Wie man den Druck erhöht - erhöhen Sie den Druck im Haus

Ein erniedrigter Blutdruck, dh ein niedrigerer Gefäßtonus, wird als Hypotonie bezeichnet. Menschen, die an dieser Krankheit leiden, mit anderen Worten, hypotonisch, verspüren häufig Kopfschmerzen, periodischen Schwindel, Schwäche, Müdigkeit, Apathie und eine Abnahme der Gesamtleistung des Körpers. In extremen Fällen mit Hypotonie ist Synkope möglich.

Aber wie erhöht man den Druck? Dies kann auf verschiedene Arten geschehen, jeder kann für sich selbst die geeignetste und effektivste auswählen.

So erhöhen Sie den Blutdruck

Wenn Sie den Druck schnell erhöhen müssen, sollten Sie:

1. Machen Sie sich einen starken grünen Tee, der nicht schlechter als Kaffee aufmuntern wird, während er keinen Schaden verursacht und den Stress für das Herz erhöht;
2. Essen Sie ein paar Stücke Schokolade mit einem hohen Anteil an Kakao. Schließlich nimmt der Zuckergehalt im Blut zusammen mit dem Druck normalerweise ab, was eine gute Schokolade ergibt. Anstelle von Schokolade können Sie auch eine Handvoll getrockneter Früchte( z. B. Datteln, getrocknete Aprikosen oder Pflaumen) oder ein paar Löffel Honig essen.
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3. Nehmen Sie eine kontrastreiche Dusche und verwenden Sie abwechselnd 5 Minuten lang kaltes und heißes Wasser. Dies ist sehr belebend, erhöht den Druck und dient als gutes Training für Blutgefäße;
4. Essen Sie etwas Salziges, zum Beispiel ein Stück Hartkäse, da Salz auch den Blutdruck erhöht;
5. Um ein Glas natürlichen Granatapfelsaft zu trinken, der den Druck auf gleicher Basis erhöht und manchmal sogar besser als Tee oder Kaffee;
6. Reiben Sie schnell die Muskeln der Beine, Massieren Sie sie von den Knöcheln, steigen höher, um eine leichte Massage der Taille und Bauchmuskeln zu tun. Auch ist es schön, Fußmassage zu machen. Dies hilft, die Geschwindigkeit der Zirkulation zu erhöhen und den Druck zu erhöhen;
7. Verwenden Sie die bewährte Methode der Akupunktur: Drücken Sie unter der Nase auf den Punkt und halten Sie für eine Minute, und entspannen Sie dann Ihre Finger. Also ist es notwendig, 5-10 mal zu machen;
8. Um eine Ascorbinsäuretablette zu trinken;
9. Angereichert mit Zitrusfrüchten: besonders Zitrone und Orangen;
10. sitzen oder liegen, so daß die Füße über dem Kopf waren, bleibt mindestens 10 Minuten lang in dieser Position, und der Druck steigt;
11. Massage des Nackenbereichs, die das Blut schnell verteilt und der Druckerhöhung vorangeht;
12. Nehmen Sie 30-35 Tropfen Ginsengwurzeltinktur, die gut tönt und den Druckanstieg fördert. Es ist auch möglich, Tinkturen aus Zamaniha, Aralien aus Mandschurien, Pfingstrosen, Magnolien und Eleutherococcus zu verwenden. Jede der Tinkturen kann in der Apotheke gekauft werden. Diese Verbindungen sollten am besten nicht vor dem Zubettgehen eingenommen werden, da sie in manchen Fällen zu Schlafstörungen führen können.
13. Trinken Sie eine Tablette Citramon, wenn Ihnen derzeit keine anderen Methoden zur Verfügung stehen.

Wie der Druck zu Hause

zu erhöhen und jetzt ein reguläres Verfahren, wonach ein Anstieg von vermindertem Druck und Stabilisierung:

• innerhalb von 10 Behandlungen Elektrophorese mit Koffein. Angestellter Arzt-Physiotherapeut;
• Hydromassage-Kurs, entwickelt, um die Gefäße zu stärken und den Druck zu normalisieren;
• ein zweiwöchiger Kurs der Massage des Halskragenbereichs, der Blutzirkulation verbessert.

auch niedrigen Blutdruck sehr gut helfen Methoden der Kräutermedizin, von denen die meisten nachweislich zu normalisieren:

