Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

κατά της κυτταρίτιδας μασάζ στο σπίτι είναι ο πιο προσιτός και αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.Επειδή μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση των «προβληματικές» ζώνες ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου στο υποδόριο στρώμα λίπους και να επιταχυνθεί η απομάκρυνση των τοξινών, τοξινών και μεσοκυττάρια ανταλλαγή των προϊόντων.αρχές και τεχνικές της αυτο-μασάζ κατά της κυτταρίτιδας ^

βασικές αρχές της αντι-κυτταρίτιδας αυτο-μασάζ

είναι αρκετά απλή - να τους ελέγξουν, θα είστε πάντα σε θέση να διατηρήσει το δέρμα σας σε άριστη κατάσταση, χωρίς να καταφεύγουν σε ακριβά σαλόνια ομορφιάς.

• κυτταρίτιδας αυτο-μασάζ θα πρέπει να πραγματοποιείται ενεργητικός, αλλά ελαφρά.Κοινή παρερμηνεία πολλών γυναικών είναι ότι, δήθεν, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται όσο το δυνατόν περισσότερο της σωματικής βίας.Αν το παρακάνετε και να είναι πάρα πολύ δύσκολο να ζυμώνουμε και πιέστε το δέρμα, θα επιτύχει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα - επιδείνωση της κατάστασης και την αποδυνάμωση της ροής της λέμφου.Υπάρχουν περιπτώσεις, όταν, λόγω της χρήσης της περιττής βίας κυτταρίτιδας αποτέλεσμα των σημαντικά αυξημένη.
  instagram viewer
• αποφυγή ροής διαταραχές λέμφου απαγορεύεται να μασάζ στη βουβωνική χώρα, ιγνυακή κοίλο, εσωτερικό πάνω μέρος των μηρών και γύρω από την ηβική περιοχή.
• μασάζ πρέπει να γίνεται υποχρεωτικά από κάτω προς τα πάνω.
• Για καλύτερα αποτελέσματα, πριν από μια σύνοδο της αυτο-μασάζ είναι καλό ζέσταμα του σώματος με τη βοήθεια της άσκησης ή ένα ζεστό ντους.Τα χέρια πρέπει επίσης να είναι κρύο - ζεστό τους, τριβή μεταξύ τους φοίνικες.

επιθυμητό να πραγματοποιήσει κάθε μέρα, ιδανικά δύο φορές την ημέρα για να επιτευχθεί ταχεία αποτελέσματα της κυτταρίτιδας αυτο-μασάζ - πρωί και βράδυ για 15-30 λεπτά.Τα πρώτα απτά αποτελέσματα στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, με τη δέουσα επιμέλεια, εμφανίζονται συνήθως σε 1-2 μήνες.Βασικές μέθοδοι

κατά της κυτταρίτιδας εγχειρίδιο αυτο-μασάζ Κατά την εκτέλεση εγχειρίδιο αυτο-μασάζ που εφαρμόζεται 3 κύρια είσοδο - τρίψιμο, πατώντας και ελαφρύ κτύπημα.

• Rubbing - πραγματοποιήθηκε σε μια κυκλική κίνηση( δεξιόστροφα) ολόκληρη η επιφάνεια της παλάμης.Στην περιοχή της τρίψιμο των μηρών θα πρέπει να γίνει σε μια κυκλική κίνηση, και στα πόδια του - από κάτω προς τα πάνω.
• Ώθηση - στη ρεσεψιόν πρέπει να αρπάξει με τα δύο χέρια όσο το δυνατόν περισσότερο την περιοχή του δέρματος και ζυμώνουμε «ζύμη», αποφεύγοντας τη συμπίεση του δέρματος.Πατώντας αποτελεσματικά να βελτιώσει τον τόνο πλαδαρό μυς.
• pat - οι πιο αποτελεσματικές τεχνικές μασάζ, που εκτελούνται από είτε το σύνολο παλάμη ή αρθρώσεις, σφιγμένα σε μια γροθιά.Όταν αυτό εφαρμόζεται σε μια σειρά από ρυθμικές κινήσεις ποικίλης έντασης.Pat μπορεί να πραγματοποιηθεί υπό την ρυθμική μουσική, την παραγωγή τους στη διακριτικότητα.

μεγαλύτερη δημοτικότητα που έχει αποκτηθεί αυτά τα είδη των αντι-κυτταρίτιδας στο σπίτι μασάζ σαν βεντούζα, το μέλι και αυτο-μασάζ με μια βούρτσα.

