Aprikose Diät zur Gewichtsreduktion: das Wesen der Diät, die Ernährung und die Verteilung von Lebensmitteln in der Ernährung

Aprikosen - das Produkt für eine lange Zeit bewies seinen Nutzen für die Mehrheit. Es enthält Vitamine B, A und ein einzelnes - PP.Mikroelemente, wie Pektine und Carotin, beeinflussen günstig das Herz-Kreislauf-System und das Herz selbst und verhindern mögliche Vorkommen solcher nützlicher Substanzen. Für eine ideale Aprikosenfeile ist nur die Antwort auf die Frage: Kann man bei Aprikosen abnehmen? Natürlich gibt es eine sehr interessante Aprikosen-Diät zur Gewichtsreduktion, die nun in Betracht gezogen wird.

Wesen der Aprikose Diät

Aprikose Diät erfunden wurde, nicht so lange her, von italienischen dietitians und wie sie selbst sagen, sitzen auf sie 3 bis 5 Tage betragen kann, dann brauchen eine Woche Pause zu tun, es sei denn natürlich, Sie wollenweiter. Das Wesen der Diät ist, dass Aprikosen während der Diät in einer Vielzahl von Formen serviert - getrocknet, geschnitten, in Form von Kompott oder Marmelade und Aprikosen frisch. Es ist ratsam, alleine zu kochen. Für die gesamte Diät-Zeit - das ist das einzige Produkt, das Sie brauchen.2 und 4 -

Energieverteilung

für 3 oder 5 Tage mit einem großen Gewicht kann bis zu 3 und 5 kg bzw. mit wenig verlieren. Und das ist wirklich an jedem Tag Diät Zuhälterei 12 kg Aprikosen zu handeln beginnen, für Ihr Glück gibt es eine Vielzahl von Qualitäten, und Sie können versuchen, sie alle. Bereiten Sie das Produkt so vor, wie Sie möchten, Sie können sogar den Saft aus der Aprikose quetschen, aber fügen Sie keinen Zucker hinzu und mischen Sie ihn nicht mit anderen Früchten oder Beeren. Alle 3 oder 5 Tage essen Sie nur Aprikosen!

Während der Diät können Sie zusätzlich zu Aprikosen 1,5-2 Liter Wasser trinken - das ist die Tagesrate. Und auch, grüner Tee, bis zu 2 Tassen pro Tag. In der Tat, Sie können Aprikosen auf unbestimmte Zeit essen, aber je mehr von ihnen, desto weniger bemerkbar das Ergebnis, aber nicht vollständig mit Essen zu zäunen. Wasser oder andere Flüssigkeit trinken 1,5 Stunden vor den Mahlzeiten, dann nach der gleichen Zeit, nach dem Essen.

Essen Sie diese Frucht 4-5 Mal am Tag zu einem Sättigungsgefühl, essen Sie nicht zu viel und versuchen Sie, die Norm zu essen, die Sie brauchen.

Bevor Sie sich jedoch für eine Diät entscheiden, wenden Sie sich an einen Diätassistenten. Aprikosen in der Ernährung können nicht von Menschen mit Diabetes, Hepatitis und Darmverschluss verwendet werden.

Nach einer Diät, arrangieren Sie für Ihren Körper einen Fastentag, essen Sie etwas Süßes oder Fleisch. Kümmere dich nicht um deine Lieblingsgerichte, aber du solltest auch nicht selbst fahren.

Vorteile Aprikose

diejenigen, die auf eine Diät Aprikose beschlossen zu gehen, doch ist es nützlich zu wissen, was andere Eigenschaften der Frucht enthält. Aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin PP wird die Arbeit des Magen-Darm-Traktes und auch der Stoffwechsel normalisiert. Vitamine der Gruppe B saugen und lösen Nahrung und Wasser, was bedeutet, dass sie für den Körper wirklich unersetzlich sind. Aber Vitamin A, das sehr nützlich für Kinder ist, fördert das Wachstum und die Entwicklung, gibt der Haut auch eine normale Farbe und entfernt Schwellungen.

Die gemeinsame Arbeit der Vitamine A und C stärkt perfekt das Immunsystem, hilft der Sehkraft. Eine Beta-Carotin reduziert die Wahrscheinlichkeit der Entstehung und Entwicklung von Krebszellen, Cholesterin und Krankheiten wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzerkrankungen. Durch die Art und Weise

, wenn Sie vor kurzem unter Verstopfung leiden, dann isst ein paar Aprikosen und nach einer Stunde oder zwei alle unnötige Anhäufung im Darm wird eine Zeit kommen, und das Problem ist gelöst.

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Und hier sind einige Tipps für die richtige Auswahl von Aprikosen und eine kurze Beschreibung ihrer nützlichen Eigenschaften.