Der Einfluss von Stress auf den menschlichen Körper: eine Beschreibung + Empfehlungen, wie man sich vor Stress schützt

Es gibt kaum Menschen, die positive Emotionen von plötzlich auftretenden Stresssituationen erhalten. Natürlich gibt es sowohl negative als auch positive Auswirkungen von Stress auf den menschlichen Körper.

Der Stress ist sehr hoch. Es äußert sich in Krankheiten und in der allgemeinen Verschlechterung des inneren Zustandes einer Person. Belastungen beeinflussen die körperliche Gesundheit einer Person wie folgt:

1. Die Sucht nach alkoholischen Getränken beginnt.
2. Kopfschmerzen und Migräne beginnen.
3. Schlaflosigkeit wird chronisch.
4. Herzklopfen nehmen zu, Herzkrankheiten treten auf, Bluthochdruckerkrankungen werden verschlimmert, zudem kann das Risiko eines Herzinfarktes nicht ausgeschlossen werden.
5. Verletzung von Konzentration und Aufmerksamkeit.
6. Verminderte Leistung, schnelle Ermüdung beginnt.
7. Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, wie Gastritis und Ulkus, werden verschlimmert oder sind offen.
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8. Das Risiko onkologischer Erkrankungen nimmt zu.
9. Es wirkt sich negativ auf die menschliche Immunität aus, Viruserkrankungen treten viel häufiger auf, die körpereigene Abwehr schwächt sich ab.
10. Eine große Produktion von Hormonen beeinträchtigt die Funktionen der inneren Organe und des Nervensystems, die Muskeldystrophie verursachen können.
11. Es gibt eine Degeneration der Zellen des Gehirns und des Rückenmarks.

Jeder körperlich Behinderte hatte eine kleine stressige Erregbarkeit. Dies ist eine Mikrozerrung, auf die das Unterbewusstsein schnell reagiert, und der Verstand hat keine Zeit, es zu erkennen. In dieser kurzen Zeit stürzt eine gewisse Erregbarkeit, auf die die biologische Abwehr des Organismus reagiert - der Instinkt der Selbsterhaltung. Der Mikrostress verstärkt sich, wenn im ersten Moment eine Person das Problem nicht lösen will, er anfälliger wird, kurzfristigen psychischen Situationen ausgesetzt ist.

Nicht immer sind Spannungen negativ. Manchmal haben stressige Situationen eine positive Auswirkung auf eine Person, nämlich:

1. Wenn dieser Effekt nur von kurzer Dauer ist, ist Stress ein motivierender Faktor, der dem Unternehmen zusätzliche Energie für bestimmte Aktionen gibt.
2. Es besteht die Motivation, gute Verbindungen zu den Menschen in der Umgebung herzustellen, was auf eine Erhöhung des Oxytocinspiegels( eines Anheftungshormons) im Blut zurückzuführen ist.
3. Stress, der nicht chronischer Natur ist, kann das Arbeitsgedächtnis einer Person verbessern, das zur Lösung von Problemen verwendet wird.
4. Als Folge von stressigen Situationen wird eine Person dauerhafter, im Falle ihrer Überwindung.

Vergessen Sie nicht, dass langanhaltender Stress den Entzug von Giftstoffen aus dem Körper verlangsamt. Sie vergiften wiederum gesunde Zellen, dringen in die Kapillaren ein, erreichen dann das Gehirn und üben ihren negativen Einfluss aus. Die Auswirkungen von Toxinen sind Schwindel, Reizbarkeit. Entspannende Gymnastik und Massage kann dabei helfen. Sehr nützlich ist eine tiefe Atmung, die das Lymphsystem stimuliert und Mechanismen für die Freisetzung von Taxis aktiviert. Stress ist keine Krankheit und kann nicht geheilt werden. Dies ist Teil der Persönlichkeit, die keine Weiterentwicklung zulässt. Daher ist es notwendig, individuell zu wählen, um sich von der täglichen anstrengenden Arbeit zu erholen.

Es ist unmöglich, Stress komplett zu beseitigen, aber Sie können seine negativen Auswirkungen reduzieren. Vorsichtsmaßnahmen, um die Negativität der nervösen Spannung zu erleichtern und den Körper gesund und emotional ausgeglichen zu halten.

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