Vitamine für Wachstum von Haaren, Haut und Nägeln

Vitamine sind sicherlich notwendig für das Haar. Sie stärken sie, machen sie schön und gesund. Heute werden wir versuchen, Ihnen bei der Auswahl guter Vitamine für das Haarwachstum zu helfen.

Welche Vitamine benötigt das Haar für sein Wachstum?

Zunächst einmal nicht stören B-Vitamine für die Haare: Folsäure, Pantothensäure und Nicotinsäure, Thiamin, Biotin, Riboflavin, Pyridoxin, dessen Fehlen zu Haarausfall führt.

Eines der grundlegendsten ist Vitamin B6( Pyridoxin), deren Aufgabe - das Haarwachstum zu stimulieren und Schuppen verhindern. Eines der besten Vitamine, um Sprödigkeit zu verhindern, ist Vitamin B12.

Haar benötigt Vitamin A, das die Funktion des Immunsystems verbessert;Vitamin C und E, die zur Blutversorgung der Kopfhaut beitragen. In

Vitaminkomplexe umfassen Eisen, Haarwasser, Zink Verlust der Farbe zu verhindern, für Schwefel, Silizium für Stärke, Molybdän Wachstum, Methylsulfonylmethan für Erholung.

Wo kaufen Vitamine zur Stärkung der Haare? Es ist am besten, es in einer Apotheke oder einem Salon zu machen.

Ausgewogene Ernährung für den Haarwuchs

Menschen achten wenig auf die Ernährung. Wenn Sie sich entscheiden, Haare und Nägel mit Vitaminen zu stärken, vergessen Sie nicht die Ernährung. Die richtige Ernährung ist notwendig, viele Vitamine in dem Produkt enthalten:

1. B-Vitamine - Karotten, Eier, Nüsse, Hülsenfrüchte und Getreide, Avocados, Bananen, Kartoffeln, Samen, Nüsse, Leber, Nieren, Kohl, Schweinefleisch, Geflügel, Fisch, Käse, Milch.
2. Vitamin E - in Samen von Sonnenblumen, Leinsamen und Pflanzenöl, Nüssen.
3. Vitamin C - in Zitrus, Heckenrose, Pfeffer, Johannisbeere, Kohl.
4. Vitamin A - in Fisch, Leber, getrockneten Aprikosen, gelbem und grünem Gemüse und Butter.
5. Vitamin H - in Haferflocken, Bierhefe, Soja, Bohnen, Nüssen.
6. Eisen - in der Leber und in den Nüssen.
7. Molybdän - in der Leber, Kakao und Erbsen.
8. Silizium - in Hackfrüchten( Rüben, Karotten) und Getreide.
9. Schwefel - in Fisch und Knoblauch.
10. Zink - in Bohnen, Leber, Garnelen, Getreide.

Was sollten Sie essen, damit Ihre Haare schneller wachsen?

Haare schneller zu wachsen, ist es notwendig, die Aufnahme von Gemüse, Obst, Olivenöl, wilder Rose, Nüssen und Honig zu erhöhen. Im Winter gehören Haferflocken, Hering und Sauerkraut zur Ernährung. Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag. Eine solche Diät hilft dem Haar, gesund und stark zu bleiben. Mehr zum Video unten.

Spezielle Vitamin-Komplexe

Es gibt viele spezielle Vitamine, von billig bis teuer. Sie wurden entwickelt, um Haarprobleme zu lösen. Eines der Medikamente ist Pantomimen. Es hat einen erschwinglichen Preis und ist wirksam gegen Haarausfall. Lassen Sie uns Liste

gute Vitaminkomplexe: Aevit, alerana, Schönheit, Bioton, evonia, komplevit, Laval, Inneov, Phyto, Vitasharm, vichy, nsp, Perfekt, lekomaks, Vitrum, Priorin, iHerb, Revalid, solgar.

Merz Merz und Schönheit

vereinfachen die Wiederherstellung von geschädigtem Haar Verwendung von Vitaminen für Haut, Haare und Nägel Merz. Basiswert - Aminosäuren mit Schwefel, Vitamine C, A und E. Ein Komplex Maerz bjuti umfasst Vitamine, Zink, Folsäure und Biotin. Dragee Merz, wie der Panto-Navigator, verbessert den Stoffwechsel und unterstützt das Haarwachstum. Bewertungen für die Droge sind meist gut.

Alerana

Einer der preiswerten Kosten sind Vitamine für Haare und Nägel Alerana, die die notwendigen Elemente enthalten und Bewertungen Kunden wirksam sind.

Inneov

Bioadditive Inneov auch hoch in den Foren bewertet, trotz der erheblich Kosten.

Phyto

Phyto Vorbereitung teuer ist, aber es ist reich an Antioxidantien und essentiellen Fettsäuren, ist garantiert, das Problem des Haarausfalls zu lösen.

Aevit

Die Aevit-Vitamine sind recht preiswert, aber effektiv und sicher. Sie enthalten die Vitamine A und E in einer großen Dosierung und wirken wirksam in der Zusammensetzung von Nährstoff-Haarmasken.

