Kost grapefrugt og æg, fordele og skade på leveren af kogt æg
I Rusland, få mennesker kender til det smukke og det nyttige grapefrugt, og dens indvirkning på processen med at tabe endnu mere. Denne lyse frugt bruges ofte i diætetik, der harmonerer harmonisk med proteinprodukter: æg, hytteost, kød. Dieterne af vægtreduktion på basis heraf er effektive og effektive takket være de naturlige egenskaber ved disse produkter.
fordele ved kost komponenter
Kun få mennesker ved ikke, om virkningen af vægttab på sådan en vidunderlig citrus frugter som grapefrugt. Alt stof i natrium er indeholdt i den sure-søde frugt, der accelererer fordøjelseskanalen arbejde og følelsen af sult.
Og grapefrugt gør også et fremragende arbejde med at sænke kolesterolniveauerne i blodet. Selv langvarige undersøgelser blev udført, hvor de blev bedt om at spise hver dag i den ene halvdel af en grapefrugt, men ellers ikke afvige fra sin traditionelle levevis og kost. Resultatet overgik alle forventninger. Hver af deltagerne var i stand til at tabe kun 2 kg pr. Måned.
grapefrugt Fremragende evne til at reducere produktionen af insulin og derved reducere processen med at lagre fedt, helt sikkert det hjælper kosten.
mere om fordelene ved grapefrugt kan ses i videoen:
Kogt æg at tabe er meget nyttig, takket være de proteiner, de indeholder, de er godt mættet. Men på bekostning af deres hyppige brug er der nogen tvivl blandt læger og ernæringseksperter.
kost kost grapefrugt og æg
Det er ikke nødvendigt at holde sig til mere end tre dage, på grund af eventuel efterfølgende funktionsfejl af kroppen. Hver dag skal man spise en ordning:
Morgenmad:
To kogte æg, en kop grøn te.
Frokost:
Halv grapefrugt, et kogt æg.
Middag:
En stor grapefrugt.
I hele kosten kan du drikke kaffe, te, mineral eller regelmæssigt vand i enhver mængde.
Alternativ kost
kost er mere mangfoldigt og indeholder grapefrugt, æg, ost.
For hver dag i ugen: 400 gram hytteost, tre æg, en frugt. Morgenmad, frokost og aftensmad er vilkårlige, der består af tilladte produkter. Det er tilladt at spise mindre, men ikke mere.
Hver dag varierer det mulige vægttab fra 300 til 1000 gram.
En anden metode er velegnet til dem, der ikke ønsker at ændre deres vaner eller ikke kan lide at sidde på kostvaner. Hver aften skal du spise en halv fedtfattig grapefrugt til aftensmad eller drikke et glas friskpresset juice fra den. Vægten vil gå væk, men ikke så hurtigt, men mærkbart.
kost Ulemper Den største ulempe, som er præget af uvidende mennesker kan kaldes skade på leveren æg. Men denne fejl er grundlæggende ikke sandt.Æg indeholder phospholipider, en af de nyttige egenskaber heraf - understøtter leveren sundhed ved at styrke den beskyttende funktion mod toksiske virkninger.
Myten om at æg er meget højt i kalorier er også forkert. Deres energiværdi er lille og er 75 kalorier pr. 100 gram.
Den reelle ulempe er, at grapefrugt, som mange citrusfrugter, er allergifremkaldende. Det eneste råd, der kan gives til en sådan konto, er at vælge en anden kost uden uacceptable produkter. Grapefrugt også er kontraindiceret til personer med høj surhedsgrad i maven og i sådanne tilfælde kan forårsage halsbrand og ubehag.
Også ligesom alle hurtige kostvaner er grapefrugt lavt i kalorier. Og dette påvirker ikke kroppen så godt, men da det er kort, vil det ikke gøre meget skade, men kun gavn og glæde.