Fordele og skader af ananas( frisk, dåse, tørret) til kroppen og tabe sig
Pineapple: fordele og ulemper ved frisk, dåse og tørret eksotisk frugt til sundhed og til vægttab
Næsten alle kendt siden barndommen, så frugten er ananas. Mange spiste glade det og forstod ikke engang i portioner. Men den slags madlavning af denne frugt er der også et stort udvalg: frisk frugt, tørret, dåse, kandiseret. Nå, lad os finde ud af, hvad der er fordel og skade på ananas, om det er værd at spise med en kost og forbruge den i store mængder.
Fordele ananas
for kvinder at starte det er værd at bemærke, at både frisk og dåse eller Tørret ananas indeholder næsten hele spektret af vitaminer: A, C, B, PP, beta-caroten, E. Og det allerede muligt at tro: Ananaser ganske nyttigt for kroppen. Lad os først se på fordelene ved frisk ananas.
- Der er meget lille frugt, der bidrager til opløsning og spaltning af mad, men ananas er kun en del af denne korte liste. Takket være det enzymatiske kompleks, fremskynder frisk eller dåse ananas perfekt processen med proteinfordøjelse og beskadiger kræftceller;
- Fordi 85g af 100 i ananas er vand, fortynder det helt blodet og forhindrer dannelsen af blodpropper. Det kan bruges både til helbredende og forebyggende formål;
- Hvis du lider af nyre- og hjerte-kar-sygdomme, vil lægen helt klart anbefale dig at spise ananas, da det giver en antipyretisk effekt. I en dag skal du spise omkring halvdelen af frugten eller være sikker på at drikke et glas ananasjuice;
- Fordi blod fortyndingsmidler på karvæggene ikke danner overskydende fedt, så risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde reduceres drastisk;
- Selv i kosmetologi har denne frugt trængt ind! Det er vant til at fjerne fedthud i ansigtet;
- Det er også værd at bemærke, at ananas sløver sultens følelse, og samtidig er det lavt kalorieindhold, selv på trods af dets sød smag. Dette var svaret på spørgsmålet - hvad er nyttigt i ananas til vægttab.
Ananas skade
Nu hvor du ved, hvad en ananas er god til kroppen. Det er muligt at fastslå, hvilken skade det vil medføre, hvis det er irrationelt at bruge det.
Ved overeating af denne frugt kan der forekomme irritation af slimhinden i maven og tarmene. Dette skyldes høj surhedsgrad, dette kan provokere udseendet af ulcerative sygdomme. Af samme grund er denne frugt skadelig for tandemaljen. Hvis der ikke er mere end 5-6 ringe om dagen eller halv ananas, så er der intet at være bange for.
fordele af tørret og dåse ananas
Tørret ananas og dåse anvendelige på sin egen måde, fordi deres struktur er blevet ændret lidt.
F.eks tørret ananas meget mere vitamin C og vitamin A, iod, magnesium, calcium og phosphor, som ikke er den frisk ananas. Men i tørrede fødevarer, næsten fire gange mere kalorier. Tørret ananas vil hjælpe med at beskytte kroppens celler fra frie radikaler og derfor beskytte mod aterosklerose, hjertesygdom og diabetes. Det kan bruges som et forebyggende og helbredende middel.
Men fordele og skade på dåse ananas er næsten de samme som friske. Imidlertid indeholder "dåse" ca. 90 kcal pr. 100 g produkt. Konserves ananas kan bruges under kost og begrænset ernæring, de bevarer deres fugt og nyttige elementer. Desuden kæmper de med overskydende vægt og derved forhindrer fremkomsten af nye kilo.
video tutorials og tips
Hvis ananas er så nyttig, hvorfor ikke føje den til andre fødevarer, stadig spise denne frugt dagligt og kan kede sig i en ren form.
Næsten alle kender en frugt som ananas siden barndommen. Mange spiste glade det og forstod ikke engang i portioner. Men den slags madlavning af denne frugt er der også et stort udvalg: frisk frugt, tørret, dåse, kandiseret. Nå, lad os finde ud af, hvad der er fordel og skade på ananas, om det er værd at spise med en kost og forbruge den i store mængder.
Fordele ananas
for kvinder at starte det er værd at bemærke, at både frisk og dåse eller Tørret ananas indeholder næsten hele spektret af vitaminer: A, C, B, PP, beta-caroten, E. Og det allerede muligt at tro: Ananaser ganske nyttigt for kroppen. Lad os først se på fordelene ved frisk ananas.
- Der er meget lille frugt, som bidrager til opløsning og spaltning af mad, men ananas er kun inkluderet i denne korte liste. Takket være det enzymatiske kompleks, fremskynder frisk eller dåse ananas perfekt processen med proteinfordøjelse og beskadiger kræftceller;
- Da 85g af 100 i ananas er vand, fordampes blodet perfekt og forhindrer dannelsen af blodpropper. Det kan bruges både til helbredende og forebyggende formål;
- Hvis du lider af nyre- og hjerte-kar-sygdomme, vil lægen helt klart anbefale dig at spise ananas, da det giver en antipyretisk effekt. I en dag skal du spise omkring halvdelen af frugten eller være sikker på at drikke et glas ananasjuice;
- På grund af fortynding af blod danner overflødige aflejringer ikke på skibets vægge, derfor er risikoen for hjerteanfald og slag kraftigt reduceret;
- Selv i kosmetologi har denne frugt trængt ind! Det er vant til at fjerne fedthud i ansigtet;
- Det er også værd at bemærke, at ananas sløber følelsen af sult, og samtidig er det lavt kalorieindhold, selv på trods af dets søde smag. Dette var svaret på spørgsmålet - hvad er nyttigt i ananas til vægttab.
Ananasskaderne
Nu hvor du ved, hvad en ananas er god til kroppen. Det er muligt at fastslå, hvilken skade det vil medføre, hvis det er irrationelt at bruge det.
Ved overeating af denne frugt kan der forekomme irritation af slimhinden i maven og tarmene. Dette skyldes høj surhedsgrad, dette kan provokere udseendet af ulcerative sygdomme. Af samme grund er denne frugt skadelig for tandemaljen. Hvis der ikke er mere end 5-6 ringe om dagen eller halv ananas, så er der intet at være bange for.
Fordele ved tørret og dåse ananas
Tørret ananas og dåse er nyttige på deres egen måde, da deres sammensætning er blevet lidt ændret.
I tørret ananas findes der for eksempel meget flere vitaminer C og A, jod, magnesium, calcium og fosfor, som ikke kan siges for frisk ananas. Men i tørrede fødevarer, næsten fire gange mere kalorier. Tørret ananas vil hjælpe med at beskytte kroppens celler fra frie radikaler og derfor beskytte mod aterosklerose, hjertesygdom og diabetes. Det kan bruges som et forebyggende og helbredende middel.
Men fordele og ulemper ved dåse ananas er næsten de samme som friske. Imidlertid indeholder "dåse" ca. 90 kcal pr. 100 g produkt. Konserves ananas kan bruges under kost og begrænset ernæring, de bevarer deres fugt og nyttige elementer. Desuden kæmper de med overskydende vægt og derved forhindrer fremkomsten af nye kilo.
Video tutorials og tips
Hvis ananassen er så nyttig, så hvorfor ikke tilføje den til andre retter, da kan daglig brug af denne frugt i sin rene form kede sig.