Μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας - τρόποι και μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας

άλλη «ασθένεια του αιώνα» - κυτταρίτιδα - «γεννήθηκε» πριν από μερικές δεκαετίες, όταν ανέβηκε στο θρόνο της μόδας λεπτή και εύθραυστη γυναικεία μορφή, χωρίς οποιαδήποτε σημάδια ήταν υπέρβαροι.Κοιτάζοντας «ιδανικό», πολλές γυναίκες έσπευσαν να ψάξουν για τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας( ή, με επιστημονικούς όρους, με dermopannikulezom).Για να τους βοηθήσει να επιταχύνουν εκατοντάδες εταιρείες ομορφιάς, προσπαθώντας να επαινέσουν τα προϊόντα τους.Ωστόσο, κυτταρίτιδα

«συνοδεύει» το ωραίο φύλο από τους αρχαίους χρόνους( μπορείτε να το επιβεβαιώσετε με την εξέταση των έργων ζωγραφικής από τον Rubens), και σχεδόν όλο αυτό το διάστημα, είχε θεωρηθεί ως απόλυτα φυσιολογικό καθημερινό φαινόμενο ίδιας της φύσης των γυναικών.Στην κατηγορία των «καλλυντικών ελάττωμα» εντάχθηκε σύγχρονη γνώστες της ομορφιάς μόνο χάρη στη δυνατότητα να τον ξεφορτωθεί.

Τι είναι η κυτταρίτιδα κυτταρίτιδα - είναι άνιση εναπόθεση υποδόριου λίπους, το οποίο είναι ο λόγος που η επιφάνεια του δέρματος( συνήθως στους γλουτούς και τους μηρούς) είναι να πάρει λίγο χαλαρά, λακκάκι, και μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού.Στο προχωρημένο στάδιο εμφανίζονται βαθύτερες ρυτίδες και ρυτίδες.

Σύγχρονες μέθοδοι της κυτταρίτιδας βασίζεται στην εξάλειψη των αιτίων της κλήσης του:

• μεταβολική διαταραχή?
• ακατάλληλη τροφή, "σνακ" στην εργασία, πολύ "πυκνά" δείπνα?
• που οδηγεί καθιστική ζωή?Το
• αποτελεί κίνδυνο για την υγεία.Η λήψη
• από ορμονικά φάρμακα που δεν ταιριάζουν στο θηλυκό σώμα( συμπεριλαμβανομένων των αντισυλληπτικών).Αν και κυτταρίτιδα

μεγαλύτερη έκταση και είναι αποτέλεσμα της κακής διατροφής( συνήθως «γειτονιά» της παχυσαρκίας), η απώλεια βάρους δεν συμβάλλει στην απομάκρυνση του.Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες, είναι καλύτερο να συνδυάσουμε μια διατροφικά διαμορφωμένη δίαιτα και τοπικές( εξωτερικές) διαδικασίες για την καταπολέμησή της.

Ο κύριος «εχθρός» της κυτταρίτιδας - σωστή διατροφή που βασίζεται σε μια ισορροπημένη διατροφή λαχανικά, φρούτα, άπαχο κρέας και τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και φυτικά έλαια.Οι επιπλέον «όπλο» - περίπου 2 λίτρα νερού που πρέπει να πίνετε καθημερινά( εκτός από άλλα ποτά και σούπες), αλλά μόνο αν τα νεφρά σας κάνουν καλά με το άγχος και δεν σηματοδοτούν κακή οίδημα κατάστασή τους.Καθαρό νερό( χωρίς επιβλαβείς προσμίξεις) θα «ξεπλύνει» από το σώμα η συσσωρευμένη εκεί για πολλά χρόνια τις τοξίνες, αλλά και για το σκοπό αυτό είναι σκόπιμο να οξίνιση( φλοιό λεμονιού ή cranberries μούρο).Είναι επίσης απαραίτητο να μειώσετε την ποσότητα του καφέ που καταναλώνεται ή να πάτε στο ανάλογο του χωρίς καφεΐνη.Τα γλυκά αναβράζοντα ποτά( λεμονάδες) πρέπει να αντικαθίστανται από φυσικούς χυμούς φρούτων.

