Wie man die alte Liebe vergisst - vergiss die alte Liebe

Experten sagen, dass der emotionale Schmerz nach einer Trennung sofort erfolgt, wobei diese Frist kann überall von 3 Monaten bis 3 Jahre dauern. Die Bedingungen der Erfahrungen für jede Person sind individuell, aber die Phasen dieses gewundenen Prozesses sind immer gleich.

Zuerst Sie einen solchen Schock bekommen, dass man nicht essen oder schlafen, dann einen Aufstand beginnen - eine mangelnde Bereitschaft zu akzeptieren, Sie einen Sturm der Aktivität entwickeln, durch nur einen Wunsch aufgefordert - einen geliebten Menschen zurückzukehren. Und schließlich ist die letzte, längste und gefährlichste Phase Depression. Es kann in Gleichgültigkeit gegenüber der Welt um sie herum ausgedrückt werden, in einem Saufgelage, in der Obhut eines Kopfes in Arbeit, Verlust des Interesses an Leben.

effektive Art und Weise, dass Sie an einer Depression schützen - ist ein Stück Papier, eine Linie zu zeichnen sie halbiert wird, dann jede Hälfte separat alle Qualitäten eines Mannes schreiben, die Sie im Stich gelassen hatte - positiv und negativ. Und versuchen Sie nicht, es unbeschadet zu nähern, alle Eigenschaften - gute und schlechte zeigen subjektiv, das heißt, aus Ihrer Sicht. ..

Beispiel Ihre Lieblings schließen nicht die Zahnpastatube - was für Verantwortungslosigkeit!- in negativen Qualitäten sofort! Oder wenn er Tee trank, trank er es gut - es war ein echtes Verbrechen!- in der schwarzen Liste in großen Buchstaben! Er hat immer vergessen, deiner Mutter zu seinem Geburtstag zu gratulieren - es ist nicht einmal ein Fehler, sondern ein ganzer Fehler! Achten Sie darauf, aufzuschreiben!

Unnötig zu sagen, dass die Liste der negativen Qualitäten wachsen sollte, und positiv - zu sinken. Dann reiße die Hälfte des Blattes ab, wo die Tugenden verzeichnet sind, und du wirst nur eine Liste von Mängeln haben. Lies es sorgfältig. Und Sie werden überrascht sein - wie könnte man diese Person liebt diese Empfehlung auf der psychologische Wahrheit beruht, in dem es heißt: „Wenn Sie sich nicht um die Situation ändern, ihre Haltung ändern“?!.

Psychologen, darüber reden, wie die alte lyubovv Zeit der Depression zu vergessen, ist es empfehlenswert, zu denken und versuchen, zu verstehen, was Sie auf meinem eigenen verlassen haben, um die Beziehung zu beenden. Auf einem Blatt Papier, schreiben Sie, wie Sie mit Ihrem Liebsten waren: ein sanfter, rücksichtsvoll, fürsorglich, Spaß, usw. Eine umfassende Liste, ist es notwendig, sorgfältig zu lesen und sich dann im wirklichen Leben in diesen Funktionen zu finden, eindeutig die spezifischen Situationen Tracking, in dem Sie Zuneigung zeigen, Aufmerksamkeit, Sorgfalt, Spaß. .. mehr finden Sie Situationen, in denen Sie zeigenSelbst wenn du mit deinem Geliebten zusammen bist, wirst du die unsichtbaren Fäden brechen, die dich immer noch daran binden.

Es sollte angemerkt werden, dass Männer und Frauen einen Bruch mit ihren Lieben ein wenig anders erleben. Daher werden Ratschläge zum Vergessen der vergangenen Liebe getrennt gegeben.

Männer

Abschiedsrat für Männer - ist der Schmerz des Verlustes, emotionales Trauma, ein Gefühl, dass das Leben vorbei ist. Was kann ich tun, um in das normale normale Leben zurückzukehren?

