Wie man aufhört sich zu sorgen und zu leben beginnt
brutalen chinesischen militärischen Führer ihre Gefangenen gefoltert wurden, banden sie ihre Hände und Füße und legte eine Tasche von Wasser, aus dem ständig tropfte. .. tropfte. .. Tag und Nacht. Diese Wassertropfen, die ständig auf den Kopf fielen, schienen schließlich Gefangene zu sein, die den Hammer festnahmen. Infolgedessen wurden Leute verrückt.
Angst erinnert Tropfen Schoten kontinuierlich fallen, und seine ständige Exposition bringt die Menschen oft und Selbstmord in den Wahnsinn.
Wenig, das alt werden kann, eine Frau erblassen und ihre Schönheit so schnell zerstören wie Angst. Angst gibt der Person einen abstoßenden Ausdruck. Es drückt deine Kiefer und bedeckt dein Gesicht mit Falten. Angst gibt ein düsteres Aussehen. Von Angst können Haare grau werden, in manchen Fällen fallen sie sogar aus. Aus Angst verderben die Gesichtshaut. ..
Georgiens Zukunft, indem auf die Last der Vergangenheit, die Sie auf sich selbst in der Gegenwart nehmen, macht auf dem Weg stolpern, auch die stärkste. .. Senseless grata Energie, geistige Angst, Nervosität unerbittlich auf den Fersen der Person gefolgt,wer macht sich Sorgen um die Zukunft. .. Sich in der Gewohnheit ausleben, in einer Zeit zu leben, die durch "geometrische Schotten" von der Vergangenheit und der Zukunft getrennt ist. Der beste Weg, sich auf morgen vorzubereiten, besteht darin, Ihre Kräfte und Fähigkeiten auf die bestmögliche Umsetzung der heutigen Angelegenheiten zu konzentrieren. Und mehr. Es ist besser, Ihre Zeit zu nutzen, um die Probleme von morgen zu lösen, als zu bereuen, was gestern passiert ist.
Professor William James, der Gründer von Applied Psychology, sagte seinen Studenten: „mit den bestehenden Verhältnissen in Einklang gebracht werden, denn. .. die Annahme, was passiert ist als unvermeidlich, bei der Überwindung der Folgen einer schwierigen Situation ist der erste Schritt.“
In der Tat, wenn wir mit dem Schlimmsten versöhnt sind, haben wir nichts zu verlieren. Also heißt es automatisch: Wir können alle kaufen!
Das ist vernünftig, oder? Aber Millionen von Menschen haben ihr Leben mit grimmiger Empörung zerstört, weil sie sich geweigert haben, das Schlimmste zu akzeptieren;weigerte sich etwas zu ändern;weigerte sich zu retten, was in ihrer Macht war, vor der Zerstörung. Anstatt zu versuchen, ihr Leben zu ändern, klagten sie über "Schicksalsschläge".Solche Beschwerden könnten nur zu einem schmerzhaften Zustand führen, der Melancholie genannt wird.
Wir müssen uns darauf vorbereiten, verschiedene Arten von Angst zu bewältigen. Um ein Problem zu lösen, müssen Sie zuerst die Fakten sammeln. Denn wenn uns keine Fakten zur Verfügung stehen, können wir nicht einmal versuchen, Probleme intelligent zu lösen. Ohne Fakten können wir nur in Panik geraten. Verwirrung ist der Hauptgrund für Bedenken. Die Hälfte der Sorgen in der Welt wird dadurch verursacht, dass Menschen versuchen, Entscheidungen zu treffen, bevor sie genügend Informationen erhalten, um diese Entscheidungen treffen zu können. Wenn am nächsten Dienstag um drei Uhr ein Problem vor mir liegt, versuche ich erst am nächsten Dienstag eine Entscheidung zu treffen. In der Zwischenzeit konzentriere ich mich darauf, alle Fakten zu diesem Problem zu sammeln. Ich mache mir keine Sorgen, keine Panik, verliere nicht den Schlaf. Ich konzentriere mich nur darauf, Fakten zu sammeln. Bis der Dienstag kommt, wenn ich alle Fakten zur Verfügung habe, löst sich das Problem normalerweise selbst! Wenn ein Mensch seine Zeit dem Sammeln von Fakten widmet und dies unparteiisch und objektiv tut, verschwindet seine Angst gewöhnlich im Lichte des Wissens.
Ich weiß jetzt, ohne jeden Zweifel, dass das größte Problem, mit dem wir gemeinsam mit Ihnen konfrontiert sind( in der Tat fast das einzige Problem, das Sie, und ich habe zu behandeln) - den rechten Rahmen des Verstandes ist die Wahl. Wenn wir in der Lage sind, diese Entscheidung zu treffen, werden wir uns auf dem Weg zur Lösung all unserer Probleme befinden. Der große Philosoph Marcus Aurelius, der das Römische Reich regiert, drückte es in neun Worte - neun Wörter, die dein Schicksal bestimmen kann: „Unser Leben ist das, was wir darüber nachdenken.“
Wenn wir an Glück denken, fühlen wir uns glücklich. Wenn Angst in unseren Gedanken ist, haben wir Angst. Wenn wir über Krankheiten nachdenken, ist es möglich, dass wir krank werden. Wenn wir über Misserfolge nachdenken, werden wir auf gewisse Weise sicherlich versagen. Wenn wir in Selbstmitleid stecken, wird uns jeder meiden.
