Wie man dem Gehirn hilft, mit der Last fertig zu werden

Wissenschaftler haben wunderbare Nootropika erfunden, mit denen das Gehirn produktiver arbeiten kann. Sie verbessern das Gedächtnis, verbessern die Stimmung und helfen, sich so gut wie möglich zu konzentrieren. Miracle-Pillen werden von der Pharmaindustrie massenproduziert, aber es gibt erschwingliche Produkte, die eine ähnliche Aufgabe viel sicherer bewältigen.

Creatine

Nitricamin ist zu finden in:

• cod;
• Hering;
• Lachs;
• Thunfisch;
• Rindfleisch;
• Schweinefleisch;
• Milch;
• Cranberry.

Nur 5 Gramm Kreatin pro Tag können das Gedächtnis verbessern, wenn sie innerhalb von 6 Wochen eingenommen werden. Kognitive Prozesse werden beschleunigt, was besonders bei erhöhten mentalen Belastungen wichtig ist.

Teanin

Pilze und grüner Tee sind reich an einer nützlichen Ergänzung. Wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass Theanin den Körper zuverlässig vor Schlaganfällen schützt und die Schlafqualität verbessert. Ein günstiges Tandem aus Koffein und Theanin( der gleiche grüne Tee) hilft, Konzentration und Aufmerksamkeit zu erhöhen.

Passiflora

Die Pflanze wird erfolgreich bei der Behandlung von verschiedenen Arten von Schlaflosigkeit und Neuralgie eingesetzt. Ein guter, gesunder Schlaf ist der Schlüssel für eine produktive Hirnarbeit, die sich ab dem ersten Monat der Aufnahme zeigt. Es wird empfohlen, Passionsblume und Angst loszuwerden.

Omega-3-Fettsäuren

Die Quelle nützlicher mehrfach ungesättigter Säuren sind Seetang und Fisch. Amateure dieser Produkte verbessern das Gedächtnis signifikant, gleichzeitig ist der Körper vor vielen psychischen Störungen geschützt. Je mehr Fisch und Seetang auf dem Tisch stehen, desto geringer ist das Risiko von Depressionen und Depressionen. Depression Behandlung ist besser medikamentös, aber für die Prävention von Omega-3-Fettsäuren sind unersetzlich.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass sie die kognitive Entwicklung im Säuglingsalter dank der Omega-3-Säuren verbessern. Bei Erwachsenen ist die Fähigkeit zur Wahrnehmung und Verarbeitung von Informationen erhöht, und das Risiko von Demenz und Alzheimer ist bei älteren Menschen reduziert.

Unkontrollierte Aufnahme von Spezialarzneimitteln, die mit Komplikationen bei der Gesundheit belastet sind, und die Einbeziehung dieser Produkte in die Ernährung wird dazu beitragen, die geistige Klarheit zu erhalten und die Gehirnaktivität für viele Jahre zu unterstützen.

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