Ernæringsproblemer
Når problemer med appetit begynder. Hvorfor spiser så mange børn dårligt? Oftest fordi.mødre forsøger for hårdt for at få dem til at spise bedre. Hvalpe har ikke problemer med appetit, og de har heller ikke børn i de dele af verden, hvor mødre ikke ved noget om kosten og derfor ikke gider. Du kan sjovt sige, at du har brug for meget viden og meget tid til at have problemer med din appetit.
Et barn synes at være født med en ulvlig appetit, der ikke forråde ham, selv når han er ked af det eller syg. I en anden er appetitten værre og kan let påvirkes af humør eller sygdom. Det første barn er født til at være komplet;den anden på familien er skrevet for at forblive tynd. Men hvert barn er født med en sådan appetit, der skal holde ham sund og sikre en normal vækst og udvikling.
Problemet begynder, når barnet har et medfødt instinkt til at begrænse sig selv, hvis han er tvunget eller opgiver mad, der er forbundet med nogle ubehagelige følelser i fortiden. Et andet problem er, at menneskets appetit ikke altid er rettet mod det samme. I et stykