Was nützt orthodoxes Fasten für die Gesundheit?

Körpers beitragen Vorteile orthodoxen fastet für Gesundheit heute nur wenige Menschen zweifeln, weil schlanke Lebensmittelerlaubt während der Fastenzeit, ist nach Diätassistentin, einem idealen Weg, um den Körper von Giftstoffen gereinigt zu helfen, sie zu entlasten und dem Verdauungssystem eine Pause zu geben.

orthodoxe Fasten und Gesundheit ^

Heute vielleicht bezweifelt niemand, dass die Mäßigung in der Ernährung für jede Person äußerst notwendig ist. Die Ärzte sind sich einig, zu behaupten, dass die Hauptursache aller Krankheiten sind, ohne Ausnahme, Burnout, übermäßiges Essen und toksinemiya - Vergiftungen Toxine und Gifte.

Wenn es nicht für diese schädlichen Faktoren, könnte eine Person leicht auf 150 Jahre leben, weil es auf einer solchen entworfen Lebenserwartung seines Körpers ist.Über nervöse Erschöpfung und dass alle Krankheiten, die durch Nerven verursacht werden, alles weiß und verstehen, aber sie von Stress in unserer verrückten Zeit zu schützen, ist fast unmöglich.

Emotionale Instabilität, verschiedene Ängste, Angst und Unsicherheit über die menschliche Nervensystem belästigt und seine Reserven nervöser Energie schwächen. Um sich selbst und zugleich zu beruhigen jubeln, beginnen die Menschen in großen Mengen von Kaffee, Tee, Schokolade, eine Vielzahl von koffeinhaltigen Erfrischungsgetränken, Tabak, Alkohol und manchmal Drogen zu nehmen, als einen großen Schaden zufügen. Durch

toksinemii auch inhärent in fast allen modernen Menschen falsch und unausgewogene Ernährung verursacht. Macht eintönig arm an Vitaminen und Mineralstoffen wie Lebensmittel Fast Food und Convenience-Produkte führt zu der Tatsache, dass eine Person für diesen Mangel zu versuchen, isst viel mehr als er braucht.

Als Ergebnis kann ein Überschuss von Lebensmitteln nicht vollständig verdauen und zu absorbieren, und daher teilweise in Form von Fett abgelagert und teilweise immer noch unverdaut und wird in Form von Toxinen abgelagert, wodurch eine Vergiftung des gesamten Organismus und führt zu vielen Krankheiten.

Neben Unterernährung führt zu Verschlackung von der Tatsache, dass die Menschen zu wenig Wasser zu trinken begannen und oft von zweifelhafter Qualität. Eine Person ist wichtig, einen Tag mindestens 2 Liter gewöhnlichen reinen Wasser zu trinken, um den täglichen physiologischen Verlust zu. Wasser als das beste natürliche Lösungsmittel ist die einfachste und perfekte Mittel zur Reinigung von Toxinen und Giften, sondern dass sie kommen regelmäßig sollen und in ausreichender Menge. Compounding

Rausch Prozess ungünstigen Umgebungsbedingungen, im Körper entstehende empfängt eine Vielzahl von toxischen Gasen, Nitrate, Schwermetalle, sowie übermäßige Mitnahme Bevölkerung Antibiotika und andere Arzneimittel, wenn es unbedingt notwendig ist.

Vorteile orthodoxe fastet für Gesundheit ^

Was überrascht, ist, dass der Nutzen der orthodoxen Positionen groß ist nicht nur für Menschen, die übergewichtig sind, aber auch schmerzlich dünn, weil nach dem Körper des Fasten erhält sein normales gesundes Gewicht.

Lean Nahrung hauptsächlich aus Getreide, Obst und Gemüse, ist am nützlichsten Ration, da sie viele Vitamine und Spurenelemente enthalten, sowie Faser, das die Haupt „saubere“ von Schlacken und anderen giftigen Abfällen, die seit Jahren verrotten und zersetzen ich im Darm.

magensaftresistente Fasern wirken wie eine Bürste, den Seiten all unnötige Ablagerung Schaben, absorbieren die Giftstoffe und Schleim, der in dem intoxicated Körper sehr viel. Es ist auch sehr nützlich kurzfristige eintägige während der Fastenzeit Fasten, das den Körper weiter stärken wird, weil das Fasten selbst sehr nützlich ist, und heilt viele Krankheiten, und das Essen nach dem mageren Nahrung wird sich dieser Effekt oft verbessern.

Außerdem wird während des Fastens Volumens des Magens verringert und das Bedürfnis nach Nahrung ist stark reduziert. Es kommt von der Tatsache, dass die Lebensmittel, wie Getreide, aufgrund der Anwesenheit in ihrer Struktur von Kohlenhydraten und Ballaststoffen, aber auch, dass es sehr nützlich sind, ist das Sättigungsgefühl gibt fast den ganzen Tag.

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, mehr als einmal, die eng Mittagessen im Fast-Food-Netzwerk, waren überrascht, dass Sie bald wieder hungrig fühlen. Dies ist nicht verwunderlich, denn das Essen ist sehr schlecht an Ballaststoffen, Eiweiß und Vitaminen und bietet keine Sättigung, aber auch Fett und Kalorien, die zu übermäßigem Essen und Fettleibigkeit führt.

orthodoxen Positionen stärkt eindeutig Gesundheit, regulieren den Stoffwechsel und damit gleichermaßen nützlich für die Kranken und gesund, aber die Kranken und Schwachen eine Lockerung in der Ernährung sind erlaubt.

Auch Diabetiker können fasten, trotz des Vorurteils, ihre Ernährung sollte unbedingt Fleisch sein. Das ist irreführend, denn um das notwendige Zuckerniveau im Blut zu erhalten, brauchen solche Patienten kein Fleisch, sondern Proteine. Und, wie bekannt ist, Proteine ​​sind nicht nur in Fleisch und sind nicht nur tierischen, sondern auch pflanzlichen Ursprungs. Zum Beispiel enthalten viele Proteine ​​Nüsse, Samen, sogar in Brot.

Argumentiert, dass die Achtung der orthodoxen Positionen sehr schwierig ist und viele befürchten, dass sie nicht viele Tage den Hunger zu erleben. Aber es ist nicht so, da, wie bereits erwähnt, das gleiche Getreide ein Gefühl der Fülle, Leichtigkeit und Lebendigkeit gibt, die Sie selbst überrascht, dass wir ohne Fleisch zufrieden sein könnten.

Denn oft essen wir nicht weil sie hungrig sind, sondern weil sie etwas Leckeres wollen, in der Regel süß, dass überschüssige ist in jedem Kühlschrank vorhanden, wodurch die Versuchung zu naschen. An diesem Punkt gibt es ein Sprichwort: „Möchten Sie essen wollen - einen Apfel essen, brauchen Sie den Apfel nicht wollen - daher, wollen nicht essen“

Diese Snacks sind nur eine schlechte Angewohnheit, die auch von selbst einstellen, was die Beobachtung orthodoxe Fasten ausgerottet werden kann, können Sie es tun, nur im Interesse ihrer Gesundheit, Jugend und Schönheit, denn niemand außer Ihnen dies nicht tun können. Keine Pille wird nicht helfen, zu reinigen und besser zu werden, da sie die orthodoxen Fasten regelmäßig einhalten wird.

Besonders heutzutage, mit einem solchen Fülle von Lebensmitteln, ist es immer möglich, die Ernährung, zum Beispiel zu diversifizieren, kocht die gleichen Haferflocken und streuen sie mit geriebenen Walnüssen - bekommen Sie die perfekten schmackhaft, herzhafte und gesunde Gerichte.

Für Menschen mit Adipositas und Übergewicht Compliance-orthodoxe Fasten ist eine große Chance, um den Körper zu ihrem normalen Gewicht ohne Stress zurückzukehren, die unter wechselnden unausgewogene Ernährung auftritt, aus denen später unweigerlich sypyatsya Haar, galoppieren Hormone, reduziert Immunität, und es gibt andere Probleme.

Was kann ich essen, wenn das Fasten ^

Fastenspeise, wenn sie richtig ausge Menü nicht nur nützlich sein kann, sondern auch sehr schmackhaft:

• Fühlen Sie sich frei mit nach Hause Vorbereitung zu experimentieren - verschiedenen Marinaden, Gurken und Sauerkraut sowie gefrorene halb~~POS=TRUNC aus Zucchini, Paprika, Pilze, Gurken.

• Kashi Koch ist nicht gewöhnlich, aber mit dem Zusatz von Gemüse und Gemüse - wie Buchweizen mit Pilzen, Perlhirse mit Kürbis oder Kürbis. Kartoffelpuffer, gebackene Kartoffeln im Ofen, gefüllt mit Pilzen und anderem Gemüse -

• V kann in vielen Kartoffelgerichte zubereitet werden.

• zu schreiben gibt es viele verschiedene Suppen - Gemüsesuppe, Pilzsuppe, Bohnen in Dosen oder Hash von Kartoffeln, Radieschen, Gurken, Gemüse und Rüben.

Beobachtung orthodoxe Positionen, so dass man schließlich auf eine gesunde Ernährung gewöhnen, die fettig, gebraten und geräuchert Lebensmittel essen, werden nicht wollen und neu erworbene gesunde Gewohnheiten in Ernährung und Lebensweise zu verlieren.

Ihren Körper reinigen und füllen Sie ihn mit allen notwendigen mit Hilfe der richtigen Ernährung, sind Sie überrascht, dass Sie nicht mehr benötigen, Kaffee und andere Stimulanzien für den normalen Betrieb, da ohne sie fröhlich sein, energisch und funktional.

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