Ei Diät für 2 Wochen: Beschreibung, Menü, Tipps

Ei-Diät für 2 Wochen ermöglicht es Ihnen, den Zustand Ihrer Figur in kurzer Zeit zu verbessern.

Nützliche Hühnereier oder nicht - darüber streiten lange. Die Eier von vielen Vitaminen und Mineralstoffen - das ist allen bekannt, aber in den Eiern enthalten Cholesterin. Eine Menge Cholesterin ist schlecht für den Körper. Aber das ist auch ein Streitpunkt. Es ist Cholesterin schädlich, und Cholesterin ist nützlich. Es geht um die Beziehung von beiden.

Vorteile Ei Ernährung für den Körper

Ei-Diät ist die Tatsache nützlich, dass in einem Ei neben Vitaminen und Mineralstoffen eine sehr nützliche Substanz enthält Niacin, die Gehirnfunktion verbessert und hat positive Auswirkungen auf das Gedächtnis. So sind die Vorteile in Hühnereiern größer als Schaden.

Außerdem sind Eier ein kalorienarmes Produkt. Dies ist die Grundlage dieser Diät. Es gibt mehrere Möglichkeiten für Ei-Diäten. Die beliebteste von ihnen ist eine Diät von 2 Wochen.

Menü für 2 Wochen

Ei-Diät bietet drei Mahlzeiten pro Tag. Abendessen ist nicht verfügbar. Zwischen den Mahlzeiten gibt es keinen Weg. Die letzte Mahlzeit sollte nicht später als sieben Uhr abends sein.

Zum Frühstück jeden Tag müssen Sie eine Grapefruit und zwei Eier essen. Sie können schwarzen Kaffee, grünen oder Kräutertee trinken.

Grapefruit wesentlich in der Ernährung, weil es fördert die Lipolyse. Wegen dieser Fähigkeit wird Grapefruit sehr oft in verschiedenen Diäten verwendet. Beim Mittagessen essen zwei Eier, Tomaten oder Spinat, oder wieder Grapefruit.

Zum Mittagessen können Sie mageres Kalbfleisch, Hühnchen oder Fisch essen. Neben Fleisch oder Fisch - wieder zwei Eier, Gemüsesalat, Vinaigrette. Gemüsesalate und Vinaigrettes werden nicht mit Öl betankt. Anstelle von Fleisch können Sie einen fettarmen Hüttenkäse nehmen, und anstelle von Gemüsesalaten können Sie Obst machen.

Nachteile Ei Diät

Ei Diät lässt kein Gefühl von Hunger, aber es hat seine Nachteile. Die Diät ist nicht ausgeglichen. Die Diät ist sehr kohlenhydratarm. Daher können Sie Schwäche, Reizbarkeit Müdigkeit fühlen. Daher wird diese Diät für mehr als zwei Wochen nicht empfohlen.

Videomaterial zum Thema des Artikels

Feinheiten orange Ei-Diät:

Wie während der Ei-Diät zu essen:

Diäten, die schädlich für den Körper sind:

Körperliche Aktivität während einer Diät benötigt