει αρκετό δικό του γαστρικό χυμό.Επιπλέον οξύ επιβραδύνει μόνο την πέψη των προϊόντων, σύμφωνα με την οποία αρχίζουν να σαπίζουν, και το σώμα είναι γεμάτο με τις βλαβερές τοξίνες.
    5. Μην τρώτε λίπη με πρωτεΐνες.δίαιτα υψηλού λίπους δεν επιτρέπει στον απαραίτητο όγκο που παράγεται γαστρικού οξέος, διευκολύνει την πέψη των τροφών, ως αποτέλεσμα, η διαδικασία αυτή επιβραδύνεται σημαντικά.
    6. Μην καταναλώνετε ζάχαρη μαζί με υδατάνθρακες.Ο συνδυασμός αυτών των προϊόντων μπορεί να προκαλέσει ζύμωση και φούσκωμα.
    7. Δεν συνιστάται ο συνδυασμός γάλακτος με άλλα προϊόντα.Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι δεν είναι ουσιαστικά αφομοιωμένοι στο ανθρώπινο σώμα και συνεπώς δεν φέρνουν κανένα όφελος.
    8. Πεπόνι πρέπει να είναι ένα ξεχωριστό πιάτο, όπως ο συνδυασμός του με περισσότερο από οτιδήποτε άλλο εδώδιμο μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και δυσπεψία.
    προϊόντα Ποικιλίες
    • των υδατανθράκων περιλαμβάνουν: δημητριακά( ρύζι, κεχρί, το φαγόπυρο, το σιμιγδάλι, το κριθάρι, κλπ), όσπρια, πατάτες, το ψωμί και το αλεύρι, ζυμαρικά, μπισκότα, καραμέλες, σοκολάτες, κέικ και άλλα γλυκά.
    • διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες: αυγά, όλα τα είδη κρέατος( κοτόπουλο, μοσχάρι, χοιρινό, γαλοπούλα, κουνέλι), τα ψάρια, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, κ.λπ.
    • λίπη σε μεγάλες ποσότητες βρέθηκαν σε ελαιόλαδο, ηλιέλαιο, αραβοσιτέλαιο, σογιέλαιο, φυστικέλαιο, κραμβέλαιο και το βούτυρο, ξηροί καρποί, λίπος, κρέμα, ξινή κρέμα, κλπ
    • Οξέα: γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, λεμόνι, ρόδι, σταφύλια, μήλα, ντομάτες, λάκκο.
    • Τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη: μαρμελάδα, μαρμελάδα, μέλι, μαρμελάδες, σιρόπια κλπ.

    Συστάσεις για ξεχωριστή παροχή ρεύματος

    Ορθή παροχή ρεύματος
    Παρακαλώ σημειώστε! Πρέπει να αρχίσετε να τρώτε μόνο όταν αισθάνεστε πεινασμένοι.Έτσι, ανάμεσα στα γεύματα υπάρχει σημαντικό διάλειμμα, εξαιρουμένου κάθε σνακ.

    Τα τρόφιμα για μάσηση πρέπει να είναι πολύ λεπτομερή.Τα τρόφιμα θα πρέπει να υγραίνονται πολύ πλούσια με σάλιο.Συνιστάται επίσης να ξεκουραστείτε πριν και μετά τα γεύματα.

    Μην υπερκατανάλωση.

    Η θερμοκρασία του φαγητού πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου, το φαγητό να μην καίει τα χείλη και τη γλώσσα.

    Έχει ιδιαίτερο ρόλο στην κατανάλωση πρώτων υλών φυτικής προέλευσης.Τα φρούτα και τα μούρα πρέπει επίσης να γίνουν τα αγαπημένα σας τρόφιμα.Θα πρέπει να ληφθούν ως το κύριο γεύμα, και όχι με τη μορφή επιδόρπιο μετά από ένα γεύμα.

    Μειονεκτήματα της δίαιτας

    Μειονεκτήματα ξεχωριστή

    τροφίμων Πολλοί διατροφολόγοι επιμένουν ότι οι άνθρωποι έχουν από καιρό έχουν συνηθίσει να τρώνε μικτά.Για εμάς, οι συνηθισμένοι και φυσικοί συνδυασμοί ήταν κότες ή μπριζόλες με γαρνιτούρα πατάτας ή ζυμαρικών.το στομάχι μας έχουν από καιρό μάθει να αντιμετωπίσουν αυτά τα προϊόντα, έτσι ώστε ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρές ψυχολογικές και σωματικές ενοχλήσεις, εξάσκηση ξεχωριστά γεύματα.

    Διατροφή Οφέλη προϊόντα απώλειας βάρους

    εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα, χάρη στη συμβατότητά τους, γρήγορα επεξεργασία, έτσι δεν υπάρχουν διαδικασίες ζύμωσης και σήψης.Η κατάσταση της υγείας βελτιώνεται, μειώνεται το βάρος.Η δίαιτα θα δώσει ένα απτό αποτέλεσμα αν το κολλήσετε συνεχώς.Αυτός ο τρόπος ζωής θα βοηθήσει στην αποφυγή πολλών σοβαρών ασθενειών.

    Η συμβατότητα των προϊόντων μπορεί εύκολα να εξακριβωθεί χρησιμοποιώντας έναν ειδικό πίνακα.

    Πίνακας συμβατότητας προϊόντων

    Τα πιο συνηθισμένα προϊόντα διατροφής αποδίδονται σε ορισμένους αριθμούς.Αρκεί να επιλέξετε τη σειρά και στήλη με τα ονόματα των προϊόντων, καθώς και στην προκύπτουσα διασταύρωση θα δείτε αν πρέπει ή όχι να τα συνδυάσουν με κάθε άλλο επιτρέπεται.Για παράδειγμα, αν θέλουμε να δούμε αν οι πατάτες με κρέας, πρέπει να δούμε στη διασταύρωση του αριθμού στήλη 1( το κρέας), με μια σειρά από τον αριθμό 7( πατάτα) συμβατά.Το προκύπτον κελί είναι χρωματισμένο κόκκινο, πράγμα που σημαίνει ότι ένας τέτοιος συνδυασμός είναι απαράδεκτος.

    ξεχωριστό τροφίμων βοηθά στη μείωση του βάρους, αλλά θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε μόνο αν το σώμα σας δεν αισθάνεται ενοχλήσεις.