Βούρτσα μασάζ κυτταρίτιδας ^

Βούρτσα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, σύμφωνα με τους αισθητικούς, ο καλύτερος τρόπος για να αποκατασταθεί η αρχική του αίματος και της λέμφου.Αυτό γίνεται με τη βοήθεια ενός ειδικού βούρτσα μασάζ με λαβή, που μπορούν να αγοραστούν σε ένα φαρμακείο ή τους πόρους των υπηρεσιών για την περιποίηση του σώματος.

δέρμα πρέπει να είναι στεγνό, χωρίς την χρήση ελαίων και κρεμών, για να μην τραυματίζει το δέρμα.Εξοπλισμός της βούρτσας αυτο-μασάζ είναι κυκλικές κινήσεις( δεξιόστροφα) για κάθε ζώνη μαλάξεις επαρκώς περίπου 40 - 60 κινήσεις.Κίνημα πρέπει να είναι μέτρια, αλλά το δέρμα έτσι θα πρέπει ουσιαστικά να γίνει ξεπλυθούν.Αίσθηση της ζεστασιάς και ερυθρότητα παραμένει συνήθως για μία ώρα.

Όταν επιλέγετε ένα πινέλο, να προτιμούν τους φυσικούς πυκνή βούρτσα.Αν η βούρτσα είναι νέα, και με μια πρόχειρη υπνάκο, πριν από την εφαρμογή περιχύνετε με βραστό νερό και ζυμώνουμε το σωρό μερικές φορές να καταστεί λιγότερο φραγκοσυκιές.Να θυμάστε ότι μετά το μασάζ δεν πρέπει να έχετε κανένα μώλωπες, εκδορές και τσούξιμο.

Ξεκινήστε την αυτο-μασάζ με το πινέλο, σπάστε το σε ζώνες, αναγκαστικά αυξάνεται από κάτω προς τα πάνω.Η πιο βέλτιστη επιλογή είναι να αντιμετωπίζετε με συνέπεια το πρώτο χαβιάρι, μετά τους μηρούς και τους γλουτούς.Πρότυπη πορεία διαδικασιών - 30 - 40 ημερήσιες συνεδρίες.Απαγορεύει τη χρήση των αντι-κυτταρίτιδας εγχειρίδιο μασάζ για τις ασθένειες του δέρματος, φλεβίτιδα και καρδιακές παθήσεις.

μία φορά την εβδομάδα αντί για μια βούρτσα είναι χρήσιμο για τη διεξαγωγή της θεραπείας αυτο-μασάζ της κυτταρίτιδας περιοχές με θαλασσινό αλάτι και φρεσκοκομμένο καφέ.Για να το κάνετε αυτό, κάντε ένα ντους για την θέρμανση και τρίψτε σε κυκλικές κινήσεις με περιοχές με προβλήματα αλατιού ή καφέ.Στο τέλος της διαδικασίας, εφαρμόστε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας στο σώμα.

μασάζ κυτταρίτιδας Jar Jar ^

antitsellyuitny μασάζ, χάρη στη δράση του κενού, και μαλακώνει παχύ υποδόριου λίπους, έτσι ώστε να είναι πολύ αποτελεσματικό για τη διόρθωση των όμορφων καμπύλες του σώματος.Επιπλέον, είναι αρκετά αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των ραγάδων( strips) και μειώνει το πρήξιμο των προβληματικών περιοχών.

Για την κονσέρβα κατά της κυτταρίτιδας μασάζ με ειδικό μαλακό κουτιά που πωλούνται στα φαρμακεία.Στην τράπεζα είναι αρκετό να πιέσει, να αποδίδουν στο σώμα και να απελευθερώσει - θα λειτουργήσει την αρχή της αναρρόφησης, και θα ήταν εύκολο στην οδήγηση στο δέρμα.

τράπεζες να γλιστρήσει εύκολα μέσα από το σώμα, το δέρμα λαδωμένο με αντι-αποτελέσματος.Παρόμοια έλαια μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο ή να μαγειρευτούν από τον εαυτό σας.Στη βάση λαμβάνεται 50 ml λιναρόσπορου ή ελαιόλαδου και προστίθενται στην επιλογή αιθέριων ελαίων.Εδώ είναι μερικές επιλογές προσθέτοντας αιθέρια έλαια στη βάση:

• 5 ml από αιθέρια έλαια πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και γλυκάνισο?
• 2 ml ελαίου κόκκινου πιπεριού και 5 ml ελαίου τσαγιού.
• για 5 ml αιθέριου ελαίου από μανταρίνι, λεμόνι και άνηθο.
• για 3 ml αιθέρια έλαια από άνηθο, αρκεύθου, λεμονιού, κυπαρίσσιου και τσαγιού.
• 3 ml αιθερικού έλαια λεμονιού, μανταρινιού, κυπαρίσσι και 5 ml ελαίου βετιβερίας.

Πριν από την έναρξη κονσέρβες μασάζ, να λάβει ένα ζεστό ντους ή να κάνετε τις ασκήσεις για το σώμα και τους μυς ζεσταθεί.Στη συνέχεια εφαρμόζεται με τη λιπαρότητα του δέρματος, και τρίψτε τα χέρια καλά - θα πρέπει να έχετε στην Τράπεζα υποχώρησε μόνο το σώμα, δεν είναι στο χέρι σας.

• Τράπεζα να διατηρήσει, πιέζοντας τα δάχτυλά της στο πλάι και να εξασφαλίσει ότι το δέρμα τραβιέται σε όχι περισσότερα από 1,5 εκατοστά.Εάν παρακαμφθεί και η πίεση στην τράπεζα είναι υπερβολική, η μετακίνηση πάνω από το σώμα θα γίνει δύσκολη.
• Μετά τις πρώτες συνεδρίες μπορεί να εμφανιστεί ελαφρούς μώλωπες, αυτό είναι εντάξει, εφ 'όσον το σώμα δεν είναι εξοικειωμένοι με τις διαδικασίες.Εάν οι μώλωπες συνεχίσουν να εμφανίζονται, τότε, πιθανότατα, κάνετε κάτι λάθος.
• Επιπλέον, με ένα δοχείο μασάζ δεν πρέπει να αισθανθείτε πόνο και δυσφορία.Αν υπάρχει πόνος, δεν χρειάζεται να υποφέρει - χαλαρώσει τράπεζες πρόσφυση, καθώς η κυτταρίτιδα πληγείσα περιοχή δεν πρέπει να εκτίθενται σε υπερβολική συμπίεση.
• Μετακίνηση της τράπεζας θα πρέπει να είναι πολύ ομαλή και συνεχής, κυκλικές κινήσεις θα πρέπει να κατευθυνθούν αυστηρά δεξιόστροφα.Ολοκληρώστε κάθε κίνηση μασάζ προς την εκροή των φλεβών.αν η στεγανότητα του κουτιού, πρέπει να το επανατοποθετήσετε και στη συνέχεια να συνεχίσετε τη συνεδρία.
• στο σώμα σταδιακά συνηθίσει σε φορτία, αυξάνεται σταδιακά κατά τη διάρκεια των διαδικασιών - ξεκινώντας από 2-3 λεπτά, φέρνοντας στο 5 και 15 λεπτά για κάθε προβληματική περιοχή.Κύπελλο μασάζ είναι ένα ισχυρό εργαλείο, γι 'αυτό συνιστάται να το κάνουμε όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 2-3 ημέρες, τυπική πορεία συνήθως αποτελείται από 10-12 διαδικασίες.
• Μετά από μια γεμάτη φυσικά θα πρέπει να είναι σίγουρος για να κάνουν ένα διάλειμμα από 10-15 ημέρες, και μόνο τότε, εάν είναι επιθυμητό, ​​να επαναληφθεί.

δίνει αξιοσημείωτο αποτέλεσμα να μασάζ συνδυασμό με μια βούρτσα και antitsellyuitnymi αναδιπλώνεται( οξικό, λάσπη, χρησιμοποιώντας άλγη και άλλοι).Διαδικασίες κονσέρβες βούρτσα αυτο-μασάζ και αλληλοσυμπληρώνονται έτσι ώστε ήπια κονιοποίηση με μια βούρτσα μασάζ καλά ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία, και την επίδραση του κενού στο δοχείο αυτο-μασάζ ρυθμίζει τη ροή του αίματος και της λέμφου των ιστών.

Όπως μασάζ πρέπει να γίνεται μία φορά σε 2-3 ημέρες, και βουρτσίζετε καθημερινά, σε εκείνες τις ημέρες, όταν και οι δύο διαδικασίες που έρχονται, προσπαθήστε να τους χωρίσει το χρόνο για να διατηρηθεί το διάστημα μεταξύ 4-6 ώρες, αλλά όχι αργότερα από τις 20.00.

Αντενδείξεις για

βεντούζα κυτταρίτιδας κενού μασάζ είναι φλεγμονώδεις νόσοι του δέρματος, κακοήθεις και καλοήθεις όγκους, μεγάλα σημάδια στο μασάζ ζώνη, η φυματίωση, η κακή πήξη του αίματος, θρόμβωση, θρομβοφλεβίτιδα και κιρσούς στην περιοχή μάλαξης.

