Behandlung mit Gemüse, Früchten und Säften
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation in der Ernährung der gesunden Ernährung für Erwachsene muss mindestens 40 Arten von Gemüse, Früchten, Nüssen und Beeren vorhanden sein. Es ist bevorzugt, sie in roher Form zu verwenden. Gemüse, Beeren und Früchte enthalten eine große Menge an nützlichen biologisch aktiven Substanzen - Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, verschiedene Kohlenhydrate, organische Säuren, flüchtig, Flavonoid, Tannin, ätherische Öle, sind in Stoffwechselprozessen beteiligt. Ihre Anwesenheit ermöglicht Gemüse, Obst und Beeren, unseren Körper aktiv vor einer Vielzahl von Krankheiten zu schützen.
Es ist wünschenswert, dass die Ernährung von mindestens mindestens fünf Arten von Gemüse und 3 Arten von Obst besucht wurde. In einem gewichteten durchschnittlichen Satz von Produkten, neben Kartoffeln sollten 400 g Gemüse und 100 g frischen Obst enthalten.
heilende Eigenschaften von pflanzlichen Lebensmitteln, wie Gemüse, Obst, Beeren, Gewürze und Nüsse, durch die Anwesenheit von Antioxidantien und Substanzen bestimmt, die das Immunsystem des Körpers zu verbessern. Antioxidantien verhindern die Entwicklung vieler chronischer Krankheiten.
Diese starke innere Kraft, die uns hilft zu „befreien“ - das von dem lateinischen Wort „Immunität“ übersetzt wird - von den Auswirkungen der negativen Faktoren, die unseren Körper und verursachen alle Arten von Krankheiten.
Wert von pflanzlichen Produkten ist, dass sie eine geringe Kalorien haben tendenziell: Durchschnitt pro 100 g des essbaren Teils Gemüse von 20 bis 40 kcal, Früchte und Beeren - von 30 bis 50 kcal( außer für eine hochkalorische Kartoffel, Erbsen, Bananen, Trauben, Datteln und Sanddorn).Aufgrund des niedrigen Energiewertes ist das Abladen von Obst und Gemüse sehr nützlich.
Liste der besten Antioxidantien Kopf Preiselbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, und unter den führenden Gemüse Artischocken, rotbraune Kartoffeln und Hülsenfrüchte.
Zugleich müssen wir uns daran erinnern, dass die langfristige Verwendung von Mono-Diät zur Entstehung von Nebenwirkungen beitragen kann, so sicher sein, bevor Sie Verlauf der Behandlung beginnen, Ihren Arzt konsultieren.