Behandlung von Schnarchen zu Hause

jeder mindestens einmal in seinem Leben konfrontiertmit einem solchen Phänomen wie Schnarchen. Neben der Tatsache, dass dieser Prozess auf die Gesundheit des Herzens extrem negative Auswirkung ist, kann es auch eine Ursache für Konflikte in der Familie geworden.

Seltenes Schnarchen passiert fast jedem Menschen. Dies kann an einer unangenehmen Position des Halses, einer verstopften Nase oder anderen Problemen liegen.

konstant und lautes Schnarchen zeigt übermäßige Entspannung der Muskeln der Zunge, Rachen, Gaumen. Eine solche Entspannung führt zu starken Vibrationen während des Atmens.

Was ist Schnarchen: Ursachen und Mechanismus des Auftretens ^

Schnarch - ein guttural und nasal klingt laut genug, um die während des Schlafes auftreten. Ein solches lautes Atmen ist charakteristischer für Männer. Wissenschaftler erklären dies durch die Merkmale der Struktur des Himmels. Es wird auch von Schnarchen bei einigen Krankheiten, sitzender Lebensstil, Anatomie oder altersbedingte Veränderungen gekennzeichnet.

Schnarch Unannehmlichkeiten für andere, vor allem, wenn das Schnarchen in der Kabine oder einem anderen öffentlichen Ort. Aber extrem unangenehme Geräusche sind nicht der einzige Nachteil des Schnarchens.

Tatsache ist, dass eine schnarchende Person in einem Traum oft aufhört zu atmen. Wenn Schnarchen selten auftritt, besteht keine Gefahr. Aber wenn eine Person ständig Atemprobleme hat, beginnt Sauerstoffmangel. Und nach ihm anderen gesundheitlichen Problemen dehnen: Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, chronische Fettleibigkeit, Impotenz.

haben das Risiko einer schnarchenden Person in einem Traum viel höher als die Sterbenden, die ruhig schlafen. Häufiges Schnarchen nicht erlaubt eine Person sich vollständig entspannen, schlafen, zum größten Teil, der Oberfläche, alarmierend. Deshalb kann Schnarchen nicht nur als unangenehmes Phänomen behandelt werden. Eine rechtzeitige Behandlung ist notwendig.

Schnarchen bei Kindern

Verstopfte Nase oder andere Krankheiten können einen stetigen Schnarchen bei Kindern geben. Wenn das Kind gesund aussieht, und die Nacht ist lautes Atmen, sollten Sie einen Arzt, HNO-Arzt konsultieren.

übliche Ursache von Schnarchen Kinder sind Polypen, Wucherungen, Septum abgewichen. Jede Behandlung von Schnarchen bei Kindern sollte unter der Aufsicht eines Arztes erfolgen.

Schnarchen und Schwangerschaft

Oft, schwangere Frauen, die noch nie ein ähnliches Problem begegnet waren, entdecken Sie unerwartet, dass schnarchen. Viele haben Angst, dass dieses unangenehme Phänomen für immer bei ihnen bleiben wird. Aber mach dir keine Sorgen.

Schwangerschaft prägt den Körper der zukünftigen Mutter. Eine Verschlechterung der Blutzirkulation, eine allgemeine Abnahme des Tonus und Gewichtszunahme führen oft zu diesem Prozess. Nach der Geburt wird der Körper wieder normal und das Schnarchen verschwindet.

Schnarchen während der Schwangerschaft sind nur in Ausnahmefällen durchgeführt, wenn der Atem extrem schwierig ist, und eine Frau kann nicht vollständig entspannen. In anderen Fällen ist es besser, nur in einer bequemen Position zu schlafen, um zu versuchen, lüften Sie den Raum vor dem Schlafengehen, um Erkältungen vorzubeugen.

Schnarch zu Hause: Volk Rezepte ^

Schnarch - kein Satz, und es ist durchaus möglich, oder zumindest zu heilen die Völker Mittel zu reduzieren.

Schnarch Hunger

Es ist kein langfristiger Hunger, und tatsächlich auf dem Boden der Entladung.

• Einmal pro Woche müssen Sie jedes Essen aufgeben.
• Nur sauberes Wasser trinken.

Eine solche Entladung des Körpers hilft Schleim aus der Nase und Rachen, Stirn- und Kieferhöhlen zu entfernen. Was wiederum dazu beiträgt, die Atmung zu erleichtern.

Schnarch

Kohl Für dieses Rezept benötigen Sie eine Tasse Rotkohlsaft. Zu dem Saft wird ein Teelöffel Honig hinzugefügt. Gut umrühren und vor dem Schlafengehen trinken. Um eine gute Wirkung sollte ein Getränk jeden Abend für einen Monat trinken.

Schnarch

Karotten ist sehr einfach und effektiv.

• Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie eine Karotte essen, die im Ofen gebacken wird.
• Sie können daraus mit Pflanzenöl pürieren.

Behandlung von Schnarchen mit Meersalz

Es ist sinnvoll, die Nase vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung zu waschen.

• Zu einem Glas warmem, sauberem Wasser einen Teelöffel Meersalz hinzufügen, umrühren und gründlich die Nase spülen. Dies ist eine sehr effektive Methode mit verstopfter Nase.

Behandlung von Schnarchen mit destilliertem Wasser

Das Wesen der Methode besteht darin, einfach destilliertes Wasser zu trinken. Solches Wasser ist ein ideales Lösungsmittel. Sie "bindet" sich den Schleim und entfernt ihn aus dem Nasopharynx.

• Es wird empfohlen, gereinigtes Wasser für einen Monat zu trinken, kombiniert mit wöchentlichem Fasten.

Behandlung von Schnarchen mit Sanddornöl

Sanddornöl hilft bei Kurzatmigkeit der Nasenatmung.

• Es ist einfach genug, vor dem Schlafengehen einen Tropfen in jedes Nasenloch zu tropfen. Es stimmt, die Wirkung kommt nicht sofort, sondern erst nach 2-3 Wochen.

Behandlung von Schnarchen mit Kräutern

Minze, Thymian, Eukalyptus ist gut mit Schnarchen. Aber diese Kräuter in reiner Form zu verwenden, wird nicht empfohlen. Es ist viel effektiver, ätherische Öle dieser Pflanzen zu verwenden.

• Legen Sie ein Stück Watte neben das Kissen mit einem Paar Minze Tropfen, Thymian oder Eukalyptus, dies wird dazu beitragen, die Atmung im Traum zu erleichtern.

Behandlung von Schnarchen mit speziellen Übungen

Übungen zur Beseitigung des Schnarchens sind sehr einfach und einfach durchzuführen.

• Es genügt, den Unterkiefer zu belasten und mit Mühe den langen Buchstaben "AND" auszusprechen. Wiederholung dieser Übung mehrmals täglich für mindestens einen Monat garantiert eine signifikante Reduzierung des Schnarchens.
• Es ist auch ziemlich effektiv, einfach die Sprache zu "klirren".Die inneren Muskeln werden während des Trainings in Tonus gebracht, gestärkt und "sacken" während des Schlafes nicht durch.

Vorbeugung und nützliche Ratschläge zum Umgang mit Schnarchen ^

Schnarchen kann auf Probleme hinweisen, die im Körper auftreten. Die rechtzeitige Beseitigung dieser Probleme ermöglicht es Ihnen, das Schnarchen fast für immer loszuwerden. Die wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen umfassen:

• Verzicht auf schlechte Gewohnheiten. Es wurde viel über die Gefahren von Rauchen und Alkohol gesagt. Man kann nur hinzufügen, dass durch schlechte Angewohnheiten verursachte Stoffwechselstörungen zu lang anhaltendem und schwerem Schnarchen führen.
• Übergewicht ist eine der Hauptursachen für das Schnarchen. Fast 100% der übergewichtigen Menschen leiden an dieser Krankheit. Achten Sie auf Ihr Gewicht, dies ist eine hervorragende Vorbeugung von Schnarchen.
• Erkältungen und Unterernährung machen ihre "Milbe" zu einem unangenehmen und gefährlichen Prozess. Jede "Erkältung", Virusinfektionen sollten rechtzeitig behandelt werden.
• Zakalivanie wird helfen, den Körper zu verbessern, gegen Atemwegserkrankungen zu schützen.
• Sie sollten auch auf Ihre Ernährung achten. Das Essen sollte voll, abwechslungsreich und maximal nützlich sein.