Der Test zur Bestimmung des Gleichgewichts

Das Gleichgewicht ist eine notwendige Qualität für Menschen aller Altersgruppen.

Mit zunehmendem Alter beginnt die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten und sie zu verschlechtern, als Ergebnis kommen fallen, manchmal Behinderung verursachen oder sogar zum Tod, Verletzungen, Gehirnerschütterung und so weiter. N.

All dies uns sollte erlaubt zu sagen, dass jeder seine Fähigkeiten überprüfen und regelmäßig trainieren.

Stehen Sie auf einem Fuß;setze ihr Knie auf die Ferse des anderen Beines und schließe deine Augen, während du eine Stoppuhr läufst oder selbst Sekunden zählst.

Die Länge des Ständers in dieser Position wird Ihre Stabilität charakterisieren.

Sie können diese Übung mit offenen Augen beginnen.

Wenn Sie plötzlich das Gefühl, dass Sie schwingen und es ist schwierig, sogar 1 -2 Sekunden zu stehen, die Situation ist schlecht, und es ist dringend notwendig, Vestibularapparat Ausbildung zu beginnen.

Es sollte beachtet werden, dass das Ergebnis des Sturzes in gewissem Maße nicht nur von der Unausgeglichenheit abhängt, sondern auch von der Fähigkeit, sich rechtzeitig im Herbst zusammenzuschließen.

Wenn Sie das Skifahren von den Bergen aus beginnen, beginnen Sie zuerst mit den Grundlagen des richtigen Fallens, Gruppieren im Herbst.

Eine Person, die sich im Herbst auf einer rutschigen Straße schnell gruppieren kann, ist bereits gegen schwere Verletzungen versichert.

Nach den verfügbaren Daten charakterisiert die Gleichgewichtsqualität den allgemeinen Zustand des Organismus, sein zentrales Nervensystem.

Wissenschaftler glauben, dass durch die Schulung der Fähigkeit, diese Qualität im Durchschnitt und in einem höheren Alter zu erhalten, eine Person Schritte in Richtung seiner Langlebigkeit macht.

Es gibt einen Test, mit dem Sie das biologische Alter bestimmen können, indem Sie angeben, wie viele Sekunden eine Person in der oben genannten Position mit geschlossenen Augen stehen kann.

Sind Sie jünger? Großartig! Pflegen Sie Ihre körperliche Norm auf dem gleichen hohen Niveau und darüber hinaus.

Enttäuscht vom Testergebnis? Geschweige denn, einige Übung, die Berge Skifahren, zu Fuß auf der reduzierte Unterstützung, die sie in Übungen Taumeln, während auf einem Beine mit offenen und geschlossenen Augen stehen, verschiedene Übungen um seine Achse zu drehen, und so weiter. N.

ein paar Monate, indem SieTest, stellen Sie sicher, dass Sie jünger sind.