Kalzium
In etwa 17 Wochen beginnt sich das Baby zu bewegen und seine Aktivität nimmt zu, wodurch die Knochen schneller wachsen und länger haltbar werden. Mittel, Mutter ist neben Magnesium und Vitamin D und Calcium notwendig. Dieses wichtige Element wird nicht nur für die Stärke der Zähne und Knochen benötigt. Calciumreiche Lebensmittel reduzieren das Risiko einer mit Schwangerschaft verbundenen Hypertonie. Mit dieser Pathologie, die in der 17. bis 20. Schwangerschaftswoche auftritt, ist es leichter zu bewältigen, je früher sie erkannt wird. Also pass auf deinen Druck auf.
So Calcium Eigenschaften: ist das wichtigste Element für die Zukunft Mutter und ihr Kind-, die 90% des Calciums im Körper ist, ist ein Teil des Knochens:. . Das Skelett. Weiterhin Calcium( zusammen mit Magnesium und Phosphorsäure), die für die Bildung der Wurzeln der Zähne des Kindes( dies geschieht während der Schwangerschaft).Zusammen mit Kalium ist es an der Regulation der Erregbarkeit der Feder- und Muskelsysteme beteiligt. Calcium ist für die normale Blutgerinnung notwendig. Der Kalziumstoffwechsel im Körper wird durch das Nervensystem, Hormone sowie Vitamin und Phosphat reguliert.
Kalzium dringt in die Muttermilch ein, fördert das Wachstum, stärkt die Widerstandskraft des Körpers, neutralisiert die schädlichen Säuren des Körpers. All dies ist wichtig, um die zukünftige Mutter zu kennen. Immerhin von einer guten Versorgung ihres eigenen Körpers während der Schwangerschaft organischen Quellen von Calcium hängt vom Zustand seiner Zähne nicht nur, sondern Zähne, Nerven und Skelettsysteme der Zukunft Baby, etc. Kein Wunder, dass ein Wort gibt. „Ist jedes Kind wert Zahn Mutter.“Also bitte beachten Sie, meine gute, echte Prävention von Neurosen und Skoliosen bei einem Kind sollte schon während der Schwangerschaft beginnen. Die Rolle der natürlichen Calciumquellen ist hier unersetzlich.
Es ist wichtig zu wissen, dass eine gute Kalziumreserve in der Jugend den Körper für viele Jahre jung hält. Darüber hinaus, wenn die Nahrung Missbrauch, geben saure Reaktion von Blut( Fleisch, raffinierte Produkte, Zucker, tierische Fette), das Bedürfnis des Körpers für Calcium erhöht sich erheblich, dh um es für die Neutralisierung dieser Säureüberschuss, auf der einen Seite und auf der anderen Seite benötigt wird. . -um das normale Knochensystem und die Zähne zu erhalten.
«Nichts fördert gütige Atmosphäre im Hause, wie Kalzium, - betont Ernährungs Devi A. Mit seinem Mangel in der Ernährung von Menschen reizbar und hemmungslos. Calcium beruhigt nicht schlechter als mütterliche Zuneigung, entspannt sich nicht schlechter als Medikamente, kann heilsam sein, wie ein Sauerstoffkissen. Jeder, der weiß, wie der Körper Kalzium braucht, wird niemals zulassen, dass es in der Nahrung nicht genug ist. "Ist es nicht wichtig zu wissen, dass "eine schlechte Laune ein Symptom für einen Mangel an Kalzium sein kann" - weil es in unserer Macht steht, es zu reparieren! Probieren Sie es aus!
Schlaflosigkeit, Haarausfall, Krämpfe in den Extremitäten - all dies kann durch einen Mangel an Kalzium im Körper verursacht werden.
Die genaueste Bestimmung der Bedürfnisse einer schwangeren Frau in Kalzium hilft bei der Analyse von Spurenelementen durch die Haare.
Quellen:
Gemüse: Gurken, Sellerie, Zwiebeln, grüne Bohnen, Kohl und Blumenkohl, Zwiebeln, Rüben, Mandarinen, Feigen, Pflaumen, Preiselbeeren, Stachelbeeren, Walnüsse, Erdnüsse, getrocknete Feigen;
Tiere: Molkerei- und Milchsäure-Produkte, einschließlich Hüttenkäse und Käse, Eigelb, Meeresfrüchte.
Wenn eine schwangere Frau - auf Anraten eines Arztes - verwendet Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium, sorgfältig lesen, aus denen Kalzium erhalten wird und ob es Nahrungsergänzungsmittel in anderen Mineralien: Magnesium, Kalium und Phosphor, optimal - Calcium in Chelatform. Denken Sie daran, dass der menschliche Körper hauptsächlich organische Substanzen absorbiert. Zur besseren Aufnahme von Kalzium( und anderen Vitaminen und Spurenelementen) ist es jedoch notwendig, eine gesunde Darmflora wiederherzustellen.