Πώς να φτιάξετε τον εαυτό σας επάνω - ευθυμία

Κάθε κορίτσι γνωρίζει τεχνικές που είναι ικανές να αυξήσουν τα πνεύματά της, αλλά για κάποιο λόγο όλοι τους έχουν ξεχαστεί περιοδικά.Βρίσκουμε πάντα κάποιες δικαιολογίες για την κακή μας διάθεση: βροχή, χαμηλή αρτηριακή πίεση, κακή υγεία ή μικρά προβλήματα.Σε γενικές γραμμές, στη ζωή του κάθε ανθρώπου δεν μπορείτε να βρείτε αιτία θλίψης.Αλλά πώς να ξεκουραστείτε και να αισθανθείτε λίγο πιο ευτυχισμένος;Μαθαίνουμε από το άρθρο.

Τα πάντα μπορούν να αλλάξουν

ειρηνικές σχέσεις σε μια κατάσταση όπου γνωρίζουμε ακριβώς γιατί έχουμε μια κακή διάθεση, για παράδειγμα, είχε μια πάλη με ένα αγαπημένο πρόσωπο, για να διορθωθεί η κατάσταση είναι αρκετά απλή - απλά το συνθέτουν.Σε μια κατάσταση όπου η θλίψη εμφανίστηκε λόγω των συγκεκριμένων λαθών, η παραγωγή είναι επίσης απλή - αυτά τα λάθη διορθώνονται.Αλλά συμβαίνει επίσης ότι δεν είναι ξεκάθαρο γιατί οι επιθέσεις σπλήνας. .. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να δράσετε λίγο διαφορετικά.Γνωρίζατε ότι σχεδόν το 100% των περιπτώσεων τέτοιας αυτογνωσίας συνδέονται με την κόπωση και την πλήξη;Έτσι σε αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να μην βαρεθείτε.

