Πώς να ξεχάσετε την παλιά αγάπη - ξεχάστε την παλιά αγάπη

Οι ειδικοί λένε ότι ο συναισθηματικός πόνος μετά από έναν χωρισμό λαμβάνει χώρα αμέσως, η περίοδος αυτή μπορεί να διαρκέσει από 3 μηνών έως 3 ετών.Οι όροι εμπειριών για κάθε άτομο είναι ατομικοί, αλλά τα στάδια αυτής της βασανιστικής διαδικασίας είναι πάντα τα ίδια.

Πρώτα θα πάρει ένα τέτοιο σοκ που δεν μπορείτε να φάτε ή τον ύπνο, στη συνέχεια, ξεκινήστε μια εξέγερση - μια απροθυμία να αποδεχθούν, να αναπτύξει μια καταιγίδα δραστηριότητας, οδήγησε μόνο μία επιθυμία - για να επιστρέψει ένα αγαπημένο τους πρόσωπο.Και τέλος, το τελευταίο, το μακρύτερο και το πιο επικίνδυνο στάδιο είναι η κατάθλιψη.Αυτό μπορεί να εκφραστεί με αδιαφορία για τον κόσμο γύρω τους, σε μια περίοδο ποτό, στη φροντίδα του κεφαλιού στην εργασία, απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή.

αποτελεσματικό τρόπο που θα σας προστατεύσει από την κατάθλιψη - είναι ένα κομμάτι χαρτί για να σχεδιάσετε μια γραμμή που χωρίζει στη μέση, στη συνέχεια κάθε μισό χωριστά γράψει όλα τα προσόντα ενός ανθρώπου που θα είχε εγκαταλειφθεί - θετικές και αρνητικές.Και μην προσπαθήσετε να το προσεγγίσουμε με την επιφύλαξη, όλα τα χαρακτηριστικά - και καλά και κακά δείχνουν υποκειμενικά, δηλαδή, από τη δική σας άποψη. ..

παράδειγμα, το αγαπημένο σας δεν την έκλεισε σωληνάριο οδοντόκρεμας - τι ανευθυνότητα!- σε αρνητικές ιδιότητες αμέσως!Ή όταν έπινε τσάι, έπινε καλά - ήταν ένα πραγματικό έγκλημα!- στη μαύρη λίστα με μεγάλα γράμματα!Πάντα ξέχασα να συγχαρώ τη μητέρα σου για τα γενέθλιά του - δεν είναι ούτε ένα ελάττωμα, αλλά ένα πλήρες ελάττωμα!Φροντίστε να γράψετε!

Περιττό να πούμε ότι ο κατάλογος των αρνητικών ποιοτήτων θα πρέπει να αυξηθεί, και θετικός - να μειωθεί.Στη συνέχεια, ρίξτε το μισό από το φύλλο, όπου καταγράφονται οι αρετές και θα έχετε μόνο μια λίστα με ελλείψεις.Διαβάστε το προσεκτικά.Και θα εκπλαγείτε - πώς θα μπορούσε να αγαπάτε αυτό το άτομο Η σύσταση αυτή βασίζεται στην ψυχολογική αλήθεια, η οποία αναφέρει: «Αν δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση, να αλλάξει τη στάση τους για το»;!.

Ψυχολόγοι, μιλώντας για το πώς να ξεχάσουμε την παλιά περίοδο lyubovv της κατάθλιψης, συνιστάται να σκεφτεί και να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι έχει απομείνει από μόνος μου για τον τερματισμό της σχέσης.Σε ένα φύλλο χαρτί, γράψτε το πώς θα ήταν με το αγαπημένο σας πρόσωπο: μια απαλή, διακριτικοί, φροντίδα, διασκέδαση, κ.α.Μια ολοκληρωμένη λίστα, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά και στη συνέχεια να βρείτε τον εαυτό σας σε αυτά τα χαρακτηριστικά στην πραγματική ζωή, σαφώς παρακολούθηση των ειδικών καταστάσεων στις οποίες σας δείχνουν την αγάπη, την προσοχή, τη φροντίδα, τη διασκέδαση. .. περισσότερα θα βρείτε τις καταστάσεις στις οποίες θα δείξειτον εαυτό σας όπως εσείς με τον αγαπημένο σας, τόσο πιο γρήγορα θα σπάσετε τα αόρατα θέματα που σας συνδέουν ακόμα.

Πρέπει να σημειωθεί ότι οι άνδρες και οι γυναίκες βιώνουν ένα διάλειμμα με τους αγαπημένους τους λίγο διαφορετικά.Ως εκ τούτου, οι συμβουλές για το πώς να ξεχάσετε την αγάπη του παρελθόντος δίδονται χωριστά.

άνδρες

χωρίστρα Συμβουλές για τους άνδρες - είναι ο πόνος της απώλειας, συναισθηματικό τραύμα, μια αίσθηση ότι η ζωή είναι πάνω.Τι μπορώ να κάνω για να επιστρέψω στην κανονική φυσιολογική ζωή;

• Δείτε το μέλλον σας.Φανταστείτε το ζευγάρι σας σε 10-15 χρόνια.Θα μπορούσατε να ζήσετε με αυτή τη γυναίκα σε αρμονία όλα αυτά τα χρόνια.Και αν η απάντησή σας είναι καταφατική, τότε αυτό δεν είναι παρά μόνο αυτο-απάτη.Επειδή η συναίνεση συνεπάγεται πλήρη εμπιστοσύνηΑλλά μπορείτε να εμπιστευτείτε μια γυναίκα που σας πρόδωσε;
• Συμπυκνώστε την προσοχή σας σε κάτι που είναι σημαντικό για εσάς ή σε αυτό που έχετε ονειρευτεί από καιρό.Μπορεί να είναι κάτι καινούριο στη δουλειά σας ή ένα ταξίδι που έχει προγραμματιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμα και ένα άλμα με αλεξίπτωτο, αν αυτό σας προσελκύει.
• Αυτο-έκφραση.Γι 'αυτό, οι συμβουλές που δίνονται παραπάνω για ένα φύλλο χαρτιού με πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα είναι κατάλληλες.Επιπλέον, μια τέτοια ανεξάρτητη συνεδρία ψυχοθεραπείας μπορεί να συμπληρωθεί.Φανταστείτε ότι στο παρελθόν δεν έχετε φιλήσει μια γυναίκα, αλλά ένα δηλητηριώδες φίδι.Στην αρχή της αυτό το τέχνασμα δεν μπορεί να πετύχει, αλλά μετά από μερικές προπονήσεις, θα πετύχετε και ταραγμένη για το «φίδι» θα σταματήσει.
• Μην παρακινείτε!Μαρκάρετε με τους φίλους σας την ελευθερία σας!Στο τέλος, μπορεί να απογοητεύσει, γιατί έχασε έναν τόσο δροσερό άντρα σαν εσένα.Δεν υπάρχει αμφιβολία λαϊκή σοφία λέει: «Αν η νύφη πηγαίνει στην επόμενη, δεν είναι γνωστό ποιος ήταν τυχερός», τότε θα είστε εντάξει, ακόμα κι αν μερικές φορές ακόμα ονειρεύονται παλιά αγάπη. ..

Συμβουλές

γυναίκες Όταν παλιά αγάπη δεν ξεχνιέται, και οι ψυχικές πληγές δεν μετακινούνται τόσο γρήγορα όσο θα θέλατε, πρέπει να προσπαθήσετε να διευκολύνετε τη ζωή σας.Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για αυτό.

• Οι γυναίκες είναι πολύ ευφάνταστες, οπότε προσπαθήστε να φανταστείτε λίγο.Φανταστείτε ότι έχετε έναν νέο ανεμιστήρα, διάσημο και εκπληκτικό, για το οποίο ονειρεύονται όλες οι γυναίκες.Και τότε φανταστείτε συνάντηση ζεύγη σας - με ένα νέο άνθρωπο, και θα ρίξει τον άντρα με το πάθος.Η σύγκριση σίγουρα δεν θα είναι υπέρ αυτού του ζεύγους, και όλοι θα το παρατηρήσουν, ειδικά ο πρώην τύπος.Αυτή η φαντασίωση θα σας βοηθήσει να μην μειώσει την αυτοεκτίμηση, η οποία είναι μια σημαντική αιτία της κατάθλιψης.
• Αποσπάστε από τις θλιβερές σκέψεις.Μερικοί ψυχολόγοι συμβουλεύουν να αφήσει το κεφάλι του στο έργο, αλλά αυτή η συμβουλή είναι αποτελεσματική μόνο όταν λειτουργεί φέρει σας.Μπορείτε να εγγραφείτε για κάποια μαθήματα-visagistes ή φωτογράφους-είναι σημαντικό να σας αρέσει!Δεν γνωρίζετε, η μελαγχολία σας θα αρθεί!
• Διεξάγετε μια επαναξιολόγηση των τιμών.Και αν δεν βοηθήσει έναν μακρύ κατάλογο των ακριβών ρωγμές στο παρελθόν του ατόμου, να λάβει την εικόνα του, ρίξτε μια προσεκτική ματιά σε αυτό και φανταστείτε το αγαπημένο σας ως εμπόρευμα, και εσείς - στο ρόλο των γυναικών πελατών.Θα αγοράζατε ένα τέτοιο προϊόν;Μετά από όλα, είναι ελαττωματικό!
• Δώστε προσοχή στην εμφάνισή σας.Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε τον εαυτό σας ότι είστε μοναδικοί!Επομένως, φροντίστε για το μοναδικό κομμάτι του διαμαντιού!Για να το κάνετε αυτό σε μια όμορφη ηλιόλουστη μέρα, να πάτε για ψώνια, να αγοράσει μερικά αγαπημένα αντικείμενα, επισκεφθείτε το σαλόνι ομορφιάς.Αφού κοιτάξετε μέσα από τον καθρέφτη, απλά θα μετανιώσετε αυτόν τον ανόητο άνδρα που δεν είδε μια τέτοια γυναίκα μέσα σου!

Πιστέψτε μέλλον

Δεν έχει σημασία πόσο σκληρά κάθε φορά, προσπαθήστε να πείσω τον εαυτό μου ότι όλα θα είναι ακόμα μπροστά, και θα συναντήσετε το πρόσωπο που θα μοιραστώ μαζί σας μέσα από τη ζωή όλα τα προβλήματα και τις χαρές, θα είναι πάντα εκεί και ποτέ δεν θαπροδίδει.Και αυτή η ατυχής αγάπη απλώς άφησε, επιθυμώντας επτά πόδια κάτω από την καρίνα!Δεν ήταν δικό σου, αλλά δεν χρειάζεται κάποιος άλλος!