Tibetansk hormonal ansigtsmassage - vejen til sundhed, skønhed og lang levetid

I mere end et århundrede har tibetanske munke forsøgt at forstå visdommen om at være. De bor i bjergkloder, takket være de hører kosmos og naturens stemmer, de kender forbindelsen mellem fænomener og processer. Medicinen fra de tibetanske munke har til formål at helbrede hele personen og ikke en separat sygdom. I deres arsenal har de et stort antal teknikker.

En sådan teknik er tibetansk hormonal ansigtsmassage, som også kaldes hormonal gymnastik.

Essens af hormonal gymnastik

Dette middel er meget enkelt og tilgængeligt for alle, fordi der ikke kræves specielle enheder, og tiden vil tage lidt, hvilket er meget vigtigt for den moderne rytme i livet.

I hjertet af hormonal ansigtsmassage er øvelser, som aktiverer det endokrine system, fordi det er ansvarligt for alle processer i kroppen. For gymnastikudførelsen er der ingen aldersbegrænsninger, men for den maksimale effekt skal visse betingelser være opfyldt. Ved at overholde disse enkle regler kan du øge effektiviteten af ​​hormonal ansigtsmassage:

1. Det er nødvendigt at slippe af med dårlige vaner: alkohol, rygning, medicin.
2. Det er bedst at udføre øvelser tidligt om morgenen, for det er på dette tidspunkt, at menneskekroppen er i stand til at opleve energieffekter. Hvis der ikke er mulighed for at udføre massage på det angivne tidspunkt, kan du overføre til en anden, men effektiviteten vil være lidt lavere.
3. Udfør øvelserne, du skal følge en bestemt rækkefølge. Dette er nødvendigt for at de aktive zoner i den menneskelige krop skal indbefattes harmonisk.
4. Du skal have tålmodighed, for at opnå resultater af høj kvalitet vil det tage mere end en måned og måske mere end et år.

Den tibetanske gymnastik øvelseskompleks

Det er bedst, hvis tibetansk ansigtsmassage udføres i den liggende stilling på den elastiske overflade( på gulvet eller ortopædisk madras).For at maksimere tilpasningen af ​​rygsøjlen kan du lægge en rulle under nakken.

1. Ansigt og pande massage

Når du lægger dine hænder på dit ansigt, skal du gøre bevægelserne opad, men du behøver ikke at trykke hårdt, du skal have lette berører. Men den nedadgående bevægelse skal være mere intens. Det er nødvendigt at gøre dette 30 sekunder 30 gange.

1. Ørmassage

Ørene lukkes af palmerne og hænderne presses på bagsiden af ​​hovedet.Øren skal masseres med stærke bevægelser. I et sekund skal du lave en cirkulær bevægelse.

1. Massering af den tidsmæssige del af panden

Stærkt pres på templerne, du skal massere dem i en cirkelbevægelse.

1. Palming.

Du skal opvarme dine palmer grundigt. Du skal trykke på øjenkuglerne med varme hænder og gøre et klik på et sekund. Når aktive bevægelser er overstået, skal du holde hænderne i ca. to minutter før dine øjne.

1. Massage i nasal sinusområdet.

Det er nødvendigt at gnide næsens vinger ordentligt og omkring dem. Der skal lægges særlig vægt på næsebindene.

1. Facelift.

Fingre på begge hænder komprimeres i næver, undtagen tommelfingeren, som skal forblive lige.Øvelsen skal starte op fra midten af ​​hagen til ørerne. Næven går til toppen af ​​ørerne langs ansigtet ovalt og tommelfingeren på bunden af ​​kindbenet. Bevægelser skal være stærke, trykke på ansigtet. Har brug for at udføre 30 gange.

For bedre træning af øvelser kan du se en video af tibetansk gymnastik, som præsenteres nedenfor.

Baseret på ovenstående kan vi konkludere, at den tibetanske massage er i stand til at harmonisere arbejdet i alle systemer i kroppen.

Med denne gymnastik kan du genoprette dit helbred om seks måneder eller flere år. Her afhænger alt af, hvor ofte og omhyggeligt du vil gøre gymnastik og hvor alvorlig din sygdom er. Udfører enkle øvelser, du kan ikke kun forbedre dit helbred, men også tilføje dig selv en anden mindst 30 års liv.

Efter et stykke tid kan mange simpelthen ikke forestille sig deres liv uden tibetansk gymnastik.

Relaterede videoer af artiklen