12 βήματα για μια καλή καραμέλα

1. Πάρτε αρκετό ύπνο!Αυτό το στοιχείο μπορεί να ονομαστεί το πιο σημαντικό.Μετά από όλα, είμαστε όλοι συνηθισμένοι να ξυπνάμε στο ξυπνητήρι.Και όλοι γνωρίζουμε πώς μπορεί να ενοχλήσει αυτό το ξυπνητήρι.Φυσικά, τις καθημερινές, όταν πρέπει να πάτε στη δουλειά, απλά θα πρέπει να σηκωθείτε νωρίς τις πρώτες μέρες, αλλά το Σαββατοκύριακο κανείς δεν σας ενοχλεί αρκετά για να κοιμηθεί.Για να εξασφαλίσετε έναν ισχυρό ύπνο, ρίξτε στο μαξιλάρι μόλις μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.Φυσικά, αυτό πρέπει να γίνει μόνο σε περίπτωση που δεν έχετε αλλεργίες στα έλαια.
2. Απολαύστε την αγαπημένη σας μουσική.Αποκτήστε μια υπέροχη συνήθεια, κάθε μέρα να ξυπνάτε με ευχάριστη μουσική.Τι σας αρέσει περισσότερο: χαλαρωτικό ή αναζωογονητικό, επιλέξτε τον εαυτό σας.Μπορείτε επίσης να ακούτε μουσική όλη την ώρα ενώ πρόκειται να εργαστείτε.Τότε ακόμη και το πιο γκρίζο πρωί θα σας φανεί όμορφο.
3. Φάτε σοκολάτα ή πίνετε καπουτσίνο.Και τα δύο αυτά προϊόντα έχουν μια απίστευτη ικανότητα να χαμογελάσουν.Κανείς δεν ακύρωσε ούτε την ευχάριστη γεύση.
4. Μια φιλική τελετή τσαγιού.Προηγουμένως, θα ήταν καλό να διαβάσετε τους κανόνες της τελετής τσαγιού στην Ιαπωνία.Στη συνέχεια, πάρτε ένα νόστιμο τσάι, το οποίο πρέπει να παρασκευαστεί.Φροντίστε να προετοιμάσετε όμορφα πιατάκια και κύπελλα.Εάν ακολουθήσετε πλήρως τις συστάσεις των Ιαπωνών, θα έχετε όχι μόνο ένα get-together με τις φίλες, αλλά μια πραγματική τελετή, η οποία έχει μια ειλικρινή συζήτηση και μια υπέροχη διάθεση.
5. Shopping με Αγορές!Υπάρχουν κορίτσια που δεν χαίρονται για αυτή την ευχάριστη δραστηριότητα;Εδώ όλα είναι απλά: πηγαίνετε για ψώνια και αγοράστε τον εαυτό σας νέα πράγματα, παπούτσια και αξεσουάρ.
6. Αγαπημένες φωτογραφίες.Λίγο ασυνήθιστο για τις συμβουλές των σύγχρονων ανθρώπων, επειδή όλοι συνηθίζαμε να αποθηκεύουμε φωτογραφίες σε υπολογιστές και για πολύ καιρό κανείς δεν τις έχει τυπώσει.Αλλά μάταια.Μετά από όλα, σκεφτείτε, μόνο μία αποτυχία συστήματος και δεν έχετε πλέον ευχάριστες αναμνήσεις.Έτσι, για να τα αποθηκεύσετε, καθώς και για να αυξήσετε τη διάθεσή σας, σας συμβουλεύουμε να εκτυπώσετε τουλάχιστον μερικές φωτογραφίες.Αλλά επιλέξτε αυτά όπου χαμογελάτε, όπου αποτυπώνονται οι αγαπημένοι σας φίλοι και κατοικίδια ζώα, γενικά, εκείνες οι φωτογραφίες όπου είστε πραγματικά χαρούμενοι.Τέτοιες εικόνες πρέπει να αναρτώνται γύρω από το διαμέρισμα ή πλαισιωμένες.Εάν δεν υπάρχει απολύτως χώρος για τις αγαπημένες σας φωτογραφίες, απλώς συνδέστε το ζευγάρι με τους μαγνήτες στο ψυγείο σας.
7. Περπατήστε περισσότερο.Δεν πρέπει ποτέ να αρνηθείτε την ευκαιρία να περπατήσετε.Μόλις έχετε ελεύθερο χρόνο, μεταβείτε στο πάρκο, στη λίμνη ή στην πλατεία.Η φύση είναι σε θέση να δώσει στους ανθρώπους δύναμη ζωής.Μπορείτε να πάτε ακόμα περισσότερο: να μάθετε ποιο δέντρο αντιστοιχεί στο ζώδιο σας και να το βρείτε.Περαιτέρω απλά αγκαλιάστε τον κορμό, στέκεστε στη θέση αυτή για λίγα μόνο λεπτά, φαντάζοντας ότι το δέντρο σας δίνει τη ζωτική του ενέργεια.Αυτό είναι όλο!Μετά από ένα τέτοιο «τελετουργικό», θα πρέπει να αισθανθείτε μια αύξηση της ζωτικότητας.
8. Ζωντανό λουλούδι σπίτι Ζωντανά λουλούδια.Αφήστε τους να είναι πάντα στο σπίτι σας.Πάρτε τον εαυτό σας ένα μπουκέτο από απλά λουλούδια κήπου και το βάζετε σε μια εξέχουσα θέση στο τραπέζι.Πιστέψτε, κοιτάζοντας τους, θα είστε πάντα χαρούμενοι.Το
9. Massage είναι το ιδανικό φάρμακο για μια καλή διάθεση.Κάντε μια συνάντηση το συντομότερο δυνατό για να δείτε έναν θεραπευτή μασάζ.Η διαδικασία είναι χρήσιμη όχι μόνο για τη φυσική σας χαλάρωση, αλλά και για την πνευματική.
10. Γιόγκα - το μονοπάτι της χαλάρωσης.Πώς να παρακολουθήσετε μαθήματα γιόγκα;Μόνο επαγγελματικές τάξεις.Σε αυτούς, αν ακούσετε προσεκτικά τον δάσκαλο και κάνετε ό, τι λέει, μπορείτε να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από δυσάρεστες σκέψεις που χαλάσουν τη διάθεσή σας.
11. Έχετε την επιθυμία να δώσετε σε κάποιον τη φροντίδα σας;Εάν ναι, η ιδανική επιλογή για εσάς είναι να ξεκινήσετε ένα κατοικίδιο ζώο.Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο μεγάλη χαρά μπορεί να φέρει.
12. Ζωγραφική.Αγοράστε ακουαρέλες και τραβήξτε μόνοι σας κάτι.Εάν αποδειχθεί όμορφα, σας εγγυάται μια υπέροχη διάθεση.Εάν δεν συμβαίνει καθόλου με τον τρόπο που θα θέλατε - δεν έχει σημασία, γελάστε με τον εαυτό σας και αυξήστε έτσι τα πνεύματά σας.