κυτταρίτιδα μασάζ Μέλι ^

μασάζ κυτταρίτιδας - ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό και μοναδικό τρόπο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, που είναι γνωστή από τα αρχαία Θιβέτ.Το περιεχόμενο του μελιού είναι σχεδόν το μισό του περιοδικού πίνακα, τροφοδοτεί όχι μόνο του δέρματος, αλλά και οι μύες, πολλά εσωτερικά όργανα και τους ιστούς.Επιπλέον, η μοναδική δράση του μελιού για το δέρμα και ολόκληρο το σώμα είναι ότι είναι καλά απορροφά όλες τις τοξίνες και τα απόβλητα, κυριολεκτικά το πιπίλισμα τους μέσω των πόρων του δέρματος.Για

μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο 100% φυσικό μέλι, χωρίς προσμίξεις και να μην υπόκεινται σε σημαντικές θερμική επεξεργασία.Καλό θα είναι να το αγοράσει, ή σε μελισσοκόμους ενός φίλου, ή από πολύ αξιόπιστες μάρκες που αποκλείει τη δυνατότητα πλαστογράφησης.Ζαχαρωμένα μέλι δεν μπορεί να θερμανθεί άμεσα ή σε φούρνο μικροκυμάτων, επιτρέπεται μόνο θερμό λουτρό( όχι καυτό) νερό.

Τεχνική εξής:

• Πριν μέλι μασάζ συνιστάται να ελαφρά θέρμανση του δέρματος, η οποία πραγματοποιείται σε 3 - 5 λεπτά εύκολη ζύμωμα.Στη συνέχεια
• μέλι τρίβεται αργά σε προθερμασμένο δέρμα μέχρι να αρχίσει να πήζει, κάνοντας τις κινήσεις μασάζ αδύνατη.
• Μετά από αυτή την τακτική αλλάζει - παλάμες πρώτα στρίβει καλά πατημένο στο σώμα, και στη συνέχεια τραβήξτε απότομα.Τέτοια otlepleniya συνεχίστηκε μέχρι, έως ότου το δέρμα γίνεται κόκκινο και το μέλι δεν σκουραίνουν και γκρι νιφάδες δεν βρίσκεται.Συνήθως αυτό διαρκεί 8 έως 15 λεπτά.Το προκύπτον υπόλειμμα
• νιφάδων μελιού απομακρύνθηκαν χρησιμοποιώντας ένα ζεστό συμπίεση και προχωρά στο μασάζ άλλα μέρη του σώματος.
• Μετά την ολοκλήρωση του μασάζ θα πρέπει να κάνετε ντους επιμελώς ως ιατρικά απόβλητα, απορροφάται επιβλαβείς ουσίες, είναι εξαιρετικά τοξικά.
• Μετά διαδικασιών νερού ισχύουν για την ενυδάτωση του δέρματος.

Όπως μπορείτε να δείτε, η τεχνική του μελιού μασάζ είναι αρκετά απλή, αλλά, δυστυχώς, είναι πολύ οδυνηρό.Και, αν δεν τραυματίσατε, τότε το μασάζ απέτυχε απλά.Χρήσιμη συμβουλή - με τις μαλάξεις τομείς που απαιτούνται για να αφαιρέσετε προηγουμένως τρίχες που μασάζ δεν θα γίνει ένα πραγματικό βασανιστήριο.

κατά την πρώτη συνεδρία, αν δεν μπορεί να ανεχτεί τον πόνο, δεν επιτρέπεται να εκτελούν μασάζ παλάμη και τα δάχτυλα του, έως ότου το δέρμα γίνεται λιγότερο ευαίσθητο.Επιπλέον, κατά τη διάρκεια των πρώτων otleplenie διαδικασίες παλάμες μπορεί να πραγματοποιηθεί πιο ομαλά, στη συνέχεια, καθιστώντας τα πιο έντονη.Στην περίπτωση αυτή, δεν απαιτείται επιπλέον χαστούκια και η πίεση στο δέρμα δεν χρειάζεται να παράγουν.

θεωρείται η πιο αποτελεσματική πορεία του μελιού μασάζ κατά της κυτταρίτιδας 12-15 διαδικασίες σε μια μέρα.Μόνο όταν αντενδείκνυται η αλλεργία στο μέλι και στα αδύναμα βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος σκάφη.

Δεδομένου ότι η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που τα χρόνια δεν δίνουν προσοχή στη λύση του θα πρέπει να προσεγγιστεί συνολικά - εκτός από τις συνιστώμενες τεχνικές μασάζ, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν οι αιτίες της κυτταρίτιδας, να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες και να εξομαλύνει τις διατροφικές και τον τρόπο ζωής τους συνήθειες.
Δείτε επίσης ενημερωτικό βίντεο για την κυτταρίτιδα - οι λόγοι για το σχηματισμό του και αποτελεσματικές μεθόδους για την αντιμετώπισή του: