Japanische Gymnastik für das Gesicht und Massage Tsogan, Asahi, Shiatsu: Empfehlungen zur Technik und Schulungsvideos

Um eine Person jünger zu machen, können Sie nicht nur Cremes, Masken und Dienstleistungen von Kosmetikern verwenden. Es gibt ein spezielles Körpertraining, Gymnastik für das Gesicht oder Massage. Varietäten sind zahlreich, aber die Wurzeln all dieser Verfahren kommen aus dem Osten, wo der Massage viel Aufmerksamkeit geschenkt wird. Die Ergebnisse einer solchen Massage sind Verjüngung, heben das Gesicht oval und sogar Falten loszuwerden.

Und das alles kann ganz einfach, unabhängig und kostenlos gemacht werden.

Massage Asahi

Die Asahi-Massagetechnik geht auf die Verjüngungskur Tsogan zurück, die die Japanerin Yukuko Tanaka verteilte. Eine Besonderheit der Methode ist die Wirkung auf die speziellen Punkte, die zur Stimulation des Lymphflusses führen. Alle Bewegungen sollten vorsichtig sein, es ist absolut unmöglich, Lymphknoten zu quetschen.

Asahi Massage strafft das Gesicht Oval, macht die Haut geschmeidig, entfernt Schwellungen.

Massageregeln:

1. Das Gesicht wird von Make-up gereinigt, dann wird eine Massage durchgeführt. Zur Massage ist es besser, eine natürliche Mischung zu verwenden, die aus den Herkulesflocken hergestellt werden kann. Solch ein Mittel wird helfen, den Abfluss von Lymphe zu verbessern.

2. Tanaka empfiehlt, sich in einer sitzenden Position zu bewegen und dabei den Rücken gerade zu halten. Aber moderne Anhänger von Tsogan führen eine Massage in Rückenlage durch, weil Muskeln entspannter sind.

Shiatsu-Massage

Shiatsu ist eine Gesichtsmassage zur Verbesserung des Aussehens und der wohltuenden Wirkung auf den ganzen Körper. Diese Massage sollte am Morgen durchgeführt werden.

Nachdem Sie die Technologie richtig studiert haben, können Sie es selbst tun. Neben der Beseitigung von Falten und der Verbesserung der Hautfarbe treten im Verdauungs-, endokrinen und reproduktiven System spürbare Verbesserungen auf. Die Attacken der Kopfschmerz gehen für immer.

Punkt-Aktion kann mit beiden Händen und speziellen japanischen Bällen durchgeführt werden, die im Uhrzeigersinn gedreht werden müssen und gegen die Haut drücken.

Massagetechnik:

• die ersten Punkte müssen auf den Schläfen gefunden werden, Druck auf sie wird schmerzhaft sein, Massage sollte in einer kreisförmigen Bewegung erfolgen;
• , das auf die Punkte in den Augenwinkeln drückt, macht die Ansicht lebhafter;
• Hals sollte gestreichelt und mit der Handfläche von der Mitte zu den Seiten massiert werden;
• mit dem Zeige- und Mittelfinger, um auf der Stirn von der Mitte bis zum Haarwachstum zu arbeiten;
• Massage der Mundwinkel mit den Spitzen der Zeigefinger verhindert das Auftreten von Falten.

Das Ende der Massage sollte eine Gesichtscreme sein, die auf das Gesicht aufgetragen wird und besser befeuchtet.

Jede Technik der japanischen Gymnastik für das Gesicht, vergessen Sie nicht den schönen Hals, der ständige Pflege erfordert. Der Komplex von Übungen für den Hals ist einfach und erfordert nur zehn Minuten pro Tag.

Vor dem Beginn der Gymnastik muss man sich aufwärmen. Um dies zu tun, müssen Sie Drehungen und kreisförmige Bewegungen des Halses machen. Sie können mit einer kleinen Anzahl von Wiederholungen beginnen und diese schrittweise erhöhen, wenn Sie sich daran gewöhnt haben.

Alle Übungen werden mit einem flachen Rücken und Schultern parallel zum Boden durchgeführt. Der Hals kann nach vorne gezogen und zurückgezogen werden, wobei der Kopf von einer Seite zur anderen bewegt wird. Sie können gemeinsame Übungen mit Schultern und Handflächen durchführen, in solchen Momenten sind die Nackenmuskeln so stark wie möglich belastet. Solche Gymnastik ist eine ausgezeichnete Alternative zur plastischen Chirurgie und vor allem nicht teuer und angenehm.

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