Diät zwei: Menü, Indikationen, effektive schnelle Diät für schnelles Ergebnis
Schneller Gewichtsverlust in kürzester Zeit bringt eine Diät, die auch genetische Zweideutigkeit genannt wird. Verwechseln Sie es nicht mit einer biochemischen Analyse, die dazu dient, Erbkrankheiten während der Schwangerschaft zu identifizieren.
Genetic Deuce vor den Tests ist es auch nicht. Die Diät von Deuce zielt speziell auf Gewichtsreduktion ab und ist nicht einmal immer nützlich, da sie zum schnellen Verlust von vielen Kilogramm beiträgt.
Was kann man von einer Diät erwarten?
Es sollte ein definitives Plus, diese Diät zu beachten, - schnell, sogar katastrophal Gewichtsverlust für 10 Tage, mit dem, was andere Diäten nicht konkurrieren können. Im Durchschnitt ist es möglich, 5 Kilogramm von geringem Gewicht und 10 Kilogramm von einem großen Gewicht zu verlieren. Alles hängt von Stoffwechsel, Aktivität und Anfangsgewicht ab.
Unter den Mängeln kann man Stress für den Körper sofort erkennen. Extremer Halbmangel kann die inneren Organe beeinträchtigen, Krankheiten entwickeln, einschließlich Gastritis, Pankreatitis aufgrund von großen Essenspausen. Außerdem leidet die Psyche, die gezwungen ist, die Entbehrung zu ertragen.
Eine solche Diät kann nur Menschen mit starkem Willen ertragen, mit einem klaren Ziel, Gewicht zu verlieren und an Gewicht zuzunehmen. Es ist nicht geeignet für Liebhaber von süßen, fettigen und frittierten, die ohne solche Produkte nicht möglich sind. Aber Liebhaber von Obst und fermentierten Milchprodukten - ganz ruhig.
Diät deuce:
Menü in der Nahrung vorhanden ist, obwohl klein, aber die Vielfalt, die Tage nicht wiederholt, obwohl das Essen für einen Tag in Bezug auf das Volumen und Wert sehr klein ist.
Der erste Tag von
Zwei große Äpfel aller Art. Wasser in unbegrenzten Mengen. Kaffee und Tee ohne Zusatzstoffe. Der zweite Tag von
Zwei große Orangen. Wasser.
Zitrusfrüchte sind übrigens sehr gute Helfer in der Ernährung. Sie beschleunigen den Stoffwechsel und sind eine Quelle von Vitaminen.
dritter Tag
200 Gramm weißen oder Wildreis als fertiges Produkt( etwa 50-70 trocken) ohne Öl und Salz.
Vierter Tag von
Bis zu 200 Gramm Käse. Sie können und geschmolzene und harte Sorten nehmen. Die Hauptsache ist, dass es frei von chemischen und anderen Zusätzen sein sollte.
Fünfter Tag von
200 Gramm fettfreier Hüttenkäse. Sie können - körnig, weich oder gemütlich.
Sechster Tag von
Zwei große Bananen in frischer Form.
Siebter Tag
Nur Wasser bis zu 2 Liter. Kaffee und Tee sind nicht erlaubt.
8. Tag
400 Gramm Naturjoghurt oder Joghurt mit Früchten, Getreidezusätzen. Zwei große frische Gurken
.
Zehnter Tag
Kefir 1% bis zwei Liter.
Empfehlungen
Es ist sehr richtig, während einer solchen Diät Vitamin-Mineral-Komplexe einzunehmen. Aufgrund eines Mangels an Nährstoffen kann es zu Störungen in der Funktion des Körpers kommen, die sich auf die Gesundheit und das Aussehen auswirken. Und zusammen mit den nützlichen Zusätzen können Sie gesund bleiben und sich am wohlsten fühlen.
Trinken Sie die Flüssigkeit. Es dämpft nicht nur den Hunger, sondern reinigt auch den Körper, fördert den Abbau von Fetten. Ja, und der richtige Wasserhaushalt verlängert das Leben, daher gilt dieser Rat nicht nur für die Ernährung, sondern für das gesamte nachfolgende Leben. Auf dieser Partitur gibt es ein Video über die Vorteile von Wasser:
Nach Zweien sehr sorgfältig zur normalen Ernährung zurückkehren sollte nicht nur die abgeladen kg zu sammeln, aber auch nicht ungewohnt reichlich Nahrung schadet der Körper. Fügen Sie Ihrer Diät glatt nützliches Essen hinzu. Erstens, mehr Obst und Gemüse, fermentierte Milchprodukte. Dann schwerer - Fleisch und Getreide. So wird das Gewicht nicht zurückkehren, und die schlanke Figur wird Sie für eine sehr lange Zeit erfreuen!