Πώς να ενισχύσετε τα δόντια - ενίσχυση των δοντιών

Όλοι γνωρίζουν ότι οι περισσότερες ασθένειες σχετίζονται με την ακατάλληλη στοματική υγιεινή.Τέτοιες ασθένειες όπως η περιοδοντίτιδα, η περιοδοντίτιδα είναι συνέπεια της αποδυνάμωσης του σμάλτου των δοντιών και της αστάθειας τους στην ούλα.Πώς να ενισχύσετε τα δόντια σας Για να διασφαλίσετε ότι το χαμόγελό σας δεν ήταν μόνο λευκό, αλλά υγιές, θα πρέπει να τηρείτε τους βασικούς κανόνες της οδοντιατρικής περίθαλψης.

σωστή και ισορροπημένη διατροφή για να ενισχύσει

δόντια θα πρέπει να καταναλώνονται προϊόντα kaltsesoderzhaschie( τυρί cottage, τυρί, ψάρια, κλπ).Επιπλέον, η διατροφή θα πρέπει να περιέχει προϊόντα που περιέχουν μεγάλο αριθμό μακρο- και μικροστοιχείων, συμβάλλουν στην ενίσχυση των δοντιών.

Εδώ είναι μια λίστα των προϊόντων από τα οποία μπορείτε να κάνετε ένα πολύ νόστιμο μενού:

• μούρα;Καρποί
• ( πορτοκάλια, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, πεπόνια, ανανάδες).
• λαχανικά( ντομάτες, καρότα, μπρόκολα, αγγούρια, λάχανο, σέλινο)?
• λαχανικά, χυμοί φρούτων χωρίς ζάχαρη,
instagram viewer
• κονσερβοποιημένα φρούτα και λαχανικά σε χυμό του;
• προϊόντα λάκα( ψωμί, τηγανητό καλαμπόκι χωρίς λάδι, δημητριακά, μπισκότα, ζυμαρικά)?
• γαλακτοκομικά προϊόντα( γιαούρτι, γάλα);Προϊόντα κρέατος
• ( ήπαρ, γαλοπούλα, κοτόπουλο) ·
• καρύδια και σπόροι( ηλιόσποροι και κολοκύθα, φουντούκια, αμύγδαλα)?Το
• είναι σημαντικό να περιορίσουμε την κατανάλωση αλατιού στα τρόφιμα, όπως είναι γνωστό, καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών και ξεπλένει το ασβέστιο από το σώμα.Περιορισμός

στην κατανάλωση ζεστών ροφημάτων λάτρεις του καφέ

την υγεία των δοντιών ζεστό τσάι ή καφέ είναι να θυμόμαστε ότι η υψηλή θερμοκρασία να βλάψει το σμάλτο των δοντιών, γίνονται πιο ευαίσθητα στις αλμυρό, ξινό, κρύα προϊόντα.

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών σε

ποτήρι κόκκινο κρασί στο δείπνο δεν θα κάνει κακό, ακόμη, αντίθετα, θα προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, αλλά η τακτική κατανάλωση του κονιάκ, μπύρα και άλλα οινοπνευματώδη ποτά οδηγούν στη φθορά των δοντιών.

Η χρήση του συμπλέγματος βιταμινών-ανόργανων ουσιών

Κάθε άνοιξη το σώμα μας πρέπει να ενισχυθεί.Ακόμη και η υπερβολική κατανάλωση "υγιεινών τροφών" δεν θα δώσει όσες χρήσιμες ουσίες είναι εξ ολοκλήρου ισορροπημένες.Συνιστάται να το επιλέξετε με τον θεράποντα γιατρό σας, εστιάζοντας στα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος.

καθημερινή στοματική υγιεινή κοιλότητα

Προκειμένου να αρθούν όλα τα μικρόβια και τα τρόφιμα με τα δόντια, είναι απαραίτητο για τον καθαρισμό τους με μια βούρτσα τουλάχιστον 2-3 λεπτά χρησιμοποιώντας νερό ελαφρώς θερμότερο από την θερμοκρασία δωματίου.Αυτή η διαδικασία θα πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.Και αφού τρώτε προϊόντα όπως το κρέας, τα πορτοκάλια, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα οδοντικό νήμα.Η πρόληψη της νόσου

οδοντίατροι συνιστούν μία φορά την πρόληψη μήνα: από του στόματος θεραπεία με ειδικές λύσεις, καθώς και την κατάργηση διαδικασία πέτρας.

Παρατηρώντας τους παραπάνω κανόνες, μπορείτε να είστε ήρεμοι: τα δόντια σας δεν φοβούνται οποιαδήποτε ασθένεια.Αλλά τι γίνεται αν τα δόντια έγιναν ευαίσθητα;Πώς να ενισχύσει το σμάλτο των δοντιών;

Οδοντιατρική Κλινικές σας προσφέρει πολλά φάρμακα που περιέχουν μια σύνθεση του φθοριούχου ασβεστίου και( γέλες, πάστες, βερνίκια) και είναι σε θέση να αποκαταστήσει τη χαμένη σμάλτο των δοντιών, να μειώσει την ευαισθησία.Εάν η ασθένεια βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο, μπορείτε να την αντιμετωπίσετε στο σπίτι.

Ξεπλένετε

Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τα παρακάτω αφέψημα: χαμομήλι, φασκόμηλο, φλοιό δρυός.Όλοι οι ζωμοί παρασκευάζονται σε υδατόλουτρο.

Μια κουταλιά της σούπας βότανα πρέπει να χύνεται σε ένα εμαγιέ φλιτζάνι ή κούπα, προσθέστε 250 ml ζεστό νερό.Στη συνέχεια, βάλτε αυτήν την κούπα ή το κύπελλο σε ένα κατσαρόλα με νερό και το βάζετε στη φωτιά.Το νερό στο τηγάνι πρέπει να βράσει για 10 λεπτά.Στη συνέχεια, ο ζωμός θα πρέπει να κρυώσει, να στραγγίξει, τότε μπορείτε να ξεπλύνετε.Η θερμοκρασία του βάμματος πρέπει να υπερβαίνει ελαφρώς τη θερμοκρασία του δωματίου, προσέξτε να είναι πολύ ζεστό ή κρύο, για τα κατεστραμμένα δόντια αυτό είναι γεμάτο με μια επιπλοκή της νόσου.

Τροφίμων

Για το χρόνο της θεραπείας, αποκλείστε από τη διατροφή τα διαβρωτικά προϊόντα σμάλτου: λεμόνι, έντονα αλατισμένα και γλυκά τρόφιμα, πικάντικα.

Στοματική υγιεινή

Για ευαίσθητα δόντια, πρέπει να επιλέξετε μια ειδική οδοντόκρεμα.Μην βασίζεστε σε διαφημίσεις, χωρίς τη σύσταση ενός ειδικού για να επιλέξετε μια πάστα ή σκόνη δοντιών δεν θα πρέπει να είναι.Η οδοντόβουρτσα πρέπει να επιλέγεται με μαλακές τρίχες, δεν πρέπει να προκαλεί ενόχληση όταν καθαρίζετε τα δόντια, ειδικά, δεν πρέπει να προκαλούν οδυνηρές αισθήσεις και αιμορραγία.

Να θυμάστε ότι με την υπερβολική ευαισθησία των δοντιών, καθώς και τη χαλάρωση του δοντιού, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν οδοντίατρο.Ακόμη και η παραμικρή ταλαιπωρία μετά την κατανάλωση ζεστών ή κρύων φαγητών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες.

Όλες οι παραπάνω μέθοδοι για την επίλυση οδοντικών προβλημάτων πρέπει να εφαρμόζονται σε συνδυασμό με τη συνταγογραφούμενη θεραπεία του γιατρού σας, αυτό διπλά θα ωφελήσει το σμάλτο των δοντιών σας.

Αφήστε το χαμόγελό σας να είναι λευκό και υγιές!