Πρόληψη της υπερμετρωπίας - πώς να δράσουμε σωστά;

Η υπερμετρωπία είναι μια ασθένεια των ματιών στην οποία η εικόνα εστιάζεται όχι στον ίδιο τον αμφιβληστροειδή, αλλά πίσω του.Το βολβό του ματιού με υπερμετρωπία συντομευμένη, υπάρχει μια μικρή διάμετρο του κερατοειδούς και ρηχή προσθίου θαλάμου του βολβού του ματιού.

Η ασθένεια είναι πολύ ύπουλη, διότι είναι πολύ συχνά δύσκολο να την αναγνωρίσουμε.Ένας ασθενής βαθμός ορατότητας μπορεί να κρύβεται πίσω από το όραμα εκατό τοις εκατό.Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να παραβλέψουμε την ανάπτυξη της υπερμετρωπίας στην παιδική ηλικία, όταν η οπτική λειτουργία είναι αρκετά πλαστικό και μπορεί να διορθώσει την κατάσταση, διορθώνοντας την παραβίαση του άποψη.Εάν η νόσος ανιχνευθεί εγκαίρως, τότε υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα επιτυχούς θεραπείας της υπερμετρωπίας.

Η υπερβολική κόπωση των οργάνων όρασης στην οπισθοψυχία εκφράζεται από ασθένειες.Τα παιδιά συχνά και γρήγορα κουράζονται, γίνονται ευερέθιστα, αποσύρονται, παραπονιούνται για πονοκεφάλους.Υπάρχουν δυσκολίες στη μελέτη, καθώς μειώνεται η ικανότητα συγκέντρωσης στην εργασία.

Η έγκαιρη διάγνωση της νόσου αποφεύγει επίσης την εμφάνιση σοβαρών επιπλοκών( συγκλίνουσα ταυτόχρονη στραβισμό, αμβλυωπία, γλαύκωμα).

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή!Οι αιτίες της υπερμετρωπίας στα παιδιά μπορεί να είναι ανεπαρκείς συνθήκες της εκπαιδευτικής διαδικασίας.Εάν το παιδί αρρώστησε μάθουν να είναι ιδιότροπο, ελαστικών γρήγορα με οπτικές φορτίο, φροντίστε να ενημερωθείτε για το όραμα του παιδιού, συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο!Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι μια εξέταση ρουτίνας με έναν οφθαλμίατρο δεν μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση της υπερμετρωπίας.Αυτό θα απαιτήσει ειδική οφθαλμολογική εξέταση.Μηχανισμός ανάπτυξης

υπερμετρωπίας Σε αυτή την ασθένεια η αιτία της πρεσβυωπίας είναι να μειωθεί το μέγεθος του βολβού του ματιού από εμπρός προς τα πίσω, σημειώνεται ανεπαρκές βάθος του πρόσθιου θαλάμου και το μικρό, στενό μαθητή.Σε αυτή την περίπτωση, μόνο οι συγκλίνουσες ακτίνες μπορούν να κάνουν την εικόνα σαφή, ωστόσο, δεν υπάρχουν στη φύση.Αν

σαφή ένδειξη ορατά αντικείμενα στον αμφιβληστροειδή δεν είναι δυνατό, τότε ο μηχανισμός λειτουργίας του καταλύματος, για να αντισταθμίσει το χαμένο διόπτρας μετακινώντας την εικόνα στον αμφιβληστροειδή.

Εάν η εικόνα είναι πιο κοντά στο μάτι, τότε η συσκευή διαμονής αναγκάζεται να λειτουργήσει περισσότερο από ό, τι με την κανονική όραση.Επομένως, με την προνοητικότητα, οι εξισορροπητικές δυνατότητες του οργανισμού εξαντλούνται νωρίτερα.Επομένως, νωρίτερα υπάρχει ανάγκη για διόρθωση της υπερμετρωπίας με ισχυρότερο φακό.

