Τύποι τροφίμων στο παχύ

συγγραφέας του βιβλίου «Εισαγωγή στην εγκυκλοπαίδεια της υγείας και της μακροζωίας,» YP Guscho ενεργός κήρυκας ενός υγιεινού τρόπου ζωής και την αρμονική ανάπτυξη του ανθρώπου, διαιρεί όλα τα προϊόντα της διατροφικής αξίας σε 7 κατηγορίες:

1. Σιτηρά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους.

2. Λαχανικά, βότανα, ρίζες.

3. Φρούτα.

4. Κρέας, πουλερικά, αμφίβια.

5. Θαλάσσια και γλυκά νερά.

6. Γαλακτοκομικά προϊόντα, μέλι.

7. Ποτά.

καλύτερη ποιότητα, σύμφωνα με τον συγγραφέα, έχει μια πρώτη ομάδα, που ακολουθείται από 2, 3, και ούτω καθεξής. Δ

πρώτη κατηγορία των προϊόντων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια στην εξουσία επ 'αόριστον.Περιέχει όλο το φάσμα των ημερήσιο σιτηρέσιο των πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, βιταμίνες, άλατα, συμπεριλαμβανομένων των βασικών πρωτεϊνών και των λιπών «ζωντανό νερό.»

προϊόντα της δεύτερης κατηγορίας( λαχανικά) ημερήσιο σιτηρέσιο είναι απολύτως ασφαλές συγκρότημα.Είναι η κύρια πηγή υδατανθράκων, βιταμινών και αλάτων, "ζωντανό νερό".Οι πρωτεΐνες και τα λίπη στα λαχανικά είναι 3 - 5 φορές λιγότερα από ό, τι σε προϊόντα της 1ης κατηγορίας.Προϊόντα

τρίτη κατηγορία( φρούτα) είναι πιο πλούσια σε υδατάνθρακες ποιότητας από τα σιτηρά, τα όσπρια και τα λαχανικά, αλλά οι πρωτεΐνες σε αυτά 3 φορές λιγότερο από ό, τι στα λαχανικά.

4, 5, 6η κατηγορία - προϊόντα ζωικής προέλευσης.Περιέχουν πρωτεΐνες, λίπη και μέρος βιταμινών.Ένα σύνολο ορυκτών αλάτων, "ζωντανό νερό" και υδατάνθρακες σε αυτά σχεδόν απουσιάζουν.τρόφιμα ζωικής προέλευσης δεν μπορεί να είναι ισορροπημένη πηγή διατροφής χωρίς συμπληρώματα Προϊόντων 1 - 3 κατηγορίες.

χιλιάδες χρόνια της ιστορίας του βουδισμού έχει αναπτύξει ένα ολόκληρο σύστημα συμβατότητα και ασυμβατότητα των τροφίμων, καθιστώντας την υγεία και τη μακροζωία.

Όλες οι ποικιλίες των ειδών διατροφής Yu Gushcho χωρίζονται σε πέντε κατηγορίες.

1. Εσωτερική δύναμη( περιορισμένο χρόνο) με το πόσιμο νερό( χρησιμοποιώντας 200 g του αυτόλογου λίπους ανά ημέρα για μια ενεργειακή αναπλήρωση).

χυμούς 2. Ισχύς των Προϊόντων 1 - 3 κατηγορίες( δημητριακά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, λαχανικά, βότανα, φρούτα), για περιορισμένο χρονικό διάστημα.

3. Διατροφή παλαιάς χορτοφαγίας από προϊόντα κατηγοριών 1-3.Τα γεύματα είναι απεριόριστα.

4. Mladovegetarianskaya διατροφή των Προϊόντων 1 - 3 κατηγορίες, επιτρέπεται η χρήση των γαλακτοκομικών προϊόντων.

5. Τα προϊόντα διατροφής ζωικής προέλευσης κατά προτίμηση 4 - 6 κατηγορίες( κρέας, αυγά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα) με προαιρετική προσθήκη Προϊόντων 1 - 3 κατηγορίες.

Είναι αναγκαίο, προσθέτει Yu Guscho, εκτελέσει μια σειρά από συνθήκες, που προκύπτουν από τις φυσιολογικές νόμους της ανθρώπινης πέψης.

