So bewahren Sie die Schönheit, Gesundheit und Jugend der Haut

Alle Frauen von ihnen bei der Verfolgung die, schön und beeindruckend, und viele sein wollen auszuführen bereit, eine Menge Geld für plastische Chirurgie zu verbringen, wandernSchönheitssalons und teure Cremes.

Und sehr oft versucht, Perfektion und Ähnlichkeiten mit Topmodels zu erreichen, mit der Pflege zu übertreiben und die entgegengesetzte Wirkung zu erzielen.

Wie die Haut jung halten ^

ungewöhnlich Mädchen zu sehen, wer von diesen Bemühungen sind schrecklich aussehen - perepalennye Naroscheny Haare, eine Tonne Make-up, tiefes Bräune Gerben und boteksnye Lippen.

Cosmetologists warnen, dass alles sollte in Maßen geschehen, und wenn jeder Tag anders Peeling, Reinigung, Bleichen und Masken zu tun, ist es möglich, schlechte Ergebnisse zu erzielen - die Gesichtshaut wird schnell verschleißen, vertrocknen und alt werden.

In Europa für solche Fälle seit langem den Begriff „Hyper care“ eingeführt, das heißt, eine übermäßige Pflege, die von Psychologen als eine Variante der psychische Auffälligkeiten angesehen wird, die angegangen werden müssen. Um loszuwerden diese Abhängigkeit, suchen viele Frauen, die Hilfe eines professionellen Psychologen.

muss immer das Französisch Wort erinnern, dass es keine hässlichen Frauen, ist es nur gepflegt. Auch wenn die Natur dich schön nicht machen, die Jugendlichkeit der Haut zu halten, natürliche Bräune und ein natürlicher Glanz, werden Sie immer wie ein Sieger aussehen neben einer Frau, die perfekten Features, aber die Haut bei Akne, Hautunreinheiten und Unregelmäßigkeiten, die keine Kosmetika nicht verstecken.

Junge glatte Haut ist das Markenzeichen der Schönheit und Gesundheit von Frauen, und dies kann nicht nur Cremes, Peelings und Kosmetika erreicht werden. Sie müssen verstehen, wie die Haut jung zu halten, was negative Faktoren seinen Zustand beeinflussen und vorzeitiges Altern verursachen, ihre negativen Auswirkungen zu vermeiden.

zuerst kaum spürbar Falten erscheinen normalerweise in Menschen um die Augen nach dem Alter von 40 Jahren und in der Nähe bis 50 Jahre tiefer worden, aufgrund der natürlichen Alterung der Haut. Solche Falten Ärzte nennen statisch.

Allerdings gibt es einen erblichen Faktor, aufgrund denen einige Frauen immer jünger aussehen als ihre Altersgenossen. Wenn Ihre Mutter und Großmutter im Durchschnittsalter sahen jung, dann höchstwahrscheinlich, Sie und Ihre Kinder mit dem gleichen Glück.

Einfache Geheimnisse der jugendlichen Haut ^

Kampf gegen Mimikfalten

Neben statisch, das heißt, permanente Falten, gibt es dynamisch oder Falten, die auch bei Kindern auftreten. Anfänglich sind diese Falten nur sichtbar, wenn Sie schurites lächeln oder Grimasse.

Aber im Laufe der Zeit durch die ständige Reduktion der Gesichtsmuskeln, Hautfalten gebildet wird, nach und nach in statischen Falten zu bewegen. Daher gegen frühe Falten zu schützen, müssen Sie mit der Gewohnheit von Falten zu bekämpfen, von der Sonne und einem Stirnrunzeln Schielen.

Ärzte empfehlen einen sonnigen Tag sicher sein, eine Sonnenbrille zu tragen und bewusst die Muskeln des Gesichts entspannen, wenn sie in einer unfreiwilligen Grimasse hinzugefügt werden.

das Rauchen und Alkohol

Viele Frauen unterschätzen die Gefahren des Rauchens auf die Haut hat. Nach Nikotin beeinträchtigt nicht nur die Lungen und das Herz, aber im Alter auch die Haut und verursacht vorzeitige Falten.

