Methoden zur Bekämpfung von Cellulite - Wege und Methoden zur Bekämpfung von Cellulite

Eine weitere „Krankheit des Jahrhunderts“ - Cellulite - „geboren“ vor ein paar Jahrzehnten, wenn sie Art und Weise dünn und zerbrechlich auf den Thron der weiblichen Figur aufgestiegen, ohne irgendwelche Anzeichen war übergewichtig. Mit Blick auf „ideal“, stürzten viele Frauen für die effektivstenen Möglichkeiten zu suchen, um Cellulite zu bekämpfen( oder in wissenschaftlicher Hinsicht mit dermopannikulezom).Um ihnen zu helfen, beeilten sich Hunderte von Kosmetikfirmen, um ihre Produkte zu loben. Allerdings Cellulite

„begleitet“ das schöne Geschlecht seit der Antike( Sie dies, indem man die Gemälde von Rubens überprüfen können), und fast alle dieser Zeit wurde er als eine ganz normale alltägliches Phänomen inhärente Natur der Frauen gesehen. In der Kategorie „kosmetischen Defektes“ wurde es moderne Kenner der Schönheit enthält nur dank der Möglichkeit, ihn loszuwerden.

Was ist Cellulite Cellulite - ist uneben Ablagerung des subkutanen Fettgewebes, weshalb die Hautoberfläche( in der Regel in das Gesäß und Oberschenkel) ist ein bisschen locker, Grübchen bekommen, und ähnelt Orangenschalen. Im fortgeschrittenen Stadium erscheinen tiefere Falten und Fältchen.

Moderne Methoden der Cellulite beruht auf der Beseitigung der Ursachen seiner Berufung:

• Stoffwechselstörung;
• unsachgemäßes Essen, "Snacks" bei der Arbeit, zu "dichte" Abendessen;
• führt einen sitzenden Lebensstil;
• ist gesundheitsschädlich;
• hormonelle Drogen, haben keine weiblichen Körper( einschließlich Kontrazeptiva) genähert. Obwohl Cellulite

eine größere Ausdehnung und eine Folge der Unterernährung ist( in der Regel „Nachbarschaft“ Adipositas), ist Gewichtsverlust nicht zu seiner Beseitigung beitragen. Nach Ansicht der Experten damit besser umgehen kompetent komponiert Ernährung und lokale( extern) Behandlungen zu kombinieren.

Die wichtigsten „Feind“ der Cellulite - die richtige Ernährung auf der Grundlage einer ausgewogenen Ernährung von Gemüse, Obst, mageres Fleisch und Fisch, Milchprodukte und Pflanzenöl. Zusätzliche „Waffe“ - etwa 2 Liter Wasser täglich trinken soll( ohne sonstige Getränke und Suppen), aber nur, wenn Ihre Nieren mit Stress gut tun und nicht signalisieren, ihren schlechten Zustand Ödeme. Reines Wasser( ohne schädliche Verunreinigungen) wird „wash out“ aus dem Körper gibt die akkumuliert seit vielen Jahren Toxine, aber für diesen Zweck ist es wünschenswert( Kruste Zitrone oder Beeren Preiselbeeren) säuern. Es ist auch notwendig, die Menge des konsumierten Kaffees zu reduzieren oder ohne Koffein zu seinem Analogon zu gehen. Süsse Brausegetränke( Limonaden) sollten durch natürliche Fruchtsäfte ersetzt werden.

Art und Weise, alkoholische Getränke - ist die „Verbündeten“ von Cellulite, da sie auf die Leber schädliche Wirkung haben( was für die Entsorgung von Giftstoffen auch „verantwortlich“ ist) und sind ziemlich hochkalorische.

Unseren zweiten „Trumpf“ und einen sehr effektiven Weg, um Cellulite zu kämpfen - es ist eine spezielle Anti-Cellulite-Cremes, deren Wirkung richtet mich an:

• Entfernung von Ödemen bestehenden und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper( zum Entfernen, dass die Creme dezinfiltriruyuschie umfassen sollte und natürlichen Bestandteile abschwellenden Mittel - die Wurzel Fenchel, Artischocke, schwarze Johannisbeere);
• Entfernen akkumulierte Stoffwechselprodukte im Körper und, natürlich, Fett( venotonicheskoe Aktionselemente haben, die Teil von Ginkgo biloba, Rosskastanie, Rotwein) sind;
• Wiederherstellung von Hautton und Elastizität( Schachtelhalm, Manschette, organisches Silizium).