Τι συμβαίνει όταν υπερμετρωπία

Αυτοί οι ασθενείς δείτε ένα κακό πράγμα σε όλες τις αποστάσεις.Ταυτόχρονα, όταν τα αντικείμενα προσεγγίζουν τα μάτια, η εικόνα επιδεινώνεται ακόμη περισσότερο.Ακτίνες από γύρω αντικείμενα σε μικρότερη απόσταση είναι αποκλίνουσες, έτσι υπερμετρωπία μάτι επικεντρωθεί τους βαρύτερα από τις παράλληλες ακτίνες.Αυτό απαιτεί πρόσθετη τάση.

έννοια που ορίζει το όνομα του «διορατικότητα» της νόσου έγκειται στο γεγονός ότι οι εν λόγω ασθενείς βλέπουν καλύτερα μακριά από ό, τι σε μικρότερη απόσταση.

Κατά την ανάγνωση χωρίς γυαλιά διορατική πρόσωπο θα μάζεμα, καταπόνηση των ματιών, αναβοσβήνει συχνά, άβολα, γρήγορα κουραστικό μιας τέτοιας διαδικασίας.Σε μια χαμηλού βαθμού υπερμετρωπίας( 2 DPT.) Eye μπορεί να αντιμετωπίσει μόνο του, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του καταλύματος.Σε μεσαίο και υψηλό βαθμό( έως και 4 dpt και περισσότερο) απαιτείται διόρθωση για απομακρυσμένες και κοντινές αποστάσεις.

Βασικές αρχές της πρόληψης

υπερμετρωπία και μέτρα που στοχεύουν στην πρόληψη της εμφάνισης της ασθένειας των ματιών πρέπει να ακολουθεί ορισμένους κανόνες:

Λειτουργία φωτισμού

1. .Η ανάγνωση, η γραφή και άλλα οπτικά φορτία πρέπει να γίνονται μόνο σε καλό φως, χρησιμοποιώντας ένα κορυφαίο φως ή επιτραπέζιο λαμπτήρα με ισχύ 60-100 Watt.Μη χρησιμοποιείτε φθορισμού.Πρέπει να προσπαθήσουμε να μην συνδυάσουμε τον τεχνητό και τον φυσικό φωτισμό.
2. Λειτουργία οπτικών φορτίων.Είναι απαραίτητη η παρακολούθηση της διάρκειας των οπτικών φορτίων, των παύσεων και των διακοπών, στηρίζοντας τα μάτια σας.Είναι καλύτερα να εναλλάσσετε την έντονη οπτική εργασία με την ενεργό ανάπαυση, τη γυμναστική, να κάνετε ειδικές ασκήσεις για τα μάτια κατά τη διάρκεια των διακοπών.
3. Γυμναστική για τα μάτια.Ένα ειδικό σύμπλεγμα ασκήσεων ματιών συνιστάται να εκτελείται κάθε 30-40 λεπτά.Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν χαλαρωτική γυμναστική και γυμναστική μυών, στοιχεία φόρτισης.
4. Ειδική εκπαίδευση οφθαλμικών μυών.Διεξάγεται υπό την επίβλεψη οφθαλμιάτρου.Διέγερση με λέιζερ, διόρθωση ηλεκτρονικών υπολογιστών, χρήση οφθαλμικών σταγόνων, μαθήματα προληπτικής γυμναστικής για την ενίσχυση των μυών των οφθαλμών που είναι υπεύθυνοι για τη διαμονή.
5. Έγκαιρη ανίχνευση και σωστή διόρθωση του ασθενούς βαθμού προνοητικότητας.Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της ανάπτυξης υψηλών βαθμών και της εξέλιξης της νόσου, καθώς και στην εμφάνιση επιπλοκών.
6. Δραστηριότητες που αποσκοπούν στην ενίσχυση του σώματος ως συνόλου.Κολύμπι, ντους μασάζ και αντίθεσης της ζώνης κολάρου, ενεργός τρόπος ζωής - δραστηριότητες που θα βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου οφθαλμικών παθήσεων.
7. Ορθολογική, πλήρης διατροφή.Τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν την ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων που είναι απαραίτητες για το σώμα, βιταμίνες( ειδικά την ομάδα Α) και ιχνοστοιχεία, όπως ψευδάργυρο, χαλκό, χρώμιο, μαγγάνιο κλπ.

Ασκήσεις για την πρόληψη της υπερμετρωπίας:

• Solarization.Εάν πρέπει να χαλαρώσετε τα μάτια σας με παρατεταμένη ανάγνωση και γραφή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την επίδραση ενός κεριού ή του ήλιου.Πρέπει να εστιάσετε στη φλόγα του κεριού ή στον ήλιο και να αλλάξετε τις αργές στροφές του κεφαλιού προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.Άσκηση για 10 λεπτά.Ο ήλιος είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσει ένα θαμπό( κατά την αυγή και κατά το ηλιοβασίλεμα).
• Παρακολουθήστε.Κλείστε τα μάτια σας.Φανταστείτε ότι έχετε το πρόσωπο του ρολογιού.Περιστρέψτε το κεφάλι δεξιόστροφα, κοιτάζοντας όλους τους αριθμούς και επαναλάβετε την άσκηση αριστερόστροφα.Τα μάτια πρέπει να είναι κλειστά!Επαναλάβετε 5-6 φορές.
• Μασάζ βιολογικών σημείων.Κάντε κλικ στα σημεία στην αρχή των φρυδιών από την πλευρά της μύτης.Εκτελέστε περιστροφές με πίεση.Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 5-10 φορές.
• Palmming( χαλάρωση).Θα πρέπει να πάρετε μια άνετη συνεδρίαση ή ξαπλωμένη θέση, κλείστε τα μάτια σας, καλύψτε τα με τα χέρια σας.Μέγιστη χαλάρωση και σκέφτεστε μόνο για ευχάριστα πράγματα.Μπορείτε να φανταστείτε τη θάλασσα, ένα όμορφο τοπίο.Φανταστείτε ότι από τις παλάμες των χεριών σας μια ευχάριστη ζεστασιά έρχεται στα μάτια σας.Η άσκηση θα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 5 λεπτά.Μπορείτε να επαναλάβετε την ημέρα 3-4 φορές.
• "πολύ κοντά".Αυτή η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σχολείο, στο γραφείο και στο σπίτι.Κοιτάζοντας το παράθυρο, πρέπει να εστιάσετε σε οποιοδήποτε σημείο στο ποτήρι.Τότε πρέπει να κοιτάξετε οποιοδήποτε άλλο σημείο στην απόσταση, προς την ίδια κατεύθυνση, χωρίς να κοιτάξετε την άλλη πλευρά.Αυτή μπορεί να είναι η οροφή του σπιτιού, η κορυφή του δέντρου κ.λπ.Το κύριο πράγμα είναι να εναλλάξουμε την απόσταση "κοντά - μακριά".Αυτή η άσκηση εκπαιδεύει πολύ τους μυς των ματιών, προωθώντας τη διαμονή.
• Γράφουμε με μια "μύτη".Αυτή η άσκηση είναι σαν τα παιδιά.Είναι απαραίτητο να κλείσετε τα μάτια σας και να βγάλετε ομαλά το γράμμα με τη μύτη σας.Η άσκηση χαλαρώνει καλά τους μυς της οπτικής συσκευής.

Οι δραστικές ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένων των στροφών, των κλίσεων, των χαλαρωτικών στοιχείων, πρέπει να εκτελούνται κατά την παρατεταμένη οπτική άσκηση.Πρόκειται για μια καλή πρόληψη της υπερμετρωπίας και άλλων προβλημάτων όρασης, όχι μόνο στα παιδιά, αλλά και στους ενήλικες.