Ανάπτυξη της υπερμετρωπίας και των απαραίτητων ασκήσεων ματιών για την προνοητικότητα

Πρεσβυωπία ονομάζεται υπερμετρωπία ένα άλλο - ένα είδος διάθλαση του οφθαλμού, όταν η εικόνα του αντικειμένου δεν εστιάζει σε μια συγκεκριμένη περιοχή του αμφιβληστροειδούς, και στο επίπεδο πίσω από αυτό.Μια τέτοια κατάσταση προκαλεί θόλωση της εικόνας που αντιλαμβάνεται ο αμφιβληστροειδής.Και συχνά περιλαμβάνει μια διόρθωση.Οι ασκήσεις για τα μάτια με την προνοητικότητα θεωρούνται η απλούστερη μέθοδος διόρθωσης.

Αιτίες της Αιτίες παθολογίας

της πρεσβυωπίας σε ανθρώπους μπορεί να είναι το μικρό μέγεθος του βολβού του ματιού ή η έλλειψη δύναμης διάθλασης στα οπτικά μέσα του οφθαλμού.Με την αύξηση αυτής της δύναμης, είναι δυνατόν να εξομαλύνεται η εστίαση, η οποία είναι χαρακτηριστική για την πλήρη λειτουργία των οπτικών οργάνων.

Με την ηλικία, κάθε άτομο, υπάρχει κάποια αλλοίωση στην κοντινή όραση λόγω των χαμηλότερων διαμονή του ματιού, λόγω της γήρανσης του φακού - μειώνει την ελαστικότητά του, να αποδυναμώσει τους μυς, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση του, και ως εκ τούτου, επιδεινώνεται όραμα.Για το λόγο αυτό, η ηλικιακή μορφή της υπερμετρωπίας εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε άτομο μετά από πενήντα χρόνια.

συμπτώματα της νόσου σε νεαρή ηλικία να συμβεί το αρχικό στάδιο της νόσου χωρίς να εμφανίζουν συμπτώματα - λόγω του στρες όραμα διαμονής δεν θίγεται δεν είναι κοντά, δεν είναι μακριά.

μέσο βαθμό της υπερμετρωπίας, υπάρχουν μικρές παραλλαγές στα οπτικά όργανα, αλλά όταν εργάζονται σε κοντινή απόσταση φαίνεται γρήγορη κόπωση των ματιών, πόνο στα μάτια, στο μέτωπο και τη μύτη περιοχή, τη δυσφορία του άποψη, μια αίσθηση ασάφειας, συγχώνευση γράμματα, και την εμφάνιση της προβολής της ζήτησης του θέματοςσε απόσταση και σε ένα φωτεινότερο φως.

υψηλό βαθμό ασθένειας συμπληρώνεται η έντονη επιδείνωση της κοντά και εξ αποστάσεως όραση, αίσθηση της άμμου στα μάτια, πονοκεφάλους και κόπωση οπτικά όργανα.Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση επιπλοκών, συνιστάται ειδική γυμναστική για τα μάτια με την προνοητικότητα.

Σε παιδιά με συγγενείς διαταραχές αυξάνουν τον κίνδυνο της ταυτόχρονης στραβισμού λόγω της συνεχούς ένταση στους μυς των ματιών, προκειμένου να επιτευχθεί η σαφήνεια λαμβάνονται εικόνες.

Σε ηλικιωμένους, η υπερμετρωπία μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό γλαυκώματος.

Γυμναστική στο

υπερμετρωπία να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου και να απαλλαγούμε από αυτό είναι ιδανικό για ειδικές ασκήσεις με διορατικότητα.Βοηθά στη διόρθωση της λειτουργίας των μυών του οφθαλμού.Επιπλέον, μια τέτοια εκπαίδευση θα βελτιώσει τη ροή αίματος στην περιοχή των ματιών, σε σχέση με την οποία η όραση αποκαθίσταται σταδιακά.Η επίδραση της άσκησης θα εμφανίζονται μόνο όταν πλήρη ισχύ όταν το τρόφιμο στο σώμα θα κάνει την απαιτούμενη ποσότητα των ιχνοστοιχείων και βιταμινών.

Eye Ασκήσεις

Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις για τα μάτια, βοηθώντας να οδηγήσει σε μυϊκό τόνο και την ομαλοποίηση της λειτουργίας των οπτικών οργάνων:

1. που απαιτείται για να λάβει μια καθιστή θέση, λυγίστε το δεξί του χέρι στον αγκώνα και τοποθετήστε το στα μάτια και σε απόσταση 40 cm. Για την εκτέλεση περιστροφικές κινήσεις των δακτύλων σε μια δεξιόστροφη κατεύθυνση.Πρέπει να κοιτάξετε το κινούμενο δάκτυλο χωρίς να γυρίσετε το κεφάλι σας.Οι ίδιες ενέργειες πρέπει να εκτελούνται με το άλλο χέρι, αλλά αριστερόστροφα.Η άσκηση επαναλαμβάνεται 7 έως 10 φορές.
2. απαραίτητο να καθίσει στην πιο άνετη θέση και να ρυθμίσετε το τέλος του δείκτη ακριβώς μπροστά από το μάτι σε απόσταση περίπου 30 εκ. Για μερικά δευτερόλεπτα θα πρέπει να επικεντρωθεί σε μακρινά αντικείμενα φαίνονται και στη συνέχεια να εξετάσουμε το δάχτυλο.Ο αριθμός επαναλήψεων είναι από 10 φορές ή περισσότερο.
3. Είναι απαραίτητο να πάρετε μια άνετη θέση καθιστικού, να χαλαρώσετε τους μύες σας και να κοιτάξετε μπροστά.Η κεφαλή στρέφεται προς τα δεξιά με ταυτόχρονη μετάφραση της ματιά, μετά την οποία παίρνει την αρχική του θέση.Οι ίδιες ενέργειες γίνονται προς την αντίθετη κατεύθυνση.Κάθε πλευρά απαιτεί 10 προσεγγίσεις.
4. Καθίστε με μια ευθεία πλάτη, βάλτε τους αγκώνες σας λυγισμένους στους αγκώνες στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας.Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να λυγίζετε την πλάτη σας πίσω και να βάλετε τα πόδια σας στα δάχτυλα των ποδιών σας, τότε θα πρέπει να χαλαρώσετε.Η άσκηση επαναλαμβάνεται 7 ή περισσότερες φορές.
5. Με την ανάπτυξη της παθολογίας, ασκήσεις ματιών με υπερμετρωπία, που υποδηλώνουν την απόδοση των κινητικών ασκήσεων για τα ίδια τα μάτια, βοηθούν πολύ καλά.Επίσης, είναι απαραίτητο να σταματάτε τακτικά ένα θέαμα που βρίσκεται κοντά, σε μακρινά θέματα.
6. Εάν η οπισθοδρόμηση αναπτύσσεται μόνο στο ένα μάτι, τότε η γυμναστική πραγματοποιείται με την προϋπόθεση ότι το υγιές μάτι είναι κλειστό.Οι ασκήσεις γίνονται μέχρι τότε.Ενώ η θέα ενός άρρωστου ματιού δεν ταιριάζει με το όραμα ενός υγιούς ατόμου.Η γυμναστική

μπορεί να ολοκληρωθεί με το ντους.Ο συνδυασμός ασκήσεων για τα μάτια με τη συμπεριφορά ενός υγιεινού τρόπου ζωής θεωρείται εγγύηση της υγείας και της μακροζωίας ενός ατόμου.

Τα θετικά αποτελέσματα θα επιτευχθούν μόνο αν οι ασκήσεις εκτελούνται καθημερινά.Επομένως, κάποιος δεν πρέπει να είναι τεμπέλης και να περάσει γυμναστική μόνο στον ελεύθερο χρόνο του.Οι ασκήσεις για την μακροχρόνια μακρόχρονη αντίληψη θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του έργου των οπτικών οργάνων.Αλλά μην σταματήσετε την εκπαίδευση ήδη με τις πρώτες βελτιώσεις.Η χρέωση για τα μάτια συμβάλλει στη βελτίωση του μυϊκού τόνου και μετά την εγκατάλειψη των ασκήσεων, θα υπάρξει μείωση του τόνου και η υπερμετρωπία θα επιστρέψει ξανά.

Πρόσθετες συμβουλές για το

Στην ανάπτυξη της υπερμετρωπίας, η γυμναστική για τα μάτια πρέπει να εναλλάσσεται με την εφαρμογή ορισμένων συμβουλών.Η εναλλακτική ανάγνωση των βιβλίων σε αμυδρό και σε έντονο φως βοηθά στην εκπαίδευση του οράματος.Μπορείτε να δοκιμάσετε να διαβάσετε ένα κεφάλαιο με έντονο φως και ένα για φωτεινό.Κατά τη διαδικασία ανάγνωσης είναι σημαντικό να εκτρέπεται περιοδικά η άποψη από τα γράμματα και να διατηρείται στα διάκενα μεταξύ των γραμμών.

Ενώ το περπάτημα στο δρόμο θα πρέπει να μοιάζει με το απλό επιφάνειες μπορεί να σταματήσει πιο συχνά, να εξετάσει το γρασίδι για χλοοτάπητες και τους τοίχους των σπιτιών, ακολουθήστε το κινούμενο αντικείμενο, προσπαθώντας να μην χάσει από τα μάτια τους, για παράδειγμα, φορτηγό, αερόστατο, πλωτά σύννεφα.Αυτό είναι επίσης ένα είδος εκπαίδευσης για τα μάτια.

Μόνο με καθημερινή παρακολούθηση της όρασης τους, οι ασκήσεις θα αποφέρουν θετικά αποτελέσματα, αλλά οι ασκήσεις δεν θα πρέπει ποτέ να εγκαταλειφθούν, καθώς η παθολογία θα επιστρέψει ξανά.

Για τη θεραπεία της υπερμετρωπίας, πρέπει επίσης να ξεκουραστείτε σωστά, να είστε σε θέση να χαλαρώσετε τα μάτια σας με μια μακρά σκληρή δουλειά, να κοιτάξετε μέσα στο νερό, στον ουρανό κλπ.Είναι σημαντικό να δίνετε τόσο μεγάλη προσοχή στα τρόφιμα όπως τα τρόφιμα, έτσι ώστε τα μάτια να έχουν πάντα αρκετές βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά.Για να βελτιωθεί η οπτική οξύτητα, οι γιατροί συστήνουν να συμπεριληφθεί στη διατροφή ότι το συκώτι βοοειδών, τα καρότα, τα φρέσκα βότανα και οι πρωτεΐνες.αν δεν υπήρχαν προβλήματα με τα μάτια.Στη συνέχεια, μην ξεχάσετε τις προληπτικές ασκήσεις για να αποτρέψετε την ανάπτυξη της παθολογίας.