1. Ungefähr 28-30 Gramm Distel ist notwendig, um etwa zwei Tassen kochendem Wasser zu gießen, nachdem die Brühe abgekühlt hat es viermal täglich für zwei Viertel des Glases trinken müssen;
2. Zehn Gramm Immortelle mit 20 ml kochendem Wasser übergießen und vor dem Verzehr zweimal täglich 30 Tropfen trinken.
3. Rosa Tinktur Tinktur wird mit 15 Tropfen ca. 2-3 mal täglich morgens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen. Iss weniger als einen Monat. Sie können Ihren Termin nach einer dreimonatigen Pause wieder aufnehmen;
4. Verbund Sammlung für die Sie etwa vierzig Gramm Süßholzwurzel, dreißig Gramm Chicorée, dreißig Gramm thoroughwax, fünfzehn Gramm Wacholder, zwanzig Gramm Löwenzahn Wurzeln brauchen. Zwei Esslöffel( Tabelle) dieser Sammlung sollte mit fünf hundert ml kochendem Wasser gegossen werden, bestehen Sie 11-12 Stunden und erhalten Sie die Infusion während des Tages in kleinen Portionen, ab dem Zeitpunkt des Erwachens erhalten. Diese Infusion ist besser für eineinhalb Monate zu verwenden;
5. Eine weitere sehr gute Sammlung Komponente, die etwa zwanzig Gramm Schafgarbe, dreißig Gramm Süßholzwurzel, dreißig Gramm pochechuynogo Bergsteiger, dreißig Gramm Asche und Vierzig Gramm Hawthorn erfordert. Wie im vorherigen Fall, zwei Löffel( Kantinen) gedämpft fünfhundert ml kochendem Wassers, es für 10 bis 12 Stunden stehen lassen und die daraus resultierenden Infusion während des Tages in kleinen Portionen zu trinken, aus der Zeit des Erwachens zu starten. Es wird empfohlen, diese Infusion innerhalb eines Monats zu konsumieren.

Um den erniedrigten arteriellen Druck zu stabilisieren, kann man auf Methoden der traditionellen chinesischen Medizin zurückgreifen - Akupunktur. Durch Drücken auf einige bekannte Punkte am Körper kann der Unterdruck deutlich erhöht werden:

1. Der erste Punkt befindet sich am äußeren Teil des Schienbeins. Es ist notwendig, vier Finger vom Stein auf dem Knöchel nach oben zu legen. Wenn der kleine Finger den Knochen berührt, liegt der Punkt über dem Zeigefinger.
2. Um unseren zweiten Punkt zu finden, müssen Sie Ihre rechte Hand auf den Bauch legen. Der Zeigefinger sollte unter dem Nabel sein. Wenn alles wahr ist, wird der Punkt unter dem kleinen Finger sein.
3. Unser nächster Punkt ist auf dem Hinterkopf. Es ist notwendig, eine Hand auf den Hinterkopf zu legen, so dass sie den kleinen Finger des rechten Ohrs berührt, und vier Finger zwischen die Lappen zu legen. Der Punkt wird auf dem Zeigefinger sein.

Aber vielleicht ist der wichtigste Weg, um den Druck zu normalisieren, den Lebensstil und die Gewohnheiten des hypotonischen zu ändern. Allgemeine Empfehlungen für die Aufrechterhaltung des normalen Blutdruckes stabil wie folgt:

• engagieren jeden Morgen am besten eine wenig Übung zu tun, sich nicht zu überlasten, und hilft den Körper, um aufzuzuwachen, verbessert die Durchblutung, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Das heißt, die motorische Aktivität muss regelmäßig und konstant sein, muss zur Gewohnheit werden;

• nehmen Sie am Morgen eine Kontrast- oder kreisförmige Dusche;

• Schlaf mindestens 8-9 Stunden am Tag, Schlaf beobachtet, Hinlegen und zugleich das Aufwachen, nicht den Biorhythmus des Körpers Klopfen;

• , um besonders in der heißen Jahreszeit mehr reines Trinkwasser zu verbrauchen;

• , um mehr Lebensmittel mit verschiedenen Vitaminen zu konsumieren, lehnen sich an Zitrusfrüchte, Granatäpfel, Beeren und getrocknete Früchte;

• gehen Sie öfter draußen, gehen Sie spazieren und schwimmen;

• kochen Sie Ihre eigenen Kräuter-Hagedorn verlässt Hirtentäschel und Mistel( alle in gleichen Anteilen), mit kochendem Wasser über einen Esslöffel pro 200 ml Wasser, lassen für etwa 11 bis 12 Stunden, und trinken Sie am Morgen vor dem Frühstück;

• muss man versuchen, vom Bett richtig aufzustehen: aufzusteigen nicht schnell, aber für eine Weile, sich zu legen. Es ist nicht überflüssig, mehrere langsame Bewegungen auszuführen, sich zu dehnen, in eine sitzende Position zu bringen und dann aufzustehen;

• beobachten nicht nur den Schlafmodus, sondern auch die Ernährung, das heißt, essen mindestens 6 mal pro Tag in kleinen Portionen und versuchen, nicht etwa 3 Stunden vor dem Zubettgehen zu essen;

• Sie müssen Hobbys oder Hobbys schaffen, die einen positiven emotionalen Hintergrund schaffen und Freude bereiten.

Aufgrund all des oben Gesagten erhalten wir eine wunderbare Kombination aus gesundem Körper und gesundem Geist!