Was tun, damit ein Kind gesund geboren wird: Ablehnung von schlechten Angewohnheiten, Untersuchungen und richtiger Ernährung

Lange vor der Empfängnis sollten zukünftige Eltern darüber nachdenken, was zu tun ist, damit das Baby gesund geboren wird. Während der Schwangerschaft gibt es sehr wenig, das korrigiert werden kann, also beginnen Sie, die Gesundheit Ihres Babys zu schätzen, während Sie planen.

Lasst uns denken, dass es die Gesundheit des zukünftigen Babys beeinflussen kann. Natürlich nicht in Ihrer Macht, genetische Unvollkommenheit zu korrigieren, aber der Rest liegt in Ihren Händen. Elementarerweise müssen Sie aufhören, Alkohol und Nikotin zu trinken. Jeder weiß, wie sie den Körper eines Erwachsenen beeinflussen, und was ist mit dem Baby? Der Gebrauch dieser Substanzen ist nicht akzeptabel, besonders für das Mädchen.

Vielleicht ist dies der Einfluss der Mode und einer der Wege, um seine Unabhängigkeit zu zeigen, aber es zeigt sich das Gegenteil. Sie fangen an, von einer Zigarette und einem alkoholischen Getränk abhängig zu sein. Natürlich kann die Liebe zum Alkohol nicht vererbt werden, aber die Folgen müssen eine Eigenschaft übertragen werden.

Die Auswirkungen von Alkohol, Rauchen und Drogen auf die Gesundheit des Kindes

Alkoholmissbrauch führt zu Leberproblemen, was bedeutet, dass Durchblutungsstörungen unvermeidbar sind. Rauchen kann den Krebs der Atemwege bedrohen, aber niemand beachtet dies. Stellen Sie sich vor, das Neugeborene hat sein Leben noch nicht begonnen, und Sie haben ihm bereits Lungenkrebs zugesprochen. .. Wie sein? In diesem Fall wird das Kind sein ganzes Leben lang leiden müssen, wenn er gerettet werden kann.

Über Drogen und nichts zu sagen. Es ist mit ihnen verbundenen unheilbaren Krankheiten, sexuell übertragbaren Krankheiten. Denken Sie darüber nach, aber wenn eine Person alles auf einmal benutzt? Denk an die Zukunft! Kinder sind nicht für deine Sucht verantwortlich, also sollten sie nicht für dich leiden.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie ein gesundes Kind zur Welt bringen können, ist dies ein großer Schritt vorwärts. Für ein oder zwei Jahre müssen Sie negative Auswirkungen auf den Körper stoppen und ihm Zeit geben, sich anzupassen.

Versuchen Sie, Sport zu treiben, um eine ziemlich einfache Ladung zu starten. Essen Sie viel rohes Gemüse und Obst. Sie behalten viel mehr Vitamine als in verarbeitetem. Sechs Monate vor der geplanten Konzeption übergeben Sie die notwendigen Tests. Befolgen Sie während der Schwangerschaft alle Empfehlungen von Ärzten und seien Sie versichert - mit dem Baby wird alles in Ordnung sein.

Während der Schwangerschaft

Hurra! Der Test zeigte zwei wertvolle Streifen und Ultraschall bestätigte, dass ein neues Leben unter deinem Herzen geboren wurde! Pass auf es auf. Denken Sie daran, dass die wichtigste Periode einer "interessanten Situation" das erste Trimester( 12 Wochen) ist. Es ist zu dieser Zeit ist das Legen der Organe des Babys. Daher müssen Sie jetzt Ihre Gesundheit sorgfältig überwachen.

Also, was machen wir? Wir bestehen Prüfungen und Analysen. Wenn Sie zum Zeitpunkt der Planung die meisten Tests bestanden haben, um eine Vielzahl von Infektionen und Krankheiten zu bestimmen, müssen sie jetzt nicht mehr genommen werden. Wenn nicht, dann muss die wichtigste "schwangere" Analyse sie bestehen.

