Arten von Phobien beim Menschen: eine Liste von Ängsten und Phobien

Eine Phobie ist eine anhaltende Angst, die nicht kontrolliert werden kann, sondern durch einzelne Objekte, Handlungen oder Situationen verursacht wird. Es gibt verschiedene Arten von Phobien einer Person. Menschen, die eine bestimmte Phobie haben, haben Angst, selbst wenn sie nur an das beängstigende Thema oder die Situation denken. Viele Menschen erkennen, dass ihre Ängste übertrieben und unvernünftig sind. Für manche ist der Ursprung ihrer eigenen Ängste unbekannt.

Top 5 häufigsten Ängste von

1) Thanatophobie - Angst vor dem Tod;
2) Arachnophobie - Angst vor Spinnen;
3) Ahluofobia - Angst vor der Dunkelheit;
4) Klaustrophobie - Angst, die einen begrenzten Raum verursacht;
5) soziale Phobie ist die Angst vor Menschen.

Die bedeutungslosesten Phobien

Die Anzahl der Phobien ist einfach erstaunlich. Sie sind sehr vielfältig. Wenn Sie denken, dass alle Ängste etwas mit Schrecklichem und lebensbedrohlichem zu tun haben, dann ist Ihre Meinung falsch. Manche Menschen haben solche Phobien, die durch völlig unschuldige Objekte oder Phänomene verursacht werden.

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Also, was sind die sinnlosesten Ängste und Phobien?
1) Anthophobie - Angst vor Blumen;
2) Acrylobobie - befürchten, dass der gelesene Text missverstanden bleibt;
3) Somnifobie - Angst vor dem Zubettgehen;
4) Dextrophobie - Angst vor den Objekten auf der rechten Seite;
5) Tetraphobie - Angst, angerufene Nummer 4.

Symptome Phobien

Phobien können bringen:
1) Schwindel;
2) Zittern;
3) Ersticken;
4) erhöhte Schwitzen;
5) Taubheit der Extremitäten.

Wie mit Ängsten zu umgehen

Wenn untypischen Ängste aus physiologischen Gründen, ist es einfacher, mit ihnen zu umgehen: gerade genug, um die Ursache zu beseitigen, und ein paar Mal, um die Sitzung zu einem Spezialisten zu gehen. Die meisten Ängste sind jedoch psychologischer Natur, so dass es schwierig ist, mit ihnen zu kämpfen.

Der Kampf gegen eine Phobie erfordert viel Zeit und Mühe. Du musst ständig an dir arbeiten, dein Weltbild verändern. Die Angewohnheit, Schwierigkeiten zu "antizipieren", um sie zu vermeiden, lässt immer zukünftige unangenehme Ereignisse erahnen. Es ist sehr schwierig, diese schlechte Angewohnheit loszuwerden. Aber wenn du die Welt positiv betrachtest, wird es dir helfen, deine obsessive Angst zu verlieren.
Ein radikaler Weg, Angst zu bekämpfen, kann als Begegnung mit der Phobie "von Angesicht zu Angesicht" bezeichnet werden.
Zum Beispiel Menschen mit Angst vor dem Wasser, müssen den Pool zu gehen zu beginnen, und die mit Klaustrophobie, sollten in einem Aufzug zu fahren beginnen.
Eine Person, die mit einer Phobie zu kämpfen hat, muss einfach lernen, sich zu entspannen. Sobald eine Vorahnung einer Situation auftritt, die Panik hervorruft, sollten Sie versuchen, sich abzulenken und zu entspannen. Sie müssen nur daran denken, dass es Vergnügen bringt und Entspannung fördert.
Unterschätzen Sie nicht die Wichtigkeit des Atmens. Bei einer Panikprovokation solltest du kontrollieren, wie du atmest. Die Atmung sollte ruhig, tief und rhythmisch sein.
Muskeln sollten auch nicht ohne Aufmerksamkeit gelassen werden. Wenn Sie eine Panik verspüren, entspannen Sie alle Muskeln des Körpers.
Menschen, die Phobien haben, sollten weniger Kaffee und Alkohol trinken. Sie müssen das Problem mit Zigaretten nicht lösen. Kategorisch kann man keine Tabletten mit Panikangst schlucken.
Wenn Sie Phobien nicht selbst loswerden können, wenden Sie sich an einen Spezialisten. Es ist besser, wenn ein Außenseiter über Ihr Problem Bescheid weiß, was Ihnen helfen wird, damit fertig zu werden, als Sie während des ganzen Lebens wegen unbesiegter Ängste leiden müssen.