Haar-Experte von Evalar

Viele Frauen sind sehr Vitamine Hersteller Evalar genannt Haar-Experte gelobt. Sie enthalten Zink, Taurin, Cystin, Bierhefe und Schachtelhalm. Vitamin Ewalar wird in den Bewertungen der "Wunder" -Kapseln genannt und stellt fest, dass nach der Verwendung der Expert Hair-Zubereitung das Haar glänzend und dicht wird.

DoppelHerz

gute Vitamine Unternehmen Dopel Hertz mit Kupfer, Zink, Biotin, Vitamin B und C. Ein Teil Doppelgerts aktive pflanzliche Inhaltsstoffe und Mineralien die Haut und Haar nähren, den Stoffwechsel zu verbessern. Dopel Hertz ist ziemlich erschwinglich. Meinungen über DoppelHerz sind unterschiedlich, aber viele Leute sagen, dass sie gut als Vitamine für Haar vom Haarverlust sind.

Vitasharm

Wir werden auch den Vitasharm-Komplex erwähnen. Im Mittelpunkt stehen die Vitamine B und A, die die Durchblutung der Haut verbessern und die Nägel und Haare unterstützen.

BAD Sofya

Für die gleichen Zwecke können Sie BAD Sofya verwenden. In der Zusammensetzung der Vitamine für Haare und Nägel Sophia gibt es alle Nährstoffe plus pflanzliche Präparate.

Lady's Formel

Der Biokomplex der Lady-Formel, entwickelt auf der Basis von Vitamin-Mineral-Komplexen und Pflanzenextrakten, gewinnt an Popularität. Als es geschaffen wurde, wurden die Grundbedürfnisse des weiblichen Organismus berücksichtigt. Eine der beliebten Linien dieses Herstellers ist die Damen-Formel für Haare, Haut und Nägel. Dies ist eine verstärkte Formel, die deinen Kopf zu 100% stärkt.

BAD Solgar

Sie können feststellen, BAA Solgar - eine Quelle von Zink, Vitamin C und Kupfer. Solgar Tabletten für Haut, Haare und Nägel unterstützen das Haar in perfektem Zustand. Aber die Droge Solgar ist nicht billig.

Vitrum Beauty

Für Mädchen Anzug Komplex Vitrum Schönheit, erneuert er Hautzellen, verhindert den Verlust, regt das Haarwachstum und Nägel, Stoffwechsel normalisiert aufgrund Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und einem Extrakt aus Schachtelhalm.

Complivit Radiance

Jemand ideal Komplex für Haar Complivit Radiance weil es Antioxidantien( grüner Tee, Liponsäure) enthält.

Perfectil Plus-

Komplex Perfectil Plus beinhalten Pillen für Nägel, Haut und Haar, und Kapseln mit Coenzym Q10, Lycopin, mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Omega-3.Sie sind wichtig für die Erneuerung von Hautzellen, Nägeln und Haaren.

Revalid

Wenn Sie noch nicht entschieden, welche Vitamine trinken, die Foren viele positive Berichte über Revalid Komplex haben, versuchen, mit ihm zu beginnen.

Masken für Haare mit Vitaminen

Beliebte Mittel für die Erhaltung der Haare in gutem Zustand - Maske. Sie nähren das Haar, geben ihm Glanz und Geschmeidigkeit. In der Apotheke werden sie mit Vitaminen in Haarampullen oder Vitaminen für Haar in Tabletten ergänzt. Mehr zum Video.

Wie fügen Vitamine für Haarmaske selbst

Assist und flüssige Vitamine( zB Vitamin E für die Haare), die in Apotheken in Form von Ampullen verkauft werden. Sie sind preiswert. Wie benutzt man Vitamine in Haarampullen? Sie können zu Haarmasken hinzugefügt werden, die auf die Wurzeln aufgetragen werden.

Sie können Vitamine in Gruppe B-Ampullen zu Shampoo oder Balsam hinzufügen. Um es zu messen, sind die Vitamine in den Tropfen notwendig, für das Haar solcher Zahl ist genug. Diese Haarpflege ergibt ein ausgezeichnetes Ergebnis. Hier sind die Rezepte für Masken zur Stärkung der Haare.

Rezept mit Klettenöl

Farbloses Henna( 4 EL) Gießen Sie heißes Wasser für 15 Minuten. Klettenöl( 4 EL) wird gekocht. Alles gemischt und fügen Sie Vitamine A und E( 2 Esslöffel) hinzu. Wir legen es auf das feuchte Haar und wickeln es für 2 Stunden in Polyethylen ein. Wir waschen uns ohne Shampoo ab. Rezept mit Aloe, Honig und Zitrone

1 TL.Vitamin B2, 1 TL.Saft der Aloe, 1 TL.Honig mit Zitrone gemischt mit 1 gehackten Knoblauchzehe. Wir legen es auf das nasse Haar, wickeln es mit Polyethylen ein, halten es für 30 Minuten und waschen es ab. Vom Geruch von Knoblauch wird das Abspülen von Haaren mit Senf gespart.

Zusammenfassend

Vitamin-Komplexe für das Haar gibt es viele: billig und teuer, inländische und importierte, mit einem Standard-Satz von Nährstoffen und mit exotischen Ergänzungen. Wir hoffen, dass unser Artikel Ihnen geholfen hat zu verstehen, welche Vitamine für das Haar benötigt werden.Üppige und gesunde Kopfhaare für Sie, liebe Damen!