Cellulite-Creme sollte auf die Problembereiche angewandt werden, und es gründlich reiben und versucht, mit den Fingerspitzen von unten nach oben zu bewegen( in Richtung der Lymphfluss), nach geduscht zu haben und reinigen die Haut von abgestorbenen Zellen Waschlappen oder eine spezielle Bürste.

zusätzlich zu „store“ Anti-Cellulite-Formulierungen können in der nationalen Rezept zu empfehlen: 3 Teelöffel Mandelöl plus 2 Tropfen Öl von Fenchel und Rosmarin - alles gründlich und sanft einmassieren in die betroffenen Gebiete von Cellulite( dieses Verfahren zu tun ist, jeden Tag wert, da sonst die Wirkung seiner Handlungen nichtwird angezeigt).

Diese bewährten Methoden zur Bekämpfung von Cellulite hören nicht auf. Besonders gute Ergebnisse sind die Verwendung von Anti-Cellulite-Produkten in Kombination mit einer Massage mit einer weichen Bürste oder einem Massage-Handschuh für den Körper. Die Dauer der Massage beträgt in der Regel 15-20 Minuten und verbessert die Durchblutung der Problemzonen der Haut.

Sports

Der nächste Verbündete im Kampf gegen Cellulite ist eine tägliche Übung( mindestens 30 Minuten).Es kann sein Fitness, Yoga, Aerobic, Jogging und andere Arten, die Druck auf jene Muskeln unseres Körpers ausüben, die wir selten in unserem täglichen Leben in voller Stärke verwenden. Sie stärken nicht nur sie, sondern reduzieren auch die Dicke der Fettschicht( der Hauptursache für Cellulite).

besonders gut folgende Übung helfen:

• stehen seitlich an der Rückseite des Stuhls oder des Stuhls, greifen sie in der Nähe der Hand, begradigt leicht prisognite Beine - langsam heben( und dann niedriger) gerades Bein, Ziehen der Socke;
• auf dem Bauch liegen, beugen Sie die Ellbogen und das Kinn auf die Hand - heben Sie ein Bein vom Boden 15-25 cm und halten so für 10-12 Sekunden, dann niedriger( Übung abwechselnd verschiedene Beine wiederholen);
• auf der Seite liegen, lehnen den Kopf auf den angewinkelten Arm und einem Bein( oben gemacht) sank vor Ihnen auf den Boden - heben und das andere Bein über dem Boden( ohne übermäßigen Stress) zu senken;
• auf dem Boden liegt, auf der Hand, den Kopf zu halten, seine andere Hand ruht auf dem Boden vor ihm( zum Gleichgewicht), Unterschenkel nach hinten ziehen, lehnten Hüften leicht nach vorne - den oberen Bein langsam über dem Boden angehoben( kann bis zu einer vertikalen Position sein) und dann niedriger, zu berühren versuchenUnterschenkel.

All die oben genannten Übungen reichen aus, um 10-20 Mal zu tun, nicht zu vergessen, die Stützbeine zu ändern.

Ein solche „natürliche“ Mittel des Kampfes mit Cellulite können mit elastischen engen Leggings oder spezieller Anti-Cellulite-Hose( Shorts) ergänzt werden, hilft durch die Schaffung einer „Sauna“ -Effekt bessere Ergebnisse zu erzielen.

Nicht schlecht mit Cellulite und orientalischen Tänzen. Gleichzeitig wirken sie sich positiv auf das Selbstwertgefühl einer Frau aus, indem sie ihr ein reizvolles sexuelles Image verleihen, die Koordination und Plastizität verbessern.

Wasser eilt zur Rettung

Unsere nächste Waffe ist eine Kontrastdusche. Durch wechselnde Gezeiten und Ebbes von Blut erhöht es die Elastizität der Haut und "sprengt" regelmässig seine Unregelmäßigkeiten.

Bäder haben auch eine gute Wirkung:

• mit gewöhnlichem Meersalz ohne Zusatzstoffe( sollte für 15 Minuten eingenommen werden);
• mit Algenextrakt( eine halbe Stunde einmal pro Woche);
• mit Rosenblättern( hier ist die Zeit nicht begrenzt, aber es wird nicht empfohlen, in der Badewanne zu bleiben, nachdem das Wasser abgekühlt ist).

Um jedoch zu Cellulite immer Ihren Körper verließ, versuchen ihnen die Zerstörung Komplex zu nähern, Radfahren einmal all oben genannten Werkzeuge und einige Extras: Rauchen aufhören, sie verweilen nicht lange an einem Ort( die Stagnation des Blutes in „zieht“ Becken Cellulitis)öfter zu Fuß gehen( besonders auf Treppen).Und denkt daran, dass der Kampf nicht einen Tag und einen Monat lang geführt werden muss, sondern ständig, während seines langen und glücklichen Lebens.