Denken Sie daran, dass Virusinfektionen zu Fehlgeburten oder Missbildungen des Fötus führen können. Und du willst ein gesundes Baby zur Welt bringen, oder? Hören Sie sich die Empfehlungen des Arztes an. Befolgen Sie den Ultraschall, um verschiedene Pathologien auszuschließen und ihre Maßnahmen anzupassen, falls dies erforderlich ist.

Während der gesamten Schwangerschaft werden Ultraschalluntersuchungen je nach Bedarf 3 bis 6 Mal durchgeführt.

Wir essen richtig. Ernährung der zukünftigen Mutter ist unglaublich wichtig für die Geburt eines gesunden Kindes. Im Mutterleib erhält das Baby Nahrung durch das Blut. Daher beeinflusst die Qualität des mütterlichen Blutes direkt die Entwicklung des Fötus und das Fehlen bestimmter Substanzen kann zur Bildung verschiedener Pathologien beim Kind führen. Und das ist die Pathologie des Gehirns und der Wirbelsäule, und eine Vielzahl von anderen( zum Beispiel, wie "Hasen-Lippe" und "Wolfs-Mund").

Vergessen Sie für eine lange Zeit, oder besser für immer, Fastfood, Chips, farbiges Soda, Kaugummi, Süßigkeiten mit einer zweifelhaften Zusammensetzung. Außerdem, essen Sie kein Obst und Gemüse "außerhalb der Saison", weil sie einen großen Prozentsatz unterschiedlicher Chemie haben, was für den Vorteil, genau nicht zu gehen.

Seien Sie nicht faul, eine volle Mahlzeit zuzubereiten, denn in den Halbfertigprodukten gibt es eine große Anzahl von Konservierungsmitteln und anderen Chemikalien. Iss nicht fettig, frittiert und salzig. Beschränken Sie den Konsum von Süß- und Mehlgerichten. Aber während Ihr Essen sollte abwechslungsreich sein.

Getreide, Fisch, Fleisch, Gemüse, Obst, Gemüse, Sauermilchprodukte - die Auswahl an "richtigen" Produkten ist groß, also keine Sorge, dass Sie nichts zu essen haben. Fisch und Fleisch sind unersetzbare Proteinquellen. Calcium, das in Hüttenkäse und einer anderen "sauren Milch" enthalten ist, ist einfach notwendig für Mutter und Kind. Es ist notwendig, um die Gesundheit der Frauen, sowie für die ordnungsgemäße Bildung des Fötus, in erster Linie, das Skelett und die Zähne zu erhalten.

Stellen Sie sicher, dass die Produkte, aus denen Sie Ihr Essen kochen, nicht nur natürlich, sondern auch frisch sind. Achten Sie besonders auf folsäurehaltige Produkte. Sein Mangel in den frühen Stadien der Schwangerschaft kann eine Vielzahl von Pathologien im Fötus verursachen.

Suchen Sie nach Folsäure in dunkelgrünem Blattgemüse. Dies und Brokkoli und Spinat und Sauerampfer und Rosenkohl. Es ist auch in einigen Zitrusfrüchten, Käse, Leber gefunden. Brot, das aus grobem Mehl sowie Hefe hergestellt wird, ist auch reich an Folsäure.

Trinken Sie so viel wie Sie wollen, aber mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag. Das Wasser, das du trinkst, muss sauber und frisch sein. Vergiss nicht Fruchtgetränke und Kompotte. Aber vergessen Sie den Kaffee im Gegenteil.

Behalten Sie Ihr Gewicht im Auge. Die korrekte Gewichtszunahme ist ein Indikator für die normale und rechtzeitige Entwicklung des Babys.Ärzte sagen, dass die optimale Gewichtszunahme für die gesamte Schwangerschaft 12 Kilogramm nicht überschreiten sollte.

Videomaterial zum Thema des Artikels

Wie ein Kind zu empfangen:

Wie während der Schwangerschaft essen:

7 gesunde Ernährung Regeln für die werdende Mutter:

Fitness für Schwangere: