Was Sie tun müssen, um Krampfadern vorzubeugen

Krampfadern bei Frauen entwickeln sich meist aufgrund einer erblichen Veranlagung. Aber es gibt eine Reihe anderer Faktoren, die zu dieser Krankheit führen. Um die Entwicklung von Krampfadern zu verhindern und Risiken zu reduzieren, geben Experten einige nützliche Tipps.

Zuerst müssen Sie das Vorhandensein einer erblichen Prädisposition für Krampfadern in Betracht ziehen. Wenn einer der Eltern diese Krankheit hat, dann ist es besser einen Friseur, einen Lehrer, einen Verkaufsberater und einen Chirurgen auszuschließen.

Zweitens gibt es bestimmte Perioden im Leben einer Frau, wenn der Körper für diese Krankheit am anfälligsten ist. Insbesondere sprechen wir von hormonellen Veränderungen. Die ausgeprägtesten Veränderungen im hormonellen Hintergrund werden sowohl während der Schwangerschaft als auch in den Wechseljahren beobachtet. Während dieser Perioden sind die Wände der Venen am stärksten geschwächt und erfordern besondere Aufmerksamkeit.

Aber es gibt allgemeine Empfehlungen, die eingehalten werden sollten, um die Entwicklung von Krampfadern zu verhindern.

1. Es ist wichtig, längere statische Lasten zu vermeiden. Vor allem, wenn sie Lasten in ihren Händen übernehmen.
2. Regelmäßig müssen Sie Ihre Beine ausruhen. Es ist am besten, dies in einer liegenden Position zu tun, wobei die Beine etwas angehoben werden( knapp über der Herzhöhe).Wenn es keine Möglichkeit gibt, sich hinzulegen, können Sie sich einfach auf die Stelle stellen oder ein wenig gehen. In diesem Fall werden die Muskeln der Beine arbeiten, was die Bewegung des Blutes durch die Venen sicherstellen wird und es nicht erlauben wird zu stagnieren.
3. Es ist notwendig, Schuhe mit hohen Absätzen zu tragen. Wenn Sie immer noch in hohen Schuhen laufen müssen, müssen Sie regelmäßig spezielle Übungen durchführen. Es ist notwendig, die Schuhe zu entfernen und ein bisschen barfuß zu laufen, während man versucht, die Zehen weit zu verteilen. Nützliche Kniebeugen, die auf den Fersen stehen.
4. Für die Gesundheit der Venen müssen Sie regelmäßig eine Kontrastdusche machen. Bei der Temperaturänderung wirkt sich ein starker Wasserstrahl wohltuend auf die Venenwände aus. Die Gesamtdauer einer solchen Kontrastdusche sollte nicht mehr als 3 Minuten betragen. Es wird empfohlen, diesen Vorgang mit kaltem Wasser zu beenden.
5. Kompressionsstrümpfe und Strumpfhosen tragen. Sie sind notwendig, wenn eine Prädisposition für eine Varikosendilatation besteht, und auch im Anfangsstadium dieser Krankheit.
6. Erhalt der Venotonik. Diese Empfehlung kann nur von einem Arzt gegeben werden. Venöse Wände können mit speziellen Präparaten gestärkt werden.Ärzte verschreiben Venotonics zur Vorbeugung von Krampfadern bei Prädisposition und zur Vermeidung eines Rückfalls nach Sklerosierung.

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