Gymnastik for den person af Margaret Levchenko: øvelser for at bevare ungdom og video tutorials

løbet af gymnastik fra Margarita Levchenko giver dig mulighed for at forblive ung og sund hud. Det er nødvendigt at kende ikke alene rigtigheden af ​​og sammenhængen mellem motion, men hele tiden, selv når du fjerner makeup, retten til at færdes hænderne på massage linjer. Bevægelser skal være bløde, følsomme og uden overtryk og pres, så huden ikke strækker sig. Dette er især vigtigt for huden omkring øjnene.

Margarita mener, at næsten alle de problemer med huden kan løse simple øvelser, som du skal udføre to gange om dagen i 10-15 minutter.Én gang at træne øvelser ved hjælp af video lektioner vil være nok til at fortsætte med at gøre på egen hånd. Resultaterne bør kun forventes efter tre uger med regelmæssige klasser.

Langsom hudregenerering opstår fra manglende søvn og indre sygdomme til normal stress. Du kan bruge en masse medicin og kosmetik, men der vil ikke være nogen effekt, fordi problemet lurker inde. For at undgå mange problemer skal du omhyggeligt overvåge dit helbred.

Huden på en kvindes ansigt elsker fugt, pleje og renlighed. Før starten af ​​anti-aging øvelser og andre procedurer, der er nødvendige for at tage mere væske at normalisere sin balance i kroppen. Vand fjerner også slagge og skadelige stoffer, og dette vil føre til et positivt resultat.

Regelmæssig motion vil kun være et plus for kroppen. Sammen med gymnastik for ansigtet, kan du gøre de sædvanlige morgen øvelser i kroppen, hvilket også vil bidrage til at forbedre blodcirkulationen og gøre den person endnu sundere.

Videoklip

Øvelser feysbildinga

1. For at lindre træthed og reducere rynker på panden, er det nødvendigt i en cirkulær bevægelse for at flytte til toppen af ​​håndfladen, så ryst fingrene i luften. Gentag denne øvelse tre gange.

2. fjerne rynker mellem øjenbrynene kan være, hvis tommelfingrene holder af øjenbryn fra næse til templerne let, før varmen i håndfladen fingre.

3. Træning for at lette vejrtrækningen. Gnides mod hinanden pegefinger til at gøre næsen til siderne og hold forsigtigt til øret langs kinderne.

4. Øvelser til at forbedre elasticitet og tone musklerne i kinderne. Han opvarmede hænderne fra næsens bro til hagen og nåede langsomt til templerne. Sådanne bevægelser bør gentages seks til otte gange, periodisk fugtgivende hænder med vand.

5. Øvelser for tidevandsenergi. Thumb presset til din hule hånd, sætter en hånd til hans ansigt og gned den indvendige side af rummet mellem overlæben og næsen.6. Motion, der letter vejrtrækningen. Smile, tage en tandstikker, finde det punkt på tænderne ved tøjlen, og ikke meget at snurre, knusning læben til næsen indefra.

7. Øvelser for hak tone. Sidder i en behagelig pose på gulvet, hold din pegefinger over hele hagen fra side til side. Med denne handling er hagen bedst placeret på en lav afføring. Sådanne bevægelser slap godt af kroppen og rygsøjlen.

8. Motion for musklerne i tungen. Den bør ligge på gulvet, på maven, hænder knyttede, sat på hinanden og presset mod hagen opnåede fossa. Straining næver, du skal skabe den rigtige pulsation.