Ότι είναι αδύνατο στο γλαύκωμα: ζουν με προσοχή

Μετά τη διάγνωση του "Γλαύκωμα" η ζωή ενός ατόμου αλλάζει.Τώρα όλες οι προσπάθειες τόσο του γιατρού όσο και του ασθενούς κατευθύνονται στην πρόληψη της εξέλιξης της νόσου και στην αναβολή δυσάρεστων επιπλοκών.Σε αυτή την περίπτωση, μόνο η θεραπεία δεν αρκεί, πρέπει να επανεξετάσετε τις συνήθειες, τη διατροφή, την καθημερινή ρουτίνα.

Κατά τις πρώτες δυσάρεστες αισθήσεις στα μάτια, πονοκέφαλο ή κόπωση, πρέπει να ξεκουραστείτε και να πάρετε τα φάρμακα που έχουν συνταγογραφηθεί.Η ασθένεια απαιτεί από τον ασθενή να πραγματοποιεί τακτικές επισκέψεις στον οφθαλμίατρο.Για να μην χάσετε την ενστάλαξη του χρόνου ματιών, συνιστάται να διεξάγει καθημερινά και ακόμα και να χρησιμοποιήσετε ένα ξυπνητήρι - δεν θα ξεφύγει από την καθιερωμένη γιατρό χρονοδιάγραμμα.

Συνήθως, οι ασθενείς γνωρίζουν πολύ καλά τι πρέπει να κάνουν για να διατηρήσουν την υγεία, αλλά είναι αδύνατο για το γλαύκωμα, δυστυχώς, δεν είναι γνωστό σε όλους.

Υγρή πρόσληψη

Μην καταναλώνετε πολύ υγρό για σύντομο χρονικό διάστημα.Η βέλτιστη δόση είναι 1 γυαλί, όχι περισσότερο.Για μια ημέρα, η επιτρεπόμενη ποσότητα είναι περίπου ένα λίτρο.Η έννοια του υγρού δεν είναι μόνο νερό, περιλαμβάνει τα πρώτα πιάτα, τσάι, καφέ, γάλα, ζελέ, γιαούρτι.Επομένως, η πιο σωστή είναι η πρώτη φορά που θα πραγματοποιήσετε ένα σημειωματάριο, στο οποίο θα πρέπει να σημειώσετε όλα όσα ήταν μεθυσμένος την ημέρα.

Όσον αφορά τα αλκοολούχα ποτά, απαγορεύεται το ισχυρό οινόπνευμα και επιτρέπεται η χρήση λευκού ή ερυθρού κρασιού σε μικρές ποσότητες.Το αλκοόλ σε μεγάλες δόσεις έχει τοξική επίδραση στους νευρώνες και οδηγεί στο σταδιακό θάνατο του οπτικού νεύρου και του αμφιβληστροειδούς.

ισχύος

Σε γενικές γραμμές, η εξουσία δεν αλλάζει πολύ, αλλά καπνιστά, αλατισμένα και ψημένα από τη διατροφή συνιστάται να αποκλείσει.

Με το υπερβολικό βάρος που προδιαγράφεται διατροφή, με στόχο την απώλεια βάρους.Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση του γλυκού, το αλεύρι, να συμπεριλάβει στη διατροφή των γαλακτοκομικών προϊόντων, λαχανικά και φρούτα.Στο ημερήσιο μενού, πρέπει να προτιμάτε τα φυτικά προϊόντα που μαγειρεύονται στον ατμό, ψημένα ή στραγγισμένα.Τα πιάτα με βάση το κρέας είναι επίσης καλύτερα να τρώνε βρασμένα ή ψημένα.Η γενική αρχή στη διατροφή είναι αυτή - περισσότερες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, λιγότεροι υδατάνθρακες και λίπη.

εργασίας

οπτική φορτίο δεν αντενδείκνυται, αλλά θα πρέπει να εξασφαλιστεί ότι το κεφάλι δεν ήταν πολύ καιρό στην χαμηλωμένη κατάσταση.Ανάγνωση, γραφή, το ράψιμο - όλα αυτά είναι αρκετά επιτρεπτό τάξεις, η βασική προϋπόθεση - επαρκή φωτισμό του χώρου εργασίας, επειδή μια μικρή ποσότητα του φωτός που μπορεί να προκαλέσει μια απότομη αύξηση της ενδοφθάλμιας πίεσης και να προκαλέσει μια επίθεση.Για τους λόγους αυτούς, η μακροχρόνια παραμονή σε ένα σκοτεινό δωμάτιο είναι επίσης ανεπιθύμητη.

