Wie man die Angst vor der Geburt überwinden kann - wie man mit der Angst vor der Geburt fertig wird

Wir haben immer Angst vor dem, was wir nicht wissen. Deshalb( und auch die Tatsache, dass die Geburt im Leben einer modernen Frau „gefunden“ nur ein paar Mal bedenkt), ist es nicht verwunderlich, dass werdende Mütter haben Angst. Wie kann man die Angst vor der Geburt überwinden?

Vor allem lohnt es sich zu untersuchen, warum wir Angst haben und was uns Angst macht. Es kann ein Schmerz, der Mangel an Wissen über das Ereignis erwartet uns, oder einfach in Erinnerung an „Horrorgeschichten“ erzählt von den Frauen bei bereits gebar hinterlegt. Allerdings möchte ich, dass Geburt für jede Frau hinzuzufügen findet an seinem eigenen Skript zu nehmen, mit einer Reihe von drei Phasen der Geburt zu erfüllen.

Schmerzen bei der Geburt

So betrachten wir die häufigste Variante, wenn die Angst vor der Geburt durch die möglichen Schmerzen verursacht wird. Leider wird es nicht ganz funktionieren. Aber wenn während der Schwangerschaft, mehr Aufmerksamkeit auf Studien über entsprechende Kurse mit Lehrern zahlen, erklärt die Grundlagen der Entspannung, können Sie deutlich Beschwerden reduzieren. Es wird auch die Entwicklung der Technologie helfen und die Verwendung der richtigen Atmung bei Geburtswehen Hilfe von Mutter Natur - eine entspannenden warmen Wasserkapazität. Denken Sie auch daran, dass die Bewegung in die Regel, um die Schmerzen zu lindern, und auf dem Bett liegend - ihren Anstieg( Ausnahmen nur für schwangere Frauen, die aus medizinischen Gründen haben liegend für den Beginn der Versuche warten sein können).

Darüber hinaus sollten wir nicht vergessen, dass die Geburt für Frauen ein ganz natürlicher Prozess ist. Erst heute hat es die Sorge um einen Zustand des medizinischen Personals des Krankenhauses geworden, weil die moderne Frau oft keine sehr aktiven Lebensstil führt, angetrieben keineswegs natürliche Produkte und die Zeit ihrer Schwangerschaft, verwaltet mehrere Krankheiten zu speichern. Vielleicht wird es einfacher sein, wenn Sie auf ihre Schwangerschaft und Geburt kommen, als eine Art angenehme Arbeit, angefangen Training lange vor der Stunde „X“: loszuwerden ihre schlechten Gewohnheiten bekommen, lieber Sport, wie es sein sollte, an der frischen Luft ruhen wird, bearbeiten Sie dieIhre Diät, Arbeitsplan und so weiter, noch bevor Sie schwanger werden. Der Körper und die Geburt einer gesunden Frau scheinen für das Baby nur eine kurze Reise ins Krankenhaus zu sein.

Phase der Arbeit

mit den Schmerzen der Geburt zu bewältigen und die Kenntnis der physiologischen Prozesse helfen, die während dieser Zeit in den weiblichen Körper auftreten.

erste Lieferstufe besteht aus drei Phasen:

• latente Phase - oft unbemerkt bleibt von der Frau, wie die schwachen Kontraktionen mit einem großen Zeitintervall( mehr als die Hälfte), bei dem ist es möglich, auch zu schlafen( oder einfach vor dem bevorstehenden „Arbeit ruht");zu dieser Zeit "löscht" und öffnet den Gebärmutterhals( bis zu 4-5 Zentimeter);
• aktive Phase - hier bereits Kontraktionen so stark und intensiv geworden, dass es ein Wunsch ist, ihre Gefühle Paar „starke“ Schlagworten zum Ausdruck bringen;Dies ist nur die Zeit, in der Sie sich Ihrem Wissen und Ihren Fähigkeiten der Entspannung zuwenden sollten( einschließlich des Eintauchens in ein warmes Bad).auch in dieser Periode ist in der Regel gebrochen Tasche von Wasser( wenn es vorher nicht geschehen ist), das Gebärmutterhals bis etwa 8 cm erweitert, und das Kopf des Babys ist noch ein wenig tiefer in dem Becken abgesenkt;
• Übergangsphase - die letzte Periode vor dem Aufkommen der Versuche und den schwierigsten für Frauen, die die peinlichsten und häufiger Kontraktionen zu ertragen haben( in der Regel dauert etwa eine halbe Stunde).

Zweite Stufe:

• Ruhephase und Versuche - links auf die Geburt eines Kindes sehr wenig - nach schweren Kämpfen und der Wunsch zu drücken tritt leichte natürliche schmerzlos Pause( 10-20 Minuten) ein wenig Ruhe vor dem entscheidenden Ruck zu ermöglichen;
• Phase des Ausbruchs des Kopfes des Babys und Lieferung - versuchen, die Hebamme zu hören, die Ihre Aktivitäten überwacht - das ein Kind zur Welt gibt nur ein paar Versuche und Tränen und Einschnitt( Episiotomie) Schritt( die 90% Wahrscheinlichkeit, dass die Arbeit einen schönen Eindruck hinterlässt) zu vermeiden;ein wenig Mühe und. .. Sohn oder Tochter wurden geboren.

dritte( und letzte) Phase der Arbeit:

• Exil( die Geburt) einer Plazenta - im Vergleich zu einem Baby schieben - es ist nur ein Urlaub.
• jetzt vorstellen, was man am Ende einer Warte ersten neun Monate erwartet( das Sie mit den Schmerzen der Geburt bewältigen kann).Obwohl es andere Szenarien geben kann, zum Beispiel Kaiserschnitt.

"Horrorgeschichten"

Jede Frau, die ein Kind zur Welt gebracht hat, kann über ihre Geburt sprechen, damit sich der Zuhörer ein Gelübde gibt, nie Kinder zu gebären. Aber die gleichen Informationen selbst können so vorgestellt werden, dass ein Eindruck von der Leichtigkeit des Prozesses selbst entsteht. Deshalb, wenn Sie nicht wissen, wie Sie die Angst vor der Geburt überwinden können, versuchen Sie, weniger "Vogelscheuchen" zu hören und hören Sie aufmerksam den Rat jener Frauen zu, die sich entschieden haben, ein drittes oder viertes Kind zu gebären. Wie sie sagen, wäre es sehr schlimm - sie würden nicht viele Kinder haben.

Das menschliche Gedächtnis ist so angeordnet, dass wir die meisten Informationen, einschließlich schlechter Informationen, vergessen. Schmerzen in Kämpfen können in wenigen Tagen vergessen werden( sogar bevor Sie aus dem Krankenhaus nach Hause zurückkehren), wenn Sie es unter Narkose vermeiden konnten, Rinnen und Einschnitte zu nähen. Im Vergleich zur Geburt ist die postpartale Periode, in der alles schmerzt und schwer zu bewegen ist, denkwürdiger. Aber hier hängt alles mehr von den Handlungen der Hebamme ab als von deiner. Versuchen Sie daher, alle Empfehlungen genau zu befolgen.

Auch der Eindruck der Geburt hilft, die Ankunft in einer Station mit dem Baby zu entfernen. Dies ist nicht nur eine gute Stimulation für das Stillen, sondern auch eine Garantie für eine schnelle und schmerzfreie Kontraktion der Gebärmutter( und ohne medizinische "Helfer").

Wie man die Angst vor der Geburt loswerden kann

Angst zu haben ist normal. Denke nicht, dass du ein schrecklicher Feigling bist. Die Angst wird mit dem Erscheinen des ersten Kampfes vergehen - dann wird es keine Zeit mehr geben, darüber nachzudenken und muss sich ganz auf deinen Körper und das zukünftige Baby konzentrieren. Deshalb, wenn Sie immer noch nicht wissen, wie Sie die Angst vor der Geburt loswerden können, und nicht sicher sind, ob Sie es tun können, versuchen Sie, sich auf den Zeitraum der Schwangerschaft und dann sofort zu konzentrieren, wenn Sie das Baby in Ihren Armen nehmen.

Positive Emotionen von der Tatsache, dass Sie Ihre Krume sehen werden, werden Ihre Ängste in den Hintergrund rücken.