τρόπο, τα αλκοολούχα ποτά - είναι οι «σύμμαχοι» της κυτταρίτιδας, καθώς έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στο συκώτι( που είναι επίσης «υπεύθυνη» για τη διάθεση των τοξινών) και είναι αρκετά υψηλό σε θερμίδες.

δεύτερη «ατού» μας και πολύ αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας - αυτό είναι μια ειδική αντι-κυτταρίτιδας κρέμες, των οποίων η δράση έχει ως στόχο: την απομάκρυνση

• των υφιστάμενων οιδήματος και απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα( γι 'αυτό η κρέμα θα πρέπει να περιλαμβάνει dezinfiltriruyuschie και αποσυμφορητικά φυσικά συστατικά - η ρίζα του μάραθου, αγκινάρα, μαύρη σταφίδα).
• απομάκρυνση συσσωρευμένων προϊόντων μεταβολική στο σώμα και, φυσικά, λίπος( δράση venotonicheskoe έχει στοιχεία που αποτελούν μέρος του ginkgo biloba, καστανιές άλογο, κόκκινης αμπέλου)?
• ανάκτηση τόνος και η ελαστικότητα του δέρματος( αλογοουρά, μανσέτα, η οργανική πυρίτιο).

κυτταρίτιδα κρέμα θα πρέπει να εφαρμόζεται στις προβληματικές περιοχές και τρίψτε καλά, προσπαθώντας να προχωρήσουμε με τις άκρες των δακτύλων από κάτω προς τα πάνω( προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου), αφού λάβει ένα ντους και να καθαρίσει το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα πετσέτα ή μια ειδική βούρτσα.

εκτός από την «αποθήκη» κατά της κυτταρίτιδας σκευάσματα μπορεί να συνιστάται στην εθνική συνταγή: 3 κουταλάκια του γλυκού αμυγδαλέλαιο και 2 σταγόνες λάδι από μάραθο και δεντρολίβανο - όλα καλά και τρίψτε απαλά στις πληγείσες περιοχές της κυτταρίτιδας( για να κάνει αυτή τη διαδικασία αξίζει κάθε μέρα, αλλιώς το αποτέλεσμα των ενεργειών της δεν είναιθα εμφανιστεί).

Αυτές οι αποδεδειγμένες μέθοδοι καταπολέμησης της κυτταρίτιδας δεν σταματούν εκεί.Ιδιαίτερα καλά αποτελέσματα λαμβάνονται με τη χρήση των αντι-κυτταρίτιδας σε συνδυασμό με μασάζ, εκτελείται με μία μαλακή βούρτσα ή μασάζ στο σώμα γάντι.Η διάρκεια του μασάζ είναι συνήθως 15-20 λεπτά και επιτρέπει τη βελτίωση της παροχής αίματος σε προβληματικές περιοχές του δέρματος.

συμμετέχουν σε αθλητικές

Επόμενο σύμμαχο στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας - αυτή είναι η καθημερινή σωματική άσκηση( τουλάχιστον 30 λεπτά).Αυτό μπορεί να είναι γυμναστικής, γιόγκα, αεροβική γυμναστική, τρέξιμο, και άλλα είδη που παρέχουν το φορτίο σε αυτούς τους μυς στο σώμα μας, που σπάνια χρησιμοποιείται σε πλήρη ισχύ στην καθημερινή μας ζωή.Όχι μόνο θα ενισχύσει τους, αλλά και να μειώσει το πάχος του λίπους( ο κύριος «ένοχος» της κυτταρίτιδας).

