Kost 10 kg i 10 dage eller kål kost: dets fordele og ulemper

En 10 kg diæt i 10 dage er en god måde at hurtigt tabe sig på.Grundlaget for kosten er kål, som ernæringseksperter kalder et produkt med en negativ energibalance.

Enhver kål er et kalorieindhold, men pladen blev slået af den sædvanlige hvide kål. For at behandle hvidkål bruger kroppen mere energi, end den modtager fra den. Dette er hemmeligheden i en 10 kg diæt i 10 dage.

Et kompleks af vitaminer og mikroelementer gør kål utrolig nyttig. Det spises med nyrer og leversygdomme. Og for nylig blev en anden nyttig egenskab af kålblade opdaget: de forhindrer dannelsen af ​​kræftceller. Så kål kost kan være nyttigt i alle henseender.

Menu kål kost

morgenmad

morgenmad - kaffe uden sukker, eventuelt med sødemiddel. I den strenge kost, der omfatter denne kost, skal du altid inkludere kaffe. Det fremskynder metaboliske processer i kroppen, hvilket bidrager til hurtigere vægttab.

Frokost

Frokost - frisk kål salat med en lille mængde vegetabilsk olie. Olie skal tages uraffineret. På en dag kan du tilføje et hårdkogt æg til salaten. Middag - magert kød eller fisk og et glas yoghurt.

Salt kost forbud. I intervaller mellem måltider for at dæmpe følelsen af ​​sult kan du forbruge kålblad i ubegrænsede mængder.

Kontraindikationer

De, der har problemer med mave-tarmkanalen, er det kål kost kontraindiceret. Dette gælder for dem, der lider af diabetes.

Kåldiet har sine ulemper. For eksempel er den kendsgerning, at den ikke indeholder fedtsyrer. Dette kan påvirke dit helbred. Der er hovedpine og træthed. Derfor er kosten designet til orlov, når der ikke er behov for at være på arbejde.

Efter en uge med kål kost kroppen begynder at bruge som ekstra energi muskelmasse, så den langsigtede og hyppig brug af kål kost kroppen kan blive slasket.

Afslut

kost kost dette ganske svært, fordi den bruges primært et produkt, så det er vigtigt at komme ud af kosten. Lad dig ikke straks slå på dine yndlingsprodukter, ellers vil alle lidelser være fuldstændig forgæves.

Plusser af kål kost

Nogle kål kaldes "kost" til kroppen. Det renser perfekt toksinerne i tyktarmen og hele tarmene. Derfor har kål kostet været i stor efterspørgsel for nylig. Minus 10 kg opnås primært gennem frigivelse af kroppen fra skadelige stoffer.

Blandt kulhydraternes kost er:

• Maksimalt vægttab.
• Langvarig bevarelse af resultatet.
• Nem overgang til korrekt ernæring efter denne diæt.
• Forbedret tarmfunktion.
• Rensning fra toksiner.
• Anvendelse af alle slags kål til sort.
• Den største fordel for mange er dens tilgængelighed, billighed og enkelhed i madlavning.

Relaterede artikler

Video materialet se denne video, det diskuterer kål kost:

tabe Er Kål Soup Diet:

Udtalelse Elena Malysheva:

kost baseret på kål suppe: