Sicherer Arbeitsplatz während der Schwangerschaft

Mit Ausnahme einiger Tätigkeiten, die eine hohe körperliche Anstrengung erfordern oder gefährlich sind, ist es für die meisten Frauen, die keine Komplikationen haben, absolut normal, während der Schwangerschaft weiter zu arbeiten. Darüber hinaus gibt es Möglichkeiten, Ihren Arbeitstag angenehmer zu gestalten.

Viele Frauen glauben, dass Arbeit eine gute Ablenkung von einigen unangenehmen Schwangerschaftssymptomen darstellt. Und wenn Sie nach der Geburt eines Kindes an ihren Arbeitsplatz zurückkehren möchten, ein Gleichgewicht zwischen erfüllender Job Verantwortlichkeiten und körperlichen Zustand während der Schwangerschaft zu finden, wird eine gute Erfahrung für Ihre zukünftige Karriereplanung sein, wenn Sie Kinder haben.

Anpassung an die Arbeitsweise

Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber so schnell lernen, dass Sie schwanger sind, und Wege diskutieren Sie Ihre Arbeit Tag angenehmer zu machen. Es kann ein flexibler Zeitplan sein, der es Ihnen ermöglicht, mit Müdigkeit und morgendlicher Übelkeit fertig zu werden. Sie sollten auch Zeit haben, sich einer vorgeburtlichen Untersuchung zu unterziehen.

Wenn Ihre Arbeit eine hohe körperliche Anstrengung erfordert, wird der behandelnde Arzt empfehlen, ernstere Änderungen in der Betriebsart vorzunehmen. Wenn Ihre Arbeit lange dauert oder Sie mit gefährlichen Materialien in Kontakt kommen, haben Sie das Recht, den Arbeitgeber um zusätzliche Hilfe oder alternative Arbeit zu bitten.

Wir reduzieren Stress Minimum

Wunsch nach zu kommen pünktlich zur Arbeit, die Durchführung seiner Arbeit auf Zeit oder der späten Schwangerschaft Symptome verschlimmern kann, so dass Sie müde und gebrochen fühlen. Während es sein kann, etwas, das den Stress getan werden kann, zum Beispiel mit der Arbeit, zu reduzieren, können Sie nicht die Zeit ändern oder nicht zahlen Aufmerksamkeit auf Beschwerden der Verbraucher, aber es ist möglich, ihre Haltung zu ändern zu arbeiten. Denken Sie immer daran, dass in erster Linie ein Kind ist und dass es für ihn und für sich selbst versuchen sollte, Wege zu finden, um zusätzlichen Stress auszuschließen. Zum Beispiel, wenn möglich, geben Sie Ihre Kräfte an andere, lernen, "Nein" zu Überstunden, unnötige Reisen und Unterhaltung zu sagen. Im Laufe des Tages organisieren, eine Vielzahl von Unterbrechungen, führen

Spaziergänge und Bewegung nippen, wenn Sie am Tisch sitzen, oder sich hinsetzen und die Beine strecken, wenn Sie den ganzen Tag stehen müssen.

Entscheidung, die Arbeit

zu beenden Wenn eine Schwangerschaft Ort ohne Komplikationen kommt, gibt es keine medizinischen Gegenanzeigen, so dass Sie auch weiterhin nicht bis zum Zeitpunkt der Lieferung laufen. Obwohl die meisten Frauen denken, dass sie zu erschöpft sind, um nach dem achten Monat der Schwangerschaft weiter zu arbeiten, aber im Allgemeinen all dies individuell. Einige Frauen sind glücklich, ihre Arbeit zu tun, andere fühlen sich im letzten Trimester gezwungen, die Arbeit zu verlassen. Wenn Sie früher als geplant aufhören wollen zu arbeiten, besprechen Sie dies mit Ihrem Arbeitgeber, in den letzten Wochen sind Sie teilweise beschäftigt.

Manchmal treten Komplikationen während der Schwangerschaft auf, dann müssen Sie die Arbeitsbelastung verringern oder ganz aufhören zu arbeiten. Zum Beispiel, wenn Sie hohen Blutdruck haben oder Probleme mit der Entwicklung des Kindes haben, kann Ihr Geburtshelfer Ihnen raten, mit der Arbeit aufzuhören.

gefährliche Situationen vermeiden

Da die Arten von Arbeiten sind vielfältig und jede Schwangerschaft ist einzigartig, können Sie einige der Forschung tun müssen, um herauszufinden, was in Ihrem Arbeitsplatz mögliche Gefahren existieren. Wenden Sie sich für Informationen und Sicherheitsanforderungen an den Leiter für Gesundheits- und Hygienepraxis. Sagen Sie ihm beim ersten pränatalen Arztbesuch von der Arbeit, die Sie gerade machen.

Ihre täglichen Aufgaben

Denken Sie darüber nach, was Sie jeden Tag tun. Gefährdet Sie eine Ihrer Verantwortungen durch Überlastung oder Verletzungen?wenn Sie an einem Computer arbeiten zum Beispiel, falsche Landung während der Schwangerschaft kann zu Rückenschmerzen führen;langes Tippen oder Verwenden einer Maus erhöht das Risiko eines Handgelenkskanalsyndroms.

Hardware, die Sie mit

verwenden

Es ist unwahrscheinlich, dass das Büro über für Sie gefährliche Geräte verfügt. Einige Frauen befürchten, dass Monitore schädliche Strahlung abgeben. Studien haben jedoch gezeigt, dass die Strahlungsintensität von Computergeräten weit unter den etablierten internationalen Sicherheitsstandards liegt. Es gibt immer noch Debatten darüber, ob Mobiltelefone schädlich für das Gehirn sind, aber aus Sicherheitsgründen, verwenden Sie ein Mobiltelefon seltener und sprechen Sie für nicht mehr als 20 Minuten.

In anderen Branchen hängt das Risiko von der Art der geleisteten Arbeit ab. Achten Sie besonders auf die chemischen und biologischen Reagenzien, mit denen Sie arbeiten, z. B. Arzneimittel, Laborproben und Pestizide. Sie sind potenziell gefährlich für schwangere Frauen, also ergreifen Sie Maßnahmen, um sie in den Körper zu bekommen. Wenn einige Arten von mechanischer Ausrüstung gefährlich sind, bitten Sie sie, während der Schwangerschaft einen anderen Job anzunehmen.

Ihre Arbeitsumgebung

In der kämpfen derzeit viele Unternehmen gegen das Rauchen, daher sollte das Rauchen für Sie kein Problem darstellen. Aber wenn Sie einen Arbeitsplatz zu Hause haben, versuchen Sie, sie zu vermeiden. Wenn Sie in einem Raum arbeiten, in dem hohe Temperaturen herrschen, zum Beispiel in einer Werkstatt oder in der Küche, bitten Sie, Sie zu einem anderen Arbeitsplatz zu bringen, da dies Ihrem Kind schaden kann.