1. Ένα προαπαιτούμενο χρησιμοποιώντας όλα τα είδη των τροφίμων είναι irredundancy ισορροπία των πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, την παρουσία των βιταμινών, ιχνοστοιχείων και οι ενώσεις τους και τις ίνες.

2. Μια σημαντική προϋπόθεση για τη διαδικασία τροφοδοσίας είναι η εξέταση της προσωρινής ημερήσιας εσωτερικής κύκλους, στην οποία

σώμα λειτουργεί και η φύση των δραστηριοτήτων παραγωγής, καθημερινό πρόγραμμα και άλλες συνθήκες.

3,.Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε συμβατά προϊόντα.Σε αντίθετη περίπτωση, οδηγεί στο γεγονός ότι μέχρι και το 80% των τροφίμων, χρήσιμο σε μια ξεχωριστή τροφοδοσία, δεν απορροφώνται.Τα δηλητήρια που προκύπτουν δηλητηριάζουν το σώμα.Η υπερβολική κατανάλωση πρωτεΐνης οδηγεί σε διαταραχή του ισοζυγίου αζώτου, η οποία είναι επίσης επικίνδυνο για τον οργανισμό.

4. Χρήση των συμβατών προϊόντων σε χρόνο που συμπίπτει με την δραστικότητα του αντίστοιχου τμήματος των γαστρεντερικών travsta αρκετές φορές διευκολύνει την αφομοίωση αυτών των προϊόντων.

5. Συσσώρευση άνω των 5 kg λιπαρών επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης 2 φορές.

C 7 έως 9 το πρωί, κατά τη διάρκεια αυξημένη μεσημβρινού του στομάχου δραστηριότητα χρησιμοποιεί φυσικά τα δημητριακά, τα όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, ή τα προϊόντα ζωικής προέλευσης( κρέας, ψάρι ή γαλακτοκομικά προϊόντα) συμβατή με αυτά τα βότανα, ρίζες και μη-αμυλούχα λαχανικά.

9 έως 11 κατά τη διάρκεια της ενεργού έργο του παγκρέατος δίνει τη μεγαλύτερη επίδραση και την κατανάλωση αμυλούχων τροφίμων polukrahmalistoy.

Κατά την περίοδο 11 - 13 ώρες( κατά την εκτέλεση του μεσημβρινού της καρδιάς, η οποία έχει στενό δεσμό με το έργο του μεσημβρινού του λεπτού εντέρου), είναι καλύτερα να απέχουν από τις συνεδριάσεις, βρίσκοντας σχέσεις, και άλλες αγχωτικές καταστάσεις.2-3 έμβρυο οποιαδήποτε φρούτα, τρώγονται με άδειο στομάχι, για να κορεστεί γρήγορα στον εγκέφαλο και έτσι απαιτεί, γλυκόζη, ηρεμία του νευρικού συστήματος, όπως και κάθε γεύμα.Ο καλύτερος χρόνος για τη λήψη φρούτων είναι περίπου 12 ώρες.

Από 13 έως 15 ώρες κατά τη διάρκεια της ενεργού λειτουργίας του μεσημβρινού του λεπτού εντέρου είναι καλύτερα να απέχουν από τα τρόφιμα.Αν κάποιος, για κάποιο λόγο πιστεύει ακόμη ότι είναι σημαντικό να τρώτε αυτή τη στιγμή, οι πρώτες μη-αμυλούχα λαχανικά και βότανα με μια μικρή ποσότητα φυτικών ελαίων είναι η καλύτερη επιλογή για φαγητό σε αυτό το διάστημα.

Από τις 15 έως 17 ώρες κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας του μεσημβρινού των ουροδόχου κύστης και των νεφρών φάρμακα ή θρεπτική εγχύσεις βότανα, ρίζες, φύλλα, λουλούδια και λαχανικά ή χυμό φρούτων θα επιφέρει τα μέγιστα οφέλη για το σώμα, φυσικά, αν είναι μεθυσμένος με άδειο στομάχι.

19 έως 21 ώρες λειτουργίας μεσημβρινό περικάρδιο.Σετ προϊόντα είναι σχεδόν όμοια, με το μικρό isklyu337

cheniem, με μια σειρά από προϊόντα που συνιστώνται για την πρωινή λήψη 7-9 ώρες.