Πώς να μάθουν να παίζουν - τα πρώτα μαθήματα σε ένα παγοδρόμιο

Είναι κάτι άλλο - πατίνια.Μπορούν να τοποθετηθούν σε ένα σακίδιο και να πάνε τουλάχιστον για την πόλη, ακόμη και σε οποιοδήποτε αθλητικό συγκρότημα κοντά στο σπίτι.Αλλά πώς να μάθεις να παίζεις, αν, για παράδειγμα, δεν είσαι εδώ και 15 χρονών, και η αθλητική προπόνηση αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή;Μερικοί άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι είναι δυνατόν να κυριαρχήσει αυτή την τέχνη μόνο στην παιδική ηλικία και την εφηβεία.

Πού να ξεκινήσετε τα μαθήματα;Και πότε είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό;Μετά από όλα, υπάρχουν τώρα εσωτερικά παγοδρόμια που λειτουργούν το καλοκαίρι.Αλλά η καλύτερη στιγμή για την έναρξη των τάξεων θα είναι ακόμα χειμώνας.Ένας πραγματικός πάγος, ένας αφρώδης ήλιος, δυνατός, χαρούμενος μουσικός - ποιος καλύτερος τρόπος για να οδηγήσεις μια χειμωνιάτικη μελαγχολία;Φυσικά, τα πρώτα μαθήματα δεν θα πρέπει να κρατιούνται στην περήφανη μοναξιά.Αλλά ο προσωπικός εκπαιδευτής δεν έχει νόημα να μισθώσει.Απλά πρέπει να πάτε στο παγοδρόμιο με μια ομάδα φίλων.Μεταξύ αυτών, σίγουρα, θα υπάρξει κάποιος έμπειρος και ασθενής που θα υποστηρίξει και θα ενθουσιάσει τον αρχάριο.

Σε τελική ανάλυση, υπάρχει( πολύ μικρό!) Η πιθανότητα να παραμείνετε δυσαρεστημένοι με τις επιτυχίες σας και να σταματήσετε μαθήματα για αόριστο χρόνο.Και νέα πατίνια θα σκόνη στο ντουλάπι.Για να μην συμβεί αυτό, χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες μίσθωσης.Έτσι μπορείτε να καταλάβετε ποιο μοντέλο πατίνων είστε πιο κατάλληλοι για, και όταν αγοράζετε στη συνέχεια επικεντρωθεί σε αυτό.

Το πρώτο μάθημα

Έτσι, το πρώτο μάθημα.Ζητήστε από πεπειραμένους συντρόφους να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τα παπούτσια.Όχι, κανείς δεν αμφιβάλλει ότι έχετε μάθει να το κάνετε ακόμα στο νηπιαγωγείο, αλλά το γεγονός είναι ότι τα πατίνια πρέπει να σφίγγονται πολύ σφιχτά - εξαρτάται από αυτό η σταθερότητα στον πάγο.Από τη δεύτερη φορά, έχετε εξοικειωθεί.

Τώρα προσπαθήστε να επιστρέψετε στα πόδια σας και, στηριζόμενος στον αξιόπιστο ώμο του φίλου, να βουτήξετε στο πλάι.Τώρα είναι σημαντικό να μάθετε πώς να κρατάτε στον πάγο.Ακριβώς σταθείτε ακίνητα, κρατώντας το πλάι.Στη συνέχεια, χωρίς να αφήσετε το χείλος, προσπαθήστε να γλιστρήσετε ελαφρά - απλά απαλά.

Παρακολουθήστε προσεκτικά πώς άλλοι κάνουν σκέιτ.Ζητήστε από τους φίλους σας να σας δείξουν τη σωστή στάση.Εστίαση σε ένα πόδι, κλίση του σώματος ελαφρώς.Μην ξεχνάτε: για καλύτερη σταθερότητα, λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας.Τώρα αφήστε το αξιόπιστο χέρι ενός φίλου ή ισχυρής πλευράς και δοκιμάστε, στηρίζοντας το ένα πόδι, σπρώξτε απαλά το δεύτερο.

Πιθανότατα, για πρώτη φορά, θα πέσετε.Είναι εντάξει: όλοι ξεκίνησαν με αυτό.Αφού ανέβηκε, συνεχίζουμε την κατοχή μας.Είναι τρομακτικό, τα γόνατά μου κουνώντας, φαίνεται ότι τίποτα δεν θα αποδειχθεί;Μην πιστεύετε αυτά τα συναισθήματα.Για να αυξήσετε το ηθικό σας, σκεφτείτε πόσο σπουδαίο είναι να μπορέσετε να πατίνετε!Μετά από όλα, αυτή η τάξη έχει πολλά πλεονεκτήματα:

• ενδιαφέρουσες δραστηριότητες αναψυχής?
• εξαιρετική αθλητική εκπαίδευση( δηλαδή, δεν θα έχετε την ευκαιρία να κερδίσετε επιπλέον κιλά το χειμώνα!)?Το
• είναι μια επιλογή για όλη την οικογένεια( κάνει μια μεγάλη οικογένεια μαζί, παρεμπιπτόντως).

Με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε πώς να μετακινείτε το βάρος στα δεξιά, στη συνέχεια στο αριστερό σας πόδι και να κάνετε τις μετακινούμενες κινήσεις εναλλάξ.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κυριολεκτικά στα πρώτα μαθήματα πρέπει να μάθετε πώς να επιβραδύνετε.Αλλά μπορεί να μάθει, και αργότερα, για να αρχίσει απλά να θυμάστε: αν θέλετε να σταματήσετε, απλώς να σταματήσει να επιταχύνει με τα πόδια σας παράλληλα μεταξύ τους, ισιώσει.Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η δύναμη αδράνειας θα σταματήσει να λειτουργεί, και σε κάθε περίπτωση θα σταματήσετε.

Το πρώτο μάθημα δεν πρέπει να υπερβαίνει μια ώρα σε διάρκεια.Φυσικά, όλα μαζί δεν θα λειτουργήσουν.Κοιτάξτε τα παιδιά: πέφτουν, ανέχονται και πάλι "βιασύνη στη μάχη".Παρεμπιπτόντως, είναι επίσης απαραίτητο να πέσει, και είναι καλύτερο να κυριαρχήσει αυτή την επιστήμη όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Καλύτερα να το κάνετε αυτό: πάρτε το σκέιτερ στάση, δηλαδή, ελαφρά κλίση του σώματος προς τα εμπρός, να λυγίσει λίγο( ακόμα και να χαλαρώσετε), τα γόνατα και έτσι να αρχίσει γλιστρώντας κίνηση.Τώρα, αν χάσετε την ισορροπία σας, θα προσγειωθείτε στα γόνατά σας.Σε αυτή την περίπτωση, το τραύμα της σπονδυλικής στήλης και τα κατάγματα είναι απίθανο.Αφήστε τον πιστό σύντροφο να μην απέχει πολύ από σας.Θα είναι θαυμάσιο αν, στο πρώτο μάθημα, μαθαίνετε να σταθείτε και να μετακινήσετε λίγο - αυτό είναι ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα.

βελτίωση των δεξιοτήτων

δεύτερο μάθημα περιποιηθείτε τον εαυτό σας μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, μια εβδομάδα αργότερα, έτσι ώστε οι μύες δεν έχουν ξεχάσει πώς να εκτελέσει την κίνηση.Τώρα θα είναι πιο εύκολο για εσάς: μπορείτε ήδη να κάνετε skate, τώρα ήρθε η ώρα να πάτε στο πατινάζ.Για να γίνετε γρήγορα άνετοι και να αισθάνεστε πιο σίγουροι, κάντε μερικούς γύρους με τους φίλους σας: αφήστε τους να σας πάρουν και από τις δύο πλευρές και να κυλήσουν με ένα αεράκι.Στη συνέχεια, προσπαθήστε να οδηγήσετε μόνοι σας.Μην ξεχάστε για τα χέρια: αν και έμπειρος skaters να τραβήξει τα χέρια τους πίσω από την πλάτη του για να αυξήσετε την ταχύτητα, θα είναι καλύτερο για σας να τα τεντώσει πέρα ​​και να βοηθήσει τον εαυτό σας για να κρατήσει την ισορροπία.Ξεκινήστε σιγά-σιγά να κυλήσετε σε έναν κύκλο.

Στις παρακάτω κλάσεις, μάθετε να γυρίζετε.Προσπαθήστε να φρενάρετε τα πατίνια με τα δόντια σας, τοποθετώντας το ένα πόδι πίσω.Κάνετε μόνο πιο προσεκτικά, μπορείτε να πέσετε από την ασυνήθιστη χρήση.

Γενικά, στην επιστήμη του πατινάζ δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερα δύσκολο.Ακόμα κι αν δεν γίνετε κύριος του αθλήματος και δεν φτάσετε στο παγκόσμιο πρωτάθλημα σε πατινάζ, οι στοιχειώδεις τεχνικές θα κυριαρχήσετε αρκετά εύκολα.

Πάρτε με τον εαυτό σας τα παιδιά: να μελετήσετε μαζί είναι πολύ πιο χαρούμενος!Μερικά μαθήματα στο παγοδρόμιο - και το χειμώνα λάμψη με νέα χρώματα: από γκρι και το κρύο, θα είναι ένα φωτεινό και ίσως ακόμη ζεστό και αν ιππασίας έντονα, και είκοσι βαθμούς παγετού θα είναι δύσκολη.Και τότε, που βρίσκεται σε μια παραλία κάπου στις ακτές της Μαύρης Θάλασσας στη μέση του Αυγούστου, δεν θα πρέπει να διαταραχθεί με τη σκέψη ότι το καλοκαίρι θα τελειώσει σύντομα.Μετά από όλα, θα αντικατασταθεί από το πολύχρωμο φθινόπωρο με τα λιβάδια μανιταριών και τα γεμάτα καρπούζια και στη συνέχεια - ένα χαρούμενο, εύθυμο χειμώνα με χιόνι, παγετό και, φυσικά, πατίνια!