Sådan hjælper du dig med depression, hvordan man ser film, der hjælper dig med at komme ud af depression

Desværre er depression i øjeblikket meget almindeligt, hvilket kan forstyrre en persons liv og forhindre opfyldelse af bestemte mål. Men før du tænker på, hvordan du hjælper dig med depression, skal du finde ud af, hvad det er.

Depression er en mental lidelse, der fører en person til en tilstand af angst og apati, reducerer selvværd og afskrækker ønsket om enhver aktivitet. Ofte opfattes depression af samfundet som en fiktiv sygdom, der ikke behøver at blive behandlet, men det er grundlæggende forkert. I de tidlige stadier kan en person forsøge at hjælpe sig selv.

Depression - hvor skal man starte behandlingen?

For at komme ud af desperationsstaten bør du være interesseret i dig selv med noget mere spændende end konstant at søge efter svar på spørgsmål om dit eget værd i denne verden. Det er værd at forsøge at inspirere, for eksempel at se forskellige film. I øjeblikket er der et stort antal film, der hjælper med at komme ud af depression.

Et udvalg af film

1) "Letters to Juliet"( 2010)

Sofia er i Verona( Italien) med hendes forlovede. Når hun snuble på "Juliet House", hvor folk forlader notater, der ønsker at finde deres kærlighed. Hovedpersonen finder et brev fra en bestemt Claire Smif, som var langt tabt og ignoreret. Den unge dame beslutter at svare det selv.

2) "Beaver"( 2011)

Walter Black, på trods af sin succesrige økonomiske situation og et godt familieliv, er i konstant og uendelig depression. Dukken i form af en bæver hjælper med at genvinde interesse for livet til hovedpersonen. Han begynder at ændre sig selv ved kun at lægge den på armen. Men er alt så simpelt?

3) "Alltid Say" Yes "(2008)

Hovedkarakteren, som spilles af geni-komikeren Jim Carrey, er i en tilstand af fuldstændig frigørelse fra livet. Han keder sig. Når han sværger, vil han acceptere noget af de indkomne forslag. Så begynder en spændende historie, for at foregribe, at udviklingen er simpelthen umulig.

4) "Endnu ikke spillet i boksen"( 2007)

Terminalt kræftpatienter trækker sig fra et onkologisk blad med det formål at opfylde deres vildeste ønsker. På trods af en temmelig klar afslutning er denne film værd for alle, der ønsker at overvinde depression.

5) "Escape from Shawshank"( 1994)

Livstids fængsling i et alvorligt fængsel kaldet Shawshank er en reel undskyldning for depression. Men hvordan vil hovedpersonen komme ud af denne situation?"Escape from Shawshank" - en virkelig legendarisk film.

Se film - hvad er næste?

Efter at have set de inspirerende film, bør du tænke på dit eget liv. Sådan hjælper du med at håndtere depression næste?

• Målsætninger for

Forsøger at komme tilbage på sporet og føle smag af livet, skal du forsøge at sætte dig selv små mål, som du kunne overvinde hver dag. Start små - vask opvaskene, ring din kæreste, smid det ud. Ved små trin kommer du til den ønskede strøm.

• Sove

En konstant og regelmæssig søvn gør dig god. Må ikke sidde op til morgen, grunde ind i dig selv. Tillad at slappe af din krop og dermed forberede den på nye præstationer og planer.

• Hobby

Lad dig gøre noget. Eventuelle hobbyer, som måske før det ikke var tid nok, vil nu helt sikkert gå til din fordel. Vær ikke bange for at starte noget nyt.

Alkohol - er det nødvendigt?

Mange mennesker undrer sig - hjælper alkohol med at slippe af med depression? Forsøger at komme ud af depressiv tilstand, begynder nogle at drikke, forsøger at drukne deres egne problemer og tilbageslag. Men det er værd at huske en gang for alle at enhver alkoholholdig drik ikke vil bringe noget godt, især i takt med depression. Sammen forværrer de kun situationen, og folk vil sidde fast i en uendelig strøm af negativ energi.