Dies liegt daran, Tabakrauch Kapillaren verengt, wodurch die Epidermis verarmt und reduziert die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen. Schließlich wird die Haut blass, grau wird und verliert seine Elastizität.

nicht weniger schädliche Wirkung hat es auf dem Alkohol, was zu Austrocknung, Schwellungen und vorzeitige Hautalterung.

Reichlich trinken

Modus Austrocknung und Hautalterung zu vermeiden, müssen Sie mehr Leitungswasser trinken, nicht weniger als 2 Liter pro Tag, mit Saft und Soda in diesem Betrag nicht enthalten sind. Diese Eigenschaft von Wasser ist gut, die Haut, entfernen Sie die Schwellung zu befeuchten und geben ihm eine gesunde Farbe jeder weiß, Topmodel und Schauspielerin.

Beispiel unvergängliche Sophia Loren, ist nicht nur viel Wasser trinken, sondern auch Gesicht in Eiswasser taucht, so dass die Haut strafft und elastisch wird.

Nutrition

Nicht weniger wichtig für die Schönheit, Gesundheit und Jugend der Haut ist die Nahrung. Es ist notwendig, nur natürliche, hochwertige Produkte ohne Konservierungsstoffe, Fastfood und Farbstoffe zu essen, weil alles auf das Gesicht der Person reflektiert.

Regelmäßiger Verzehr von Gemüse, Früchten, Kräutern und Getreide als Quelle von Vitaminen, Spurenelementen, Antioxidantien und Ballaststoffen sorgt für eine gesunde Haut. Und die Verwendung von geräucherten, scharfen, fettigen Lebensmitteln, Süßigkeiten, Schokolade und Kaffee verursacht solche Hautprobleme wie Pickel, Akne, Reizungen und Hautausschläge.

Gewichtsretention normalerweise

Plastische Chirurgen warnen, dass für ein wenig länger die Jugend der Haut zu halten, ist es sehr wichtig ist, um ein konstantes Gewicht zu halten und strenge Diäten zu vermeiden. Regelmässiges Tippen und Fallenlassen des Gewichts dehnen die Haut, die ihre Elastizität und Elastizität verliert.

Es beginnt zu durchhängen, was zu schnelleren Falten führt. Ernährungswissenschaftler sagen, dass der sicherste Gewichtsverlust, der den Hautzustand nicht beeinträchtigt, 2-3% pro Monat ist.

Außerdem wird ein solcher Verlust vom Körper nicht als vorübergehend wahrgenommen, der dringend wieder aufgefüllt werden muss. Und all die extreme Diät mit Einschränkung der täglichen Kalorien weniger als 1000 kcal, wird nicht nur auf eine schnelle Rückkehr zum Anfangsgewicht führt, sondern auch eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit darstellen.

Schutz vor Sonnenlicht

im Freien sein, versuchen, so viel wie möglich Ihr Gesicht und Körper vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen und in dem Schatten zu bleiben. Wissenschaftler behaupten, dass fast 90% früher, Alterung und Falten durch die negativen Auswirkungen von UV-Strahlen verursacht werden.

Für Sonnenbrand in seiner Jugend bei der Verfolgung einer schönen goldenen Bräune erhalten, dann zwangsläufig Trockenheit zu zahlen haben, Falten, Leberflecken hässlich und manchmal sogar Krebs.

Besonders vorsichtig sollten Menschen mit vielen Muttermalen und Muttermalen am Körper sein, um die Entwicklung von Melanomen nicht zu provozieren.

• Ärzte sind davon abgeraten, während die Stunden der starken UV-Strahlung in der Sonne zu bleiben - zwischen 10 und 16 Stunden, am Strand gehen Sie nicht unter den offenen Strahlen zu bräunen, unter einem Sonnenschirm Sonnenbaden.
• Bei sonnigem Wetter müssen Sie immer eine Sonnenbrille tragen und Sonnenliegen vermeiden.
• Im Winter, wenn trockene Luft in den Räumen ist, sollten Sie versuchen, die Haut nicht zu übertrocknen, verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Seife und Cremes.

Wenn Sie regelmäßig diese einfachen Geheimnisse der jugendlichen Haut in die Praxis umgesetzt, reinigen Sie es richtig, schützen und pflegen, wird es wirklich sauber, schön, gesund und jugendlich für die kommenden Jahre.