• Schauen Sie in Ihre Zukunft. Stellen Sie sich Ihr Paar in 10-15 Jahren vor. Könntest du all diese Jahre in Harmonie mit dieser Frau leben? Und wenn deine Antwort bejahend ist, dann ist das nichts als Selbsttäuschung. Weil Einverständnis völliges Vertrauen bedeutet. Aber kannst du einer Frau vertrauen, die dich betrogen hat?
• Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas, das Ihnen wichtig ist, oder auf das, wovon Sie schon lange geträumt haben. Es kann etwas Neues in Ihrer Arbeit oder eine lang geplante Reise sein, sogar ein Fallschirmsprung, wenn das Sie anzieht.
• Selbstdarstellung. Hierzu ist der oben gegebene Ratschlag über ein Blatt Papier mit Vor- und Nachteilen geeignet. Darüber hinaus kann eine solche unabhängige Sitzung der Psychotherapie ergänzt werden. Stellen Sie sich vor, Sie hätten in der Vergangenheit keine Frau geküsst, sondern eine giftige Schlange. Am Anfang dieser Trick kann nicht erfolgreich sein, aber nach ein paar Trainingseinheiten, werden Sie Erfolg haben und beunruhigt über „die Schlange“ Sie stoppen.
• Moppe nicht! Markiere mit deinen Freunden deine Freiheit! Am Ende kann sie bemitleidet werden, weil sie so einen coolen Typen wie dich vermisst hat. Keine Wunder, Volksweisheit sagt: „Wenn die Braut zum nächsten geht, ist nicht bekannt, wer das Glück hat“, dann wird alles in Ordnung sein, auch wenn man manchmal noch über alte Liebe träumen. ..

Tipps

Frauen Wenn alte Liebe nicht vergessenund die mentalen Wunden ziehen sich nicht so schnell heraus, wie man möchte, du musst versuchen, dein Leben zu erleichtern. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten.

• Frauen sind sehr einfallsreich, versuchen Sie also ein wenig zu fantasieren. Stellen Sie sich vor, Sie haben einen neuen, berühmten und erstaunlichen Fan, von dem alle Frauen träumen. Und dann stellen Sie sich Ihre Paare treffen - Sie mit einem neuen Mann, und werfen Sie den Mann mit der Leidenschaft. Der Vergleich wird sicherlich nicht für dieses Paar sein, und jeder wird es bemerken, besonders der ehemalige Typ. Diese Phantasie wird Ihnen helfen, nicht das Selbstwertgefühl zu senken, was eine Hauptursache für Depressionen ist.
• Lass dich von traurigen Gedanken ablenken. Einige Psychologen beraten mit dem Kopf an die Arbeit gehen, aber dieser Rat ist nur dann wirksam, wenn Sie trägt arbeiten. Sie können sich für einige Kurse anmelden - Visagisten oder Fotografen - es ist wichtig, dass Sie es mögen! Ohne es zu wissen, wird deine Melancholie aufgehoben!
• Führen Sie eine Neubewertung der Werte durch. Und wenn Sie nicht eine lange Liste von teueren Fehlern in der Person Vergangenheit helfen, nehmen sein Bild, werfen Sie einen Blick auf sie und stellen Sie sich Ihre Lieblinge als Ware, und Sie - in der Rolle von Frauen Kunden. Würden Sie ein solches Produkt kaufen? Immerhin ist es defekt!
• Achten Sie auf Ihr Aussehen. Zuallererst müssen Sie selbst verstehen, dass Sie einzigartig sind! Achten Sie deshalb auf den Diamantschnitt für seine Einzigartigkeit! Um dies an einem schönen sonnigen Tag zu tun, gehen Sie einkaufen, kaufen Sie ein paar Dinge, die Sie mögen, besuchen Sie den Beauty-Salon. Wurden in den Spiegel schaute und dann bereuen Sie ihn nur dumme Menschen, nicht razglyadevshy in Sie eine solche Frau!

Glauben

Zukunft Egal, wie hart Sie zu einer Zeit, versuchen, mich davon zu überzeugen, dass alle von Ihnen sind noch vor uns, und Sie werden die Person treffen, die mit Ihnen durch das Leben all die Mühen und Freuden teilen, wird immer da sein und wird nieverrät. Und diese unglückliche Liebe ließ einfach los und wünschte sieben Fuß unter dem Kiel! Es war nicht deins, aber du brauchst nicht das eines anderen!