ιδιαίτερα βοηθήσουν ακόλουθη άσκηση:

• σταθεί πλάι στο πίσω μέρος της καρέκλας ή της καρέκλας, πιάστε το κοντά στο χέρι, ισιώνουν ελαφρώς prisognite πόδια - ανελκυστήρας αργά( και στη συνέχεια κάτω) ευθύ πόδι, τραβώντας την κάλτσα?
• ξαπλώνει στο στομάχι σας, λυγίστε τους αγκώνες σας και βάλτε το πηγούνι του στο χέρι - σηκώστε το ένα πόδι από το πάτωμα για 15-25 cm και κρατήστε το έτσι για 10-12 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια, κάτω( επαναλάβετε την άσκηση εναλλάξ διαφορετικά πόδια)?
• βρίσκονται κάτω από την πλευρά της, κλίνει το κεφάλι του στο λυγισμένο χέρι και πόδι( που παρέχονται παραπάνω) βυθίστηκε στο πάτωμα μπροστά σας - να αυξήσει και να μειώσει το άλλο πόδι πάνω από το πάτωμα( χωρίς υπερβολικό άγχος)?
• ξαπλώσει στο πάτωμα, κρατώντας το κεφάλι στο χέρι του, εκτός υπόλοιπο χέρι του ενάντια στο πάτωμα μπροστά του( για την ισορροπία), κνήμη τραβήξτε προς τα πίσω, τα ισχία ελαφρώς κεκλιμένο προς τα εμπρός - πάνω πόδι σήκωσε σιγά-σιγά πάνω από το δάπεδο( μπορεί να είναι έως και κάθετη θέση), και στη συνέχεια κάτω, προσπαθώντας να αγγίξεικάτω πόδια.

Όλες αυτές οι ασκήσεις για να κάνει αρκετά για 10-20 ώρες, μην ξεχάσετε να αλλάξετε τα πόδια στήριξης.

τέτοια «φυσική» μέσα του αγώνα με την κυτταρίτιδα μπορεί να συμπληρωθεί με ελαστικό στενό κολάν ή ειδική αντι-κυτταρίτιδας παντελόνια( σορτς), βοηθά στην επίτευξη καλύτερων αποτελεσμάτων με τη δημιουργία ενός «σάουνα» αποτέλεσμα.

Δεν είναι κακό με κυτταρίτιδα και ανατολίτικους χορούς.Ωστόσο, έχουν επίσης θετική επίδραση στις γυναίκες αυτοεκτίμηση, η αύξηση αυτή δίνοντας γοητευτικό σέξι εικόνα, τη βελτίωση του συντονισμού και πλαστικά.

νερό για τη διάσωση

επόμενο όπλο μας - ένα ντους αντίθεση.Προκαλώντας εναλλασσόμενο άμπωτη και τη ροή του αίματος, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, κυριολεκτικά «εξορκισμός» των παρατυπιών του.

καλή δράση και διαθέτουν μπάνιο:

• με τους απλούς θαλασσινό αλάτι χωρίς πρόσθετα( θα πρέπει να λαμβάνουν 15 λεπτά)?
• με εκχύλισμα φυκιών( μισή ώρα μία φορά την εβδομάδα).
• με ροδοπέταλα( όπου ο χρόνος δεν περιορίζεται, αλλά συνιστάται να είναι στο νερό του μπάνιου μετά την ψύξη).

Ωστόσο, προκειμένου να κυτταρίτιδας άφησε ποτέ το σώμα σας, προσπαθήστε να το προσεγγίσουμε το συγκρότημα καταστροφής, ποδηλασία στιγμή που όλα τα παραπάνω εργαλεία και κάποια επιπλέον: σταματήσουν το κάπνισμα, δεν καθυστερούν καιρό σε ένα μέρος( η στασιμότητα του αίματος σε «προσελκύει» πυελική κυτταρίτιδα)πιο συχνά πάμε με τα πόδια( ειδικά στις σκάλες).Και να θυμάστε, ότι θα πρέπει να αγωνιστούμε περισσότερο από μία ημέρα ή ακόμα και τον ένα μήνα, αλλά σταθερά, σε όλη την μακρά και ευτυχισμένη ζωή.