Wie man die Hitze überlebt - Glamius

In letzter Zeit ist die Sommersaison für viele Menschen nicht nur eine heisse und schillernde Zeit im Jahr, sondern eine Art Testphase, die nicht von jedem Menschen toleriert werden kann. Wenn die Säule des Thermometers 37-40 Grad über Null anzeigt, sollte man überlegen, wie man die Hitze übersteht, ohne den eigenen Körper zu schädigen.

Wenn während der hohen Temperatur der Luft nichts unternommen wird, um Ihren Körper zu kühlen, dann kann die Person den folgenden Gefahren ausgesetzt sein:

• Sonnenbrand, der später eine Onkologie provozieren kann;
• Thermoschock;
• Dehydratation.

Es ist auch erwähnenswert, dass eine starke Hitze leicht zu Komplikationen bei Menschen führen kann, die an Nierenerkrankungen, Herz-Kreislauf-System und anderen Organen leiden. Wenn es auf der Straße unerträgliche Hitze gibt, sollten Sie vor dem Verlassen des Hauses auf die Verfügbarkeit spezieller Kleidung und Mittel gegen Sonnenbrand achten.

Sieben wichtige Verhaltensregeln bei heißem Wetter

• Kleidung. Um zu verstehen, wie man die Hitze überlebt, genügt es, nur jene südlichen Länder zu betrachten, in denen solch unerträgliches Wetter fast das ganze Jahr über herrscht. Natürlich ist das Tragen von Turbanen und langen Morgenmänteln nicht notwendig, aber manche Dinge können noch ausgeliehen werden. Zum Beispiel empfehlen viele Experten in den heißen Tagen nur Baumwolle oder Leinen Kleidung in hellen Farben zu verwenden. Solche Dinge passieren die Luft und absorbieren Schweiß.

• Hut. Es ist nicht notwendig, bei heißem Wetter ohne Panama, Mütze, Hut usw. auszugehen. Immerhin kann die aktive Sonne in einer halben Stunde nur einen Hitzschlag machen, wonach die Person für sehr lange Zeit in den normalen Zustand kommt. Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass es extrem wichtig ist, einen Kopfschmuck aus atmungsaktivem Material und einem leichten Schatten zu tragen.
• Schuhe. Während der Wärme wird empfohlen, nur eine leichte und offene Schuhe zu tragen, die nicht den freien Zugang von Luft zu den Füßen wird behindern. Außerdem sind Frauen beim Gehen mit hohen Absätzen unerwünscht, und Männer schließen Schuhe oder Turnschuhe.

• Eine große Menge Wasser. Um Austrocknung zu vermeiden, ist es notwendig, an einem heißen Tag mindestens vier Liter gereinigtes Wasser zu trinken. Es ist auch erwähnenswert, dass verschiedene kalte Säfte aus Grapefruit, Orange, leichten Trauben usw. gut vor Durst bewahrt werden, aber für Granatapfelgetränke ist es notwendig, scharf zu sein, weil die Körner dieser Frucht die Blutdichte ausreichend erhöhen. Außerdem darf während der Hitze heißer Tee, Mineralwasser ohne Gas oder leicht gesalzenes Wasser getrunken werden. Viele Leute glauben fälschlicherweise, dass Süßes Soda oder Eisbier helfen wird, das Problem mit Durst zu lösen. Allerdings ist es grundsätzlich falsch, weil die Daten Getränke sind nicht nur ein größerer Wunsch, sie zu trinken, sondern auch auf die Erkältungs beitragen und können sogar eine Tachykardie und hypertensive Krise provozieren.
• Essen. Um die Hitze zu überstehen, sollten Sie die üblichen reichlich vorhandenen Nahrungsmittel durch leichte Milch- und Gemüsebrühen ersetzen. Darüber hinaus ist es notwendig, mehrmals am Tag und nur in kleinen Portionen zu essen.

• Klimaanlagen. Diese Technik ist ein sehr effektives Rettungsgerät gegen die unerträgliche Hitze.
• Physikalische Belastung. In einer Zeit der intensiven Hitze, laden Sie sich nicht mit schwerer körperlicher Arbeit oder Übungen. In solchen Zeiten besser leise über ihr Geschäft gehen, die nicht viel Aufwand erfordern.

Somit Einhaltung all dieser Verhaltensregeln finden Sie so angenehm wie möglich erlauben die Sommerhitze ohne unangenehme Folgen zu überleben.