Welche Vitamine für Haare sind besser - pflegende Haare

Manche Leute denken, dass, wenn es ordentlich und stilvoll ist, Haare zu schneiden, sie richtig zu färben, dann werden sie mit Schönheit antworten. Aber das ist nicht wahr, obwohl es nicht so viele Frauen gibt, die das meinen. Hauptsache ist nicht die äußere Schönheit der Haare, sondern ihre innere Gesundheit. Davon hängt ab und Aussehen, die Haare werden dick und glänzend, wenn sie sich richtig um sie kümmern.

Vor uns liegt die Aufgabe, dem Haar seine frühere Gesundheit zurückzugeben, aber wie soll es gemacht werden. Im Kampf um die Schönheit der Haare werden die besten Helfer Vitamine sein, aber welche Vitamine für die Haare sind besser, als keiner sagen kann. Dies liegt an den individuellen Eigenschaften des Haares und dem Problem, das Sie mit Hilfe von Vitaminen lösen oder verhindern möchten.

Die besten Vitamine für das Haar werden diejenigen sein, die von einem Friseur oder Hautarzt abgeholt werden. Aber es gibt allgemeine Prinzipien der Haarbehandlung mit Vitaminen.

Gebrauchte Vitamine

Kaufen Sie keine Mittel besser in einer Apotheke oder einem professionellen Beauty-Salon, nur solche Vitamine können vertraut werden. Die Auswahl ist weit genug: Sie können gebrauchsfertige Dosierungsformen verwenden oder Kosmetika von einem professionellen Hersteller kaufen. In jedem Fall lohnt es sich nicht, den Stoff selbst zu kombinieren oder auszuwählen.

Wenn Sie stumpfe, fallende und gespaltene Enden loswerden wollen, sollten Sie traditionelle Komplexe kaufen, die die Vitamine B und E enthalten, aber Sie können nicht immer ein solches Set verwenden, besonders wenn es ernsthafte Probleme mit Ihrem Haar gibt.

Wenn Sie sich über ein bestimmtes Problem Sorgen machen, ist es besser, den Internetquellen nicht zu vertrauen, sondern sich an Profis zu wenden. Die Anwendung von Vitaminen ist notwendig für zusätzliche Haarpflege, zur Vorbeugung von verschiedenen Krankheiten. Die wichtigsten Vitamine für die Haare werden A, B, C und E. Lassen Sie uns über sie sprechen.

Vitamin A

Jedes Präparat, das den vorherrschenden Vitamin-A-Gehalt enthält, wird zur Stärkung des Haares. Wenn Sie diese Mittel einnehmen, können Sie sprödes und stumpfes Haar vergessen, dieses Vitamin kann aus der Nahrung gewonnen werden, oder wenn Sie Kapseln oder Masken verwenden. Die Ernährung vieler ist nicht ideal, aber dennoch lohnt es sich, Leber, Fisch, getrocknete Aprikosen, Karotten, Stachelbeeren zu essen.

Vitamin B

Vitamine dieser Gruppe sind äußerst nützlich für schönes und gesundes Haar. Sie geben ihnen Glanz, Stärke, normalisieren den Zustand der Kopfhaut. Jedes der Vitamine dieser Gruppe kann als ein Vitamin von Haarausfall betrachtet werden.

Sie können alle Vitamine erhalten, indem Sie Brei, Halva, Nüsse essen. In Brot und Leber gibt es viele Vitamine B1 und B2.

Vitamin C

Ich möchte über die Rolle von Vitamin C für gesunde Locken sprechen.

Dieses Vitamin kann durch den Verzehr verschiedener Kohlarten, Orangen, Spinat, Sanddorn, Eberesche, Paprika gewonnen werden.

Vitamin E

Dieses Vitamin ist sehr wichtig für jede Art von Locken, es wird auch auf andere Weise Tocopherol genannt. Es beeinflusst günstig den Blutfluss der Haut, der verbessert wird und verbessert die Ernährung der Haarwurzeln. Für einen gesunden Glanz der Haare sollten Frauen Vitamin E danken. Es gibt viele alte und neue Komplexe, die dieses Vitamin enthalten. Es kann in flüssiger Form( Ampullen) oder in Form von Kapseln vorliegen. Aber vergessen Sie nicht, Lebensmittel zu essen, die reich an Tocopherol sind. Es kann Nüsse, verschiedene Samen, Spinat, Avocado, Sonnenblumenöl sein.