Εάν η εργασία συνδέεται με συχνές διαταραχές και καταστάσεις στρες, συνιστάται να αλλάξει σε μια πιο ήρεμη στην ψυχο-συναισθηματικό επίπεδο.Μετά από όλα, το άγχος είναι ένας από τους κύριους παράγοντες στην ανάπτυξη μιας επίθεσης του πόνου και της αυξημένης ενδοφθάλμιας πίεσης.

καθαρισμός, πλύσιμο δαπέδων, πλύσιμο πρέπει να πραγματοποιείται όχι με το χέρι, αλλά με τη βοήθεια ειδικού εξοπλισμού - ηλεκτρικές σκούπες, σφουγγαρίστρες, κλπΗ απαγόρευση της χαμηλής θέσης της κεφαλής ενεργεί επίσης στην περίπτωση αυτή.

Κατά την εργασία στον κήπο ή στον κήπο εκτός από χαμηλή πλαγιές απαγορεύεται άρση βαρών και να παραμείνουν χωρίς καλύμματα κεφαλής.Όταν το κεφάλι υπερθερμανθεί, υπάρχει μια ισχυρή επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και η πιθανότητα αυξημένης πίεσης στο μάτι αυξάνεται πολλές φορές.Η αύξηση του μεγάλου βάρους οδηγεί σε αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης, η οποία αναπόφευκτα συνεπάγεται άλμα στην ενδοφθάλμια πίεση.Όμως, οι ελαφριές εργασίες κήπου και φύτευσης είναι πιθανές εάν κάθονται σε χαμηλό πάγκο και πότισμα με μάνικα.Η εύκολη σωματική άσκηση δεν είναι μόνο απαγορευμένη, είναι ευπρόσδεκτη.

Τις ηλιόλουστες ημέρες, σας συνιστούμε να φοράει γυαλιά ηλίου με πράσινο γυαλί - σύμφωνα με πολλούς γιατρούς, το πράσινο φως μειώνει την ενδοφθάλμια πίεση και το αίμα.Αλλά γυαλιά με σκούρα γυαλιά δεν μπορούν να φορεθούν.

Σπορ Άσκηση στο γλαύκωμα, καθώς και αποκατάστασης, τη γυμναστική, γιόγκα, γυμναστήριο, πισίνα, cross-country σκι με μέτρο έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα, διατηρούν τον τόνο και να αυξήσει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα επιδημιών.

Όσο για καταδύσεις, είναι δυνατόν, αλλά σε μικρά βάθη, χωρίς εξοπλισμό για καταδύσεις, φυσικά, δεν υπάρχουν ενδείξεις αντιρρόπησης.

αναψυχή και

ύπνου Όταν παρακολουθείτε τηλεόραση ή χρησιμοποιώντας υπολογιστή σας, απαγορεύεται αυστηρά να είναι σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.Όταν παρακολουθείτε ταινίες σε θέατρα πριν από τη συνεδρία, πρέπει να στάξετε τα μάτια σας με σταγόνες που χρησιμοποιεί ο ασθενής κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σάουνα

δεν απαγορεύεται, αλλά πρέπει να χορηγούνται αυστηρά, σε αυτή την περίπτωση, είναι χρήσιμο και κάπως βελτίωση της όρασης.

Το κάπνισμα απαγορεύεται αυστηρά, η νικοτίνη είναι εξαιρετικά αρνητική επίδραση στο οπτικό νεύρο και να οδηγήσει σε απότομη επιδείνωση της οπτικής αναλυτή.

αυτοί οι άνθρωποι που είναι λάτρης της μουσικής, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το παιχνίδι είναι ένα πνευστό όργανο αυτό αντενδείκνυται, αλλά κατά τα άλλα δεν υπάρχουν περιορισμοί.

Το υπνοδωμάτιο δεν συνιστάται για παχύ, σκούρο κουρτίνες που εμποδίζουν τη διείσδυση του ηλιακού φωτός.Μην χρησιμοποιείτε μικρά, χαμηλά μαξιλάρια, κρατήστε το κεφάλι σας σε ανυψωμένη θέση.Αν δεν σας αρέσει να κοιμάστε σε ψηλά μαξιλάρια, μπορείτε να αγοράσετε ένα κρεβάτι με ανυψωμένο κεφάλι.

Και το τελευταίο.Κατά την επίσκεψη γιατρών και συναφών επαγγελμάτων υγείας πρέπει να είναι σίγουρος για να γνωστοποιήσει την παρουσία του γλαυκώματος, καθώς αντενδείκνυται όλα τα παρασκευάσματα που περιέχουν ατροπίνη.Διευρύνει τον μαθητή και μπορεί να οδηγήσει σε οξεία επίθεση.