Ginger for vægttab

Ernæringseksperter bruger ginger egenskaber til at reducere vægten: ingefær fjerner overskydende væske fra kroppen og lindrer hævelse.

Moderne ernæringseksperter elsker ingefær for hvad det normaliserer appetitten. Retter krydret med ingefær, synes at være mere intens, duftende, så en person reducerer mængden af ​​mad til at afværge sult. I moderne praksis, er ingefær ofte indbefattet i systemet til normalisering af vægt strømforsyning, som et middel til at forbedre fordøjelsen, især fordøjelsen af ​​proteiner, og fremmer udvikling og brug af energi i kroppen.

For at reducere kropsvægt og udligne stofskiftet er her de enkleste og mest overkommelige opskrifter fra ingefær.


ingefær te ingefær te til vægttab kom til os fra øst, hvor ingefær er traditionelt anbefales til alle, der ønsker at tabe sig. Ifølge tibetanske ideer, ingefær hører til de varme fødevarer, der blusse blodcirkulationen og fremskynder stofskiftet, som betyder "druknede" fedt. Men i traditionel medicin, menes det, at ingefær te til vægttab fungerer på grund af den æteriske olie, hvis vigtigste komponenter er GINGEROL og shogaol. De øger de metaboliske processer i kroppen. Hertil kommer, ingefær, som vi husker, - antioxidant, så brugen af ​​kopper denne te en dag kan betragtes som en del af kampen for en ren strålende hud uden rynker og et godt helbred på alle alderstrin.

Hvis du drikker før et måltid - det dulmer følelsen af ​​sult.

nemmeste opskrift på ingefær te
For at forberede det du har brug for:

frisk ingefær på størrelse med en stor blomme;

1 liter vand.

Rengør et stykke frisk gingerrot, skær den i tynde plader og læg dem i kogende vand. Reducer varmen til et minimum, luk låget og kog i 5 minutter. Derefter fjernes fra varme og lad det komme i yderligere 3-5 minutter.

Bedre efter at teen er afkølet til 35-40 ° C.Drik denne te kan være 2 gange om dagen, til enhver tid, men du kan bruge følgende retningslinjer:

hvis du har høj surhedsgrad i maven, er det bedst at drikke denne te efter et måltid;

hvis sænket - det i 10-15 minutter før et måltid;

hvis det er normalt - så under eller en time efter et måltid.

Tip: du kan tilberede lidt mere koncentreret te( et stykke ingefær har at tage lidt mere), og derefter fortyndet med vand til den ønskede temperatur: indtil varm te, koldt vand( drikkevand på flaske eller præ-kogt - ikke drikke vandet "fra underkran "), og når det køler ned - kogende vand.

Regler for ingefær te
Der er flere vigtige punkter at overveje, når du bruger ingefær te til vægttab:

• Ingefær te kan drikkes hele tiden, ikke kun under den aktive vægttab.

• Den maksimale dosis gingerte per dag er 2 liter.

• Det er bedst at lave frisk gingerte hver dag.

• Hvis du tager te, før du spiser, duler den appetit og sult.

• Det anbefales ikke at drikke ginger te om aftenen, da det stærkt stimulerer.

• For at gøre te, er ingefæren bedst skåret så tyndt som muligt, for eksempel med kartoffelspiller.

• Efter kogning skal gingertefil filtreres, ellers bliver den for mættet.

Ginger drik til vægttab
Denne drik styrker fordøjelsen, det neutraliserer de ophobede giftstoffer i vores mave og hjælper fordøje maden.

0,5 tsk.ingefær pulver;

1 kop vand

1 cirkel af citron

1 tsk.honning.

Ginger hæld kogende vand over en tallerken eller et håndklæde og lad i 10 minutter. Derefter tilsættes 1 tsk.honning og citron. Drikke et halvt glas om morgenen:

• med øget surhed i maven - mens du spiser;

• med nedsat eller ingen surhed - en halv time før måltiderne.

anden halvdel af drikke kop du kan drikke i løbet af dagen i små slurke - henholdsvis under måltider eller mellem måltiderne.

Gingerte med citron

Skræl et stykke gingerrot og rist på et stort rivejern;2 spsk.l.læg i en beholder og hæld 1 liter kogende vand. Tilsæt 50 ml frisk citronsaft og honning efter smag. Hvis der er et ønske, kan du sætte et andet ark mynte eller citronmelisse. Lad teen stejle i 1 time. Tag et halvt glas om morgenen på en tom mave( helst en halv time før et måltid).

Orange te med ingefærrot

Bland 1/2 spsk.l.finhakket ingefærrot, 60 g pebermynteblade og en kniv af jordkardemomme. Blandingen var hæld kogende vand i 30 minutter og filtreres derefter, der tilsættes 85 ml citronsaft, 50 ml appelsinjuice og honning smag. Sådan te er fyldt kold hele dagen. Ud over at være en glimrende måde at tabe sig på, øger det også friskheden.

En duftende eliksir med grøn te

Brew 1 tsk.almindelig grøn te 1 liter kogende vand. Lad det trække i 5 minutter og tilsæt finthakket ingefær( 3-4 cm), en knivspids kanel, et par kardemomme bælg og nelliker tryllestav. Hæld teen i en rustfri stålpande og kog den og fortsæt med at lave mad i 20 minutter. Lad det brygge i endnu en halv time. Derefter spændes i en praktisk tekande og hældes over kopperne. I stedet for den sædvanlige te har du en usædvanlig duftende eliksir. Det kan være fuld, både varmt og koldt. En sådan drink ud over en vægttabsvirkning har en antioxidant og foryngende effekt.

Apple te med ingefær

For at forberede en portion skal du bruge:

3 æbler;

1 ingefærrot;

150 ml vand.

Hak chokolade æbler og ingefær, hæld vand og kog;15 minutter koge på lav varme, så stamme, og teen er klar.

Tibetansk Te
ingefær For at forberede 1 liter behov:

0,5 liter mælk indhold på 1,5-2,5% fedt;

0,5 liter vand;

10-11 stykker af nelliker;

9-11 stykker kardemomme;

1 spsk.l.knust frisk ingefær;

0,5 tsk.jordnøddermus

2 tsk.grøn te;

1 tsk.sort te( den indiske "Darjeeling" passer bedst).

I koldt vand tilsættes konsekvent: fedter, kardemomme og grøn te. Kom kog og hæld blandingen med mælk. Derefter tilsættes te, frisk ingefær og muskatnød. Lad det brygge i 5 minutter og belastning. Tag te om morgenen på tom mave uden sukker og krydderier i stedet for morgenmad.



Ginger Drik Denne drik indeholder tre varianter - krydret, surt og sødt, og vises til dem, der har kroppen alt flyder langsomt, og kun fedt ophobes hurtigt. Det hjælper med at fordøje mad og neutraliserer toksiner akkumuleret i vores mave.

For at forberede dig bruge følgende ingredienser:

1,2 liter vand;

3 spsk.l.revet ingefær;

5 spsk.l.honning;

4 spsk.l.appelsin eller citronsaft;

2 spsk frisk mynte.

Kog først vand, tilsæt ingefær, honning og bland alt grundigt. Alkoholstamme gennem en sigte. Derefter tilsættes en pinch sort peber, lidt frisk mynte og saft. Drik varmt før du spiser.

Vegetabilsk salat

Denne salat er meget velegnet til faste dage. Til forberedelsen har du brug for følgende ingredienser:

2 gulerødder og 1 stykke bagt beter;

skræl af 2 appelsiner;

1 tsk.citronsaft;

1 tsk.selleri pulver;

1h.l.frisk ingefær.

Gulerødder, rødbeder og citronskal chop på et rivejern og blandes med de resterende ingredienser. Tilsæt 1-2 spsk.l.vegetabilsk olie, og salat er klar.

Ingefær hjælper med at slippe af med overskydende vægt er ikke kun på grund af afbrænding af fedt, men også fordi det accelererer kroppen af ​​toksiner.

Brug hvidløg og ingefær til at forbedre slankende effekt
Hvidløg er et andet unikt produkt, givet til os af natur. Ud over sine værdifulde ernæringsmæssige kvaliteter og rige smag er den berømt for mange nyttige egenskaber til kroppen. Navnlig hjælper stoffet acyllin i dets sammensætning med at sænke blodkarens spændinger, hvilket betyder, at det forbedrer blodgennemstrømningen og forhindrer forekomsten af ​​vaskulære sygdomme. På grund af denne egenskab kan hvidløg regulere højt og ustabilt blodtryk, sænke blodkolesterolniveauet, spare fra kulde og udføre mange flere fantastiske præstationer til gavn for vores krop!

For os er dets interaktion med ingefær nu interessant. Begge disse produkter er ansvarlige for permeabiliteten af ​​cellemembranen. Takket være kombinationen af ​​ingefær med hvidløg åbner "gate" -cellerne lader i ioner af natrium, kalium, svovl, silicium, calcium og selen( en kendt antioxidant).

Som du ved, akkumuleres fedtaflejringer i specielle celler, der har strækningsegenskaber og fylder op med flere "bestande".Så, ingefær sammen med hvidløg "åbne" disse butikker, provokerer frigivelsen af ​​akkumulerede aflejringer. Når lagrene kommer ind i blodet, føler personen først en skarp styrke og styrke - det var dog energibesparelsen, som kroppen lagrede på en "regnvejrsdag"!

Hvis vi brugte til denne stimulering ikke ingefær med hvidløg, men noget lægemiddel, kunne udstødningen være for stærk. Hvis kroppen ikke kunne klare frigivelsen, ville et stort antal bestande blive giftige toksiner. Vi ville have brug for særlig rensningsterapi for at forhindre brud på funktionen af ​​udskillelsesorganer - leveren og nyrerne.

Hvis vi bruger hvidløg og ingefær hver dag i små mængder, lærer vores krop gradvist at smide lige så meget lager i blodet som kan opdeles og trækkes tilbage gennem ekskretionsorganerne. Således kan du hurtigt slippe af med ekstra pund, men ødelæg ikke det fejlsøgte system. Du kan ikke lave specialretter, men tilføj til gingerte, når du brygger hvidløg.

Opskrift på ginger slankende te med hvidløg

1 liter vand;

2 spsk.l.revet frisk ingefærrot;

2 hvidløgsklyven.

Skræl ingefæret og skær i tynde skiver. Tilsæt hvidløg og hæld kogende vand, lad det komme i 2 timer. Træd derefter drikken og tag en halv kop inden måltiderne om dagen.

Opskrifter fra
fedme • Citronsaft med honning ingefær: ingefær fastende på vand med citronsaft og ingefær med honning - en effektiv metode til at bekæmpe fedme. Fra en halv citron er det nødvendigt at presse ud juice, for at tilføje 1 l. L.frisk ingefær honning og hæld det hele med et glas næppe varmt ingefærvand. Tag en drink med jævne mellemrum.

• Bland i lige store mængder sellerijuice og ingefær honning. Tag 2 spsk.l.2-3 gange om dagen for fedme, samt et fald i generel tone, neuroser.

• Forbered samlingen: hvid birk( nyre), kamille( blomster), perikon( urt), sandet Immortelle( blomster) - alle '25

Alle grundigt og pund i en morter til et fint pulver. Hæld i en pølse tekande 1 el.l.pulver 0,5 liter kogende ingefær vand, infunder 12-15 minutter, afløb. Drikke om morgenen og aftenen til 1 glas, og tilsæt 1 tsk.ingefær honning. Efter aften te modtagelse til morgen, ikke drik, spis ikke.

• Tag 1 spsk.l.ingefær honning opløses i 100 ml gingervand ved stuetemperatur og drik om morgenen på tom mave. Så 2 timer er det ikke. Om aftenen, 2 timer før søvn, drik igen på tom mave 100 ml ingefærvand med 1 spsk opløst i den.l.ingefær honning. Behandlingsforløbet er 1 måned. Efter en 1-2 ugers pause kan den gentages.

• Effektive metoder reducere legemsvægt: 14 dage 3 gange dagligt en time før måltiderne tage 1 glas gulerod og kål saft( 1: 1) i 30 min på 1 glas havre Hund rose-urt bouillon i et forhold på 1 /2;1/4;1/4 kop. I løbet af denne periode, begrænse brugen af ​​kød, mel og sød mad og om aftenen hver dag for at gå rask i 1 time( overalt, men ikke hvor man kører), og derefter tage et varmt brusebad. I saft eller afkok kan du tilføje ginger honning efter smag. Juice og medicin tager to uger, og går i en måned, men daglig.

• Havre-Dog rose-urt bouillon 3 kopper havre neprotravlennogo med huden skylles med varmt vand, hældes i en fem-liters emaljeret gryde, tilsæt 3 spsk hende.l.birkeknopper og 2 spsk.l.blad tranebær, hæld 4 liter koldt ginger vand og insistere på et køligt sted en dag.

I en anden emaljepande koges 1 l ingefærvand. Vask hurtigt i koldt vand og bland 1 kop tørre rose hofter, hæld dem i kogende ingefær vand. Kog ikke mere end 10 minutter, fjern fra varme og lad stå i 1 dag på et køligt sted.

Infusion af havre med birk knopper og tranebær ark sat i brand, stramt lukke låget og kog i 15 minutter over moderat varme. Derefter omrøres, tilsættes der 3 spsk.l.græs sporisha( sit andet navn - fugle bjergbestiger), 1 tsk. Calendula blomster, spidskommen, 2 spsk.l.majs stigmas. Alt dette koges i yderligere 15 minutter, fjern fra varme og lad det brygge i 45 minutter.

Begge infusion, uden omrøring, filtreres separat gennem gaze i et lag i en kolander. Tilslut derefter dem. Du bør få 3-3,5 liter bouillon, da nogle af væsken vil absorbere havre, urter og dogrose.

Klarblandet bouillon bør hældes i flasker mørkt glas og opbevares i køleskabet i højst fem dage. Tag det straks efter forberedelsen. Hver næste tilførsel af infusion, taget fra køleskabet, skal opvarmes inden brug.

• I Rusland behandler de med kærlighed en brygning kogt af tørrede frugter eller kun nogle tørre æbler med tilsætning af ingefær honning efter smag. Glem ikke, at den største fordel ved kokken er på den tredje dag efter kogningen. Det har alle stoffer nyttige til mennesket, det slukker tørst, forårsager ikke en følelse af sult. De, der ønsker at tabe ekstra pund, kan arrangere aflæsning af dage - at drikke sådan en brygning i løbet af dagen.