Diät 10 kg für 10 Tage oder Kohl Diät: seine Vor- und Nachteile

Eine 10-kg-Diät für 10 Tage ist eine gute Möglichkeit, schnell Gewicht zu verlieren. Die Basis der Ernährung ist Kohl, die Ernährungswissenschaftler ein Produkt mit einer negativen Energiebilanz nennen.

Jeder Kohl ist ein kalorienarmes Produkt, aber der Rekord wurde vom üblichen Weißkohl geschlagen. Um Weißkohl zu verarbeiten, gibt der Körper mehr Energie aus, als er von ihm erhält. Dies ist das Geheimnis einer 10-kg-Diät für 10 Tage.

Ein Komplex von Vitaminen und Mikroelementen macht Kohl unglaublich nützlich. Es wird mit Nieren- und Lebererkrankungen gegessen. Und kürzlich wurde eine weitere nützliche Eigenschaft von Kohlblättern entdeckt: Sie verhindern die Bildung von Krebszellen. So kann Kohl-Diät in jeder Hinsicht nützlich sein.

Menü Kohl Diät

Frühstück

Frühstück - Kaffee ohne Zucker, eventuell mit Süßstoff. In der strengen Diät, die diese Diät einschließt, schließen Sie immer Kaffee ein. Es beschleunigt Stoffwechselprozesse im Körper, was zu schnellerem Gewichtsverlust beiträgt.

Mittagessen

Mittagessen - frischer Krautsalat mit einer kleinen Menge Pflanzenöl.Öl sollte unraffiniert eingenommen werden. An einem Tag können Sie dem Salat ein hart gekochtes Ei hinzufügen. Abendessen - mageres Fleisch oder Fisch und ein Glas Joghurt.

Salz Diät verbietet. In den Pausen zwischen den Mahlzeiten, um das Hungergefühl zu dämpfen, können Sie Kohlblätter in unbegrenzter Menge konsumieren.

Gegen

Diejenigen, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben, ist die Kohl-Diät kontraindiziert. Dies gilt für diejenigen, die an Diabetes leiden.

Die Kohldiät hat ihre Nachteile. Zum Beispiel die Tatsache, dass es keine Fettsäuren enthält. Dies kann sich auf Ihre Gesundheit auswirken. Es gibt Kopfschmerzen und Müdigkeit. Daher ist die Diät für den Urlaub konzipiert, wenn es nicht notwendig ist, bei der Arbeit zu sein.

Nach einer Woche der Kohl-Diät beginnt der Körper als zusätzliche Energiemuskelmasse zu verwenden, so dass die langfristige und häufige Verwendung der Kohl-Diät kann der Körper schlaff worden.

Beenden

Diät Diät ziemlich hart dies, weil es in erster Linie ein Produkt verwendet wird, so ist es wichtig, aus der Ernährung zu erhalten. Stürzen Sie sich nicht sofort auf Ihre Lieblingsprodukte, sonst sind alle Leiden vergebens.

Pros Kohl Diät Kohl

Einige der „Besen“ für den Körper genannt. Es reinigt perfekt die Giftstoffe des Dickdarms und des gesamten Darms. Daher ist die Kohldiät in letzter Zeit sehr gefragt. Minus 10 kg wird hauptsächlich durch die Freisetzung des Körpers von schädlichen Substanzen erreicht.

Zu den Vorteilen der Kohldiät gehören:

• Maximale Gewichtsabnahme.
• Längerer Erhalt des Ergebnisses.
• Einfacher Übergang zur richtigen Ernährung nach dieser Diät.
• Verbesserte Darmfunktion.
• Reinigung von Toxinen.
• Verwendung aller Arten von Kohl für die Vielfalt.
• Der Hauptvorteil für viele ist seine Verfügbarkeit, Billigkeit und Einfachheit beim Kochen.

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