Kampf gegen Cellulite zu Hause. Wie man Cellulite zu Hause loswerden kann?

schrieb, dass weibliche Schönheit ohne richtige Ernährung unmöglich ist.
Spezielle Diät ist der Schlüssel zum erfolgreichen Kampf gegen Cellulite.

Eine Frau, die an Cellulite leidet, sollte frittierte Nahrungsmittel, Süßigkeiten und Produkte, die Wasser im Körper enthalten( alles salzig, geräuchert und scharf, und Bananen) von ihrer Diät ausschließen. Es ist notwendig, sich auf Lebensmittel zu stützen, die reich an Ballaststoffen sind( Kleie, Brot aus grobem Mehl, Getreide).Es gibt Gemüse und Obst, Suppen auf der zweiten Brühe, Fisch, Huhn, Reis, Sauermilchprodukte.

Der Kampf gegen Cellulite zu Hause beinhaltet den Konsum von Flüssigkeit in einem Volumen von mindestens 2 Litern pro Tag. Sie müssen Wasser, Säfte, Hagebutten und grünen Tee trinken - diese Getränke helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Sie müssen unbedingt einem bestimmten Energiemodus folgen. Es gibt oft, aber ein bisschen. Geben Sie dem Abendessen den Vorzug, essen Sie nicht nachts. Stehen Sie etwas hungrig vom Tisch auf. Zur gleichen Zeit, nicht auf eine strenge Diät sitzen, mehrere Kilogramm pro Woche fallen lassen - das ist nicht nur eine ineffiziente Methode( nach einem so starken Gewichtsverlust in der Regel gewinnt eine Frau noch mehr Gewicht als vor der Diät), aberund eine enorme Belastung für den Körper.

Anti-Cellulite-Gymnastik

Verschiedene körperliche Übungen sind gut gegen Cellulite im Haushalt. Hier sind einige von ihnen:

- Setz dich auf den Teppich, strecke deinen Rücken, beuge die Ellbogen und Beine ausgestreckt. Beginnen Sie, sich auf dem Gesäß vorwärts zu bewegen, das Gewicht des Körpers abwechselnd auf das eine oder andere Bein zu übertragen.10 bewegt sich vorwärts - 10 bewegt sich zurück. Wiederholen Sie die Übung 3 mal.

- Lege dich auf deine Seite, stütze dich auf deinen Ellbogen, der zweite Arm streckt sich am Stamm entlang. Stellen Sie Flops auf den Kopf( 25 Mal).Schalten Sie die andere Seite ein, wiederholen Sie die gleiche Übung mit dem zweiten Bein.

- Kniebeugen sind eine gute Möglichkeit, Cellulite zu bekämpfen. Achten Sie bei Sit-Ups darauf, dass die Fersen nicht vom Boden abkommen, der Rücken gerade ist und die Beine schulterbreit auseinander liegen. Kniebeugen werden 30 Mal in drei Ansätzen durchgeführt. Ein größerer Effekt wird Kniebeugen mit Gewicht geben.

- Swing press - ist relevant für Frauen, die Probleme mit Cellulite auf dem Bauch haben. Wie Sie die Presse zu Hause pumpen können, lesen Sie den entsprechenden Artikel auf unserer Website.

Anti-Cellulite-Wickel

In der Apotheke können Sie spezielle Algen für Anti-Cellulite-Wickel( Seetang und Fucus) kaufen. Sie müssen auf Problemzonen aufgetragen, in Plastikfolie eingewickelt, warm( spezielle Anti-Cellulite- oder Thermo-Kleidung) angezogen werden. Nach 30-60 Minuten spülen Sie die Substanz in der Dusche.

Als Wirkstoff für Anti-Cellulite-Wickel können Sie Schmutz, blauen Ton verwenden. Sie können auch in einer Apotheke oder in einem Kosmetikladen gekauft werden.

Anti-Cellulite-Packungen sollten 1-2 mal pro Woche durchgeführt werden.

Meersalz

Meersalz ist ein erstaunliches und gleichzeitig absolut preiswertes Schönheits- und Wellnessmittel. Bäder mit Meersalz sind gut gegen verschiedene Erkrankungen des Bewegungsapparates, lindern Müdigkeit und Stress und sind auch eine gute Hilfe im Kampf gegen Hautprobleme, einschließlich Cellulite.

Bereiten Sie ein Bad mit Meersalz ist sehr einfach - nur in warmem Wasser( 36-37 Grad) 300-400 g Salz unterrühren. Die Dauer des Bades beträgt 10-15 Minuten, der Kurs beinhaltet 10 Bäder, die alle zwei Tage eingenommen werden müssen.

Meersalz wird auch als Anti-Cellulite-Peeling verwendet. Sie muss die Problemzonen nach einer heißen Dusche reiben( wenn die Poren geöffnet sind).Die Dauer dieses Verfahrens beträgt 5-10 Minuten. Danach Feuchtigkeitscreme auf die Haut auftragen.

Honig

Jeder kennt die medizinischen Eigenschaften von Honig. Es stellt sich heraus, dass Honig auch für kosmetische Zwecke aktiv genutzt wird. Es aktiviert die Durchblutung in den Hautschichten, hilft Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und die Haut zu reinigen.

Um die Honigmasse für die Massage vorzubereiten, müssen Sie frischen natürlichen Honig nehmen. Ein guter Effekt wird die Kombination von Honig und aromatischen Ölen mit einer Rate von 1 TL sein. Honig und 5 Tropfen Öl. Sie können Zitrone, Eukalyptus, Lavendel, Minze, Orangenöl verwenden. Honig und Aromaöl werden unmittelbar vor dem Massagevorgang gründlich gemischt.

Selbsthonig Anti-Cellulite-Massage tut dies. Tragen Sie Honig-Öl-Masse auf Ihre Handfläche auf und übertragen Sie sie mit klopfenden Bewegungen auf die Problemzonen. Mit den gleichen Klopfbewegungen wird eine Massage durchgeführt - nur die Handflächen sollten so gut wie möglich am Körper "geklebt" werden, dann abreißen, kleben bleiben und so weiter. So wird Honig wie in die Haut gehämmert und hinterlässt nur eine dünne Schicht auf der Haut. Während einer solchen Massage bildet sich allmählich eine weiße Masse auf den Händen. Honigmassage dauert 5-10 Minuten. Honig wird mit warmem Wasser vom Körper abgewaschen, eine Feuchtigkeitscreme wird auf die Haut aufgetragen.

Es ist erwähnenswert, dass Honig-Anti-Cellulite-Massage eine ziemlich schmerzhafte Prozedur ist, aber ebenso effektiv.

Kaffee

Gebraut natürlichen Kaffee, cool, gelten für Problemzonen nach einer heißen Dusche( Bad) für 5-10 Minuten. Kaffee entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper, reduziert Schwellungen und macht die "orange" Haut glatter.

Apfelessig

Wasser und Apfelessig im Verhältnis 1: 1 verdünnen. Die resultierende Mischung wird auf Problembereiche aufgetragen, die dann mit einer Plastikfolie umwickelt und auf warme Kleidung gelegt werden müssen. Um die Wirkung zu verbessern, können Sie sich bewegen - zum Beispiel, um Anti-Cellulite-Gymnastik zu machen. Nach einer Stunde die Mischung abwaschen, Feuchtigkeitscreme auftragen.

Vakuumgefäße

Vakuumgefäße aus Silikon( Gummi, Kunststoff) - preiswert und eine gute Art, mit der "Orangenhaut" fertig zu werden. Die Prozedur der Vakuummassage wird nach dem Duschen im Badezimmer durchgeführt. Auf der Haut müssen Sie zuerst Anti-Cellulite-Öl( oder herkömmliches Gemüse) auftragen, das Glas an der Stelle der Problemhaut anbringen und Druck darauf ausüben. Die Bank muss am Körper "kleben", damit man ihn entlang bewegen kann.

Dieser Vorgang dauert 5-7 Minuten. Danach müssen Sie die Hautcreme( vorzugsweise Anti-Cellulite) auftragen, in ein Frotteetuch wickeln und für 10-15 Minuten hinlegen. Wiederholen Sie diesen Vorgang jeden Tag für 7-10 Tage.

Vakuum-Massage hat eine Reihe von Kontraindikationen. Bevor Sie es verwenden, ist es besser, mit einem Arzt darüber zu beraten.

Cellulite ist ein unangenehmer Hautdefekt und der Grund für die schlechte Laune vieler Frauen. Ich bin froh, dass es möglich ist, effektiv dagegen anzukämpfen, auch ohne Schönheitssalons zu besuchen und ohne teure Anti-Cellulite-Produkte zu kaufen. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg im Kampf gegen Cellulite zu Hause!

Der Ausdruck "Orangenschale" in der schönen Hälfte der Menschheit ist oft nicht mit dem Aroma von Zitrusfrüchten verbunden, sondern mit einem der unangenehmsten Hautprobleme. Sprechen Sie, wie Sie bereits vermutet haben, über Cellulite. Fast jeder Vertreter des schwächeren Geschlechts begegnete diesem Feind weiblicher Schönheit.

Die Auswahl an Mitteln zur Bekämpfung von Cellulite ist jetzt ziemlich breit, aber es macht oft nur schwierig, die richtige Creme oder das richtige Peeling auszuwählen, dieses oder jenes Verfahren im Schönheitssalon. Was können wir über das beachtliche Geld sagen, das für die Anti-Cellulite-Droge bezahlt werden muss?

Es gibt jedoch einen weniger teuren, aber gleichzeitig recht effektiven Ansatz, um diesen weiblichen Defekt zu beseitigen. Dies - der Kampf gegen Cellulite im Haus.

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