Wie kann man Blutzucker reduzieren, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen?

Diabetes ist eine Krankheit, die eine konstante und präzise Kontrolle erfordert. Zuallererst muss eine Kontrolle über die Menge an Zucker durchgeführt werden, die im Blut des Patienten enthalten ist. Wenn Sie diese Zahl nicht halten korrekt ist, kann es gefährliche Komplikationen sein - Blindheit, Herzinfarkt, Amputation von Armen oder Beinen, sogar tödlich.

Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, den Blutzuckerspiegel zu senken. Viele Methoden sind angenehm und nützlich für die allgemeine Stärkung des Körpers.

Proper und ausgewogene Ernährung

Es ist sehr wichtig, das richtige Niveau der Glukose im Blut zu halten, richtig zu essen.

aus der Ernährung ausgeschlossen ist notwendig:

• Lebensmittel, die Zucker und Kohlenhydrate;
• Fett und frittierte Lebensmittel;
• Gerichte aus tierischen Fetten;
• Grieß;
• Weißbrot;
• Voll- und Kondensmilch, Sauerrahm, Mayonnaise, Sahne, Käse;
• Gänse- oder Entenfleisch, fettes Fleisch;
• Butter;
• Würstchen und Würstchen;
• Eiscreme und Schokolade;

Blutzuckersenkung, empfohlene Lebensmittel für die Dauerfütterung:

• Brot mit Kleie oder grobes Schwarzbrot;
• Hülsenfrüchte;Kartoffeln gekocht oder in einer Uniform gebacken;
• Gemüse;
• Fisch- und Gemüsesuppen;
• Magermilch( nicht mehr als 17%);
• Fleisch von Kaninchen, Hühnchen( ohne Haut), Kalbfleisch;
• Alle Arten von Weißfisch( ohne Haut);

Auch in der Speisekarte ist es notwendig, pflanzliche Nahrung einzuschließen, die eine lebhafte, ausgeprägte antidiabetische Wirkung hat. Durch einen solchen Fall zum Beispiel, Zwiebeln und Knoblauch, Petersilie, Sellerie, Rote Beete und Karotten, Kohl, Gurken, Tomaten, Zucchini, Auberginen, Kürbis und Spinat, Spargel, Bohnen, Haferprodukte, Wassermelone, Sojabohnen und daraus gewonnene Erzeugnisse.

Senkt den Blutzuckerspiegel von Lebensmitteln, die sauer auf den Geschmack sind. Dazu gehören Kirsche und Aprikose, Johannisbeere und Preiselbeere, Persimmon, Zitrone, Grapefruit. Eine Lösung von Sauerkraut ist äußerst nützlich. Sie können sich einen fettarmen Quark und Joghurt nicht verweigern.

Non-Food-Wege

scharf die Zahl der Blutzucker senkt in der Kälte, Bewegung oder das Fasten bleiben. Das heißt, um den Zuckerspiegel wieder normalisieren zu können, können Sie beispielsweise eine Kontrastdusche nehmen oder durch den Frost schlendern.

Wenn Sie dem Körper eine halbe Stunde nach dem Essen eine kleine körperliche Belastung zufügen, hilft dies auch, den Blutzuckerspiegel zu senken. Wenn Sie weniger essen, wird der Zuckergehalt deutlich reduziert. Beachten Sie, dass die Erhöhung des Blutzuckerspiegels sehr unterschiedliche Methoden erfordert.

Phytotherapie oder Kräutertherapie

Pflanzliche Behandlung ist bei Diabetes nicht dominant. Aber es hilft viel, diesen Zustand zu lindern und den Glukosespiegel konstant auf dem richtigen Niveau zu halten. Erhöhung des Zuckers im Blut wird einige Kräuter und Produkte und seine Verminderung - andere verursachen. Alles hängt vom spezifischen Ziel ab.

Zum Beispiel, reduzieren Blutzucker Vogelkirsche. Seine getrockneten Früchte werden verwendet, von denen eine Abkochung gemacht wird. Ein Esslöffel Trockenfrüchte muss in ein Glas Wasser gefüllt werden. Flüssigkeit auf das Feuer legen und nach dem Kochen drei Minuten kochen lassen. Bestehe dann für mehrere Stunden. Der Verlauf der Behandlung wird Früchte tragen, wenn der Monat anhält. Nach einer Weile den Kurs wiederholen.

Reduzieren Sie Glukose und so eine Sammlung. Es ist notwendig, zwei Stücke von trockenen Blättern von Blaubeeren, Haferstroh und Bohnenschoten und einem Teil Leinsamen zu nehmen. Alle hacken und brauen 600 ml kochendes Wasser. Bei schwacher Hitze 20 Minuten kochen lassen. Nehmen Sie drei Esslöffel dreimal täglich vor den Mahlzeiten.

Hoher Blutzuckergehalt oder niedriger, diese Figur hilft normales Zimt zu normalisieren. Dieses Gewürz muss nur in der Nahrung enthalten sein und zur Zubereitung von Gerichten hinzugefügt werden. Es fördert die langsame Aufnahme von Kohlenhydraten. Dies hilft dem Körper, den Zuckergehalt in der Norm zu halten. Darüber hinaus enthält Zimt eine Substanz, die die Wirkung von Insulin erhöht und auch die Belastung der Bauchspeicheldrüse deutlich reduziert.

Bei Typ-2-Diabetes wird empfohlen, jeden Tag 7-8 Löwenzahn-Drogenkörbe zu essen. Es wird empfohlen, zwei bis drei Mal am Tag Löwenzahn zu essen.

Eine große Menge an Inulin und Fructose enthält eine Erdbirne( Wurzeln der Topinamburpflanze).Die Verwendung von angenehm auf den Geschmack der Wurzeln wird zu Stoffwechselprozessen führen, die Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper entfernen werden. Um den Zuckergehalt zu reduzieren, können die Wurzeln roh gegessen werden( 1 -2 während des Tages).Sie können die Infusion auch kochen. Für diese Knolle einen Liter Wasser gießen und 15 Minuten kochen( wenn die Knollen trocken sind, dann 50 Minuten kochen lassen).

Die Waldbeeren von Blaubeeren sind auch in dieser Angelegenheit nützlich. In seinen Blättern gibt es das Glykosid Mirtillin. Es senkt den Blutzuckerspiegel und reguliert die Aktivität der Bauchspeicheldrüse, wie Insulin es tun würde. Brew trocken Blätter von Blaubeeren und trinke ein Glas dreimal am Tag. Diese Infusion ist auch sehr nützlich in der milden Form von Diabetes.

Was wird den Zustand von Diabetikern erleichtern?

Manchmal verursacht ein niedriger Blutzucker Nebenwirkungen: Die Stimmung verdirbt, verschlechtert das Wohlbefinden, eine Person ist kurz davor, in Ohnmacht zu fallen. Um solche Komplikationen schnell zu bewältigen, hilft auch Gras. Zum Beispiel wird das Medikament dasg mit nicht insulinabhängigem Diabetes gezeigt. Um die Brühe vorzubereiten, müssen Sie einen Esslöffel gehacktes trockenes Gras nehmen, warmes Wasser hinzufügen und in einer Thermosflasche für drei Stunden ziehen lassen. Nach einigen Stunden ist der Zuckergehalt normalisiert. Der Effekt hält bis zu zehn Stunden in Folge an.

Mulberry ist auch ein hervorragendes Werkzeug, um eine Senkung des Blutzuckerspiegels zu erreichen. Es ist notwendig, gleiche Teile der Blätter der weißen Maulbeere, der Bohnenschoten, der Blaubeerblätter und der Kornnarben zu nehmen. Gießen Sie ein Glas Wasser einen Esslöffel der Mischung. Ein paar Minuten kochen und darauf bestehen für eine Stunde. Nach den Mahlzeiten einnehmen.

Richtige Ernährung, körperliche Aktivität und Heilkräuter helfen Menschen mit Diabetes sich immer gut zu fühlen, voller Kraft und nur positive Emotionen.