Glaubst du, dass ich eine primitiv optimistische Einstellung zu all deinen Problemen fördere? Nein, leider ist das Leben nicht so einfach. Aber ich bin für die Tatsache, dass wir eine positive, nicht negative Einstellung gegenüber der Welt um uns herum entwickeln müssen. Mit anderen Worten, wir sollten uns darum kümmern, unsere Probleme zu lösen, aber wir müssen uns nicht darum kümmern.
Wenn Sie aufhören wollen, sich Sorgen zu machen und zu leben, folgen Sie einer weiteren Regel: Behalten Sie Ihr Glück im Auge, nicht Ihre Sorgen!
Jeden Tag arbeiten wir ohne Pause im Dienst und drehen sich wie Eichhörnchen in einem Rad. In den Stunden nach der Arbeit, wenn wir den Rest genießen und die glücklichsten zu fühlen zu haben scheint, liegt der Teufel in der Wartezeit für uns zu kümmern. Immerhin gerade in diesem Moment denken wir über die Tatsache, dass das Leben nichts erreicht, die uns Zeit Markierung: es scheint, dass der Kopf etwas im Sinne hatte, als er die Bemerkung gemacht, oder bedauern, dass Gmina Łyse. Unsere Phantasie zeichnet dann lächerliche Bilder des vermeintlichen Versagens von Misserfolgen und übertreibt den geringsten Fehler. Zu diesem Zeitpunkt ähnelt unser Gehirn einem Motor, der ohne Last arbeitet. Er arbeitet mit rasender Geschwindigkeit und es besteht die Gefahr, dass die Lager verbrannt oder komplett zerstört werden. Um Ängste zu heilen, ist es notwendig, völlig engagiert zu sein und etwas Konstruktives zu tun.
Eines der tragischsten Merkmale der menschlichen Natur, soweit ich weiß, ist unsere Tendenz, die Umsetzung ihrer Hoffnungen für die Zukunft zu verschieben. Wir alle träumen von einem magischen Garten voller Rosen, der irgendwo hinter dem Horizont zu sehen ist - anstatt die Rosen zu genießen, die heute unter unserem Fenster wachsen.
«Wie seltsam verbringen wir, dass wenig Zeit, unser Leben gerufen - schrieb Steven Lee kok.- Kind sagt:‚ Als ich ein junger Mann geworden‘Aber was bedeutet das? Der junge Mann sagt: "Wenn ich erwachsen werde."Er wird erwachsen und sagt: "Wenn ich verheiratet bin."Schließlich heiratet er, aber dieses kleine ändert sich. Er beginnt zu denken: "Wenn ich mich zurückziehen kann."Und dann, wenn er das Rentenalter erreicht hat, schaut er in der Vergangenheit sie Art und Weise des Lebens zurück: als ob ein kalter Wind ins Gesicht blies, und die harte Wahrheit ist er offenbart, wie sehr er im Leben verpaßt hatte, alle für immer verschwunden. Wir verstehen zu spät, dass der Sinn des Lebens im Leben selbst liegt, im Rhythmus eines jeden Tages und jeder Stunde. "
Zwei Leute sahen durch den Gitter des Gefängnisses. Einer sah Dreck, ein anderer sah die Sterne.
Als ich ein kleiner Junge war, spielte ich einmal mit den Jungs auf dem Dachboden eines alten, verlassenen Holzhauses im Nordwesten von Missouri. Als ich vom Dachboden kletterte, legte ich meine Füße auf die Fensterbank und sprang dann auf. Am Zeigefinger meiner linken Hand hatte ich einen Ring;und als ich sprang, fing sich der Ring am Nagelkopf und ich riss mir den Finger ab.
Ich habe geschrien. Ich hatte Angst. Ich war mir sicher, dass ich sterben würde. Aber als der Arm heilte, machte ich mir keine Sekunde Sorgen. Was nützt es, darüber nachzudenken? Ich versöhnte mich mit dem Unvermeidlichen. Manchmal erinnere ich mich seit Monaten nicht mehr, dass ich nur vier Finger an meiner linken Hand habe.
Vor einigen Jahren traf ich einen Mann, der einen Lastenaufzug in einem der Geschäftsgebäude in der Innenstadt von New York fuhr. Ich bemerkte, dass er seine linke Hand nicht hatte. Ich fragte, ob sein Fehlen des linken Arms beunruhigend sei. Er antwortete: "Überhaupt nicht, ich erinnere mich fast nicht daran. Ich bin nicht verheiratet und erinnere mich nur daran, wenn ich eine Nadel fädeln muss. "
Es ist erstaunlich, wie schnell wir uns mit fast jeder Lebenssituation versöhnen, wenn wir dazu gezwungen werden. Wir passen uns an und vergessen es.
Auf unserer Lebensweise befinden wir uns in vielen unangenehmen Situationen, die nicht verändert werden können. Sie können nicht anders sein. Wir haben die Wahl. Wir können entweder die Situation als unvermeidlich akzeptieren und sie anzupassen, oder sein Leben zu zerstören, gegen das Unvermeidliche zu protestieren und sie möglicherweise zu einem Nervenzusammenbruch bringen. Ich werde Ihnen den weisen Ratschlag eines meiner Lieblingsphilosophen, William James, geben: "Stimmen Sie zu, zu akzeptieren, was bereits da ist. Versöhnung mit dem, was bereits geschehen ist, ist der erste Schritt zur Überwindung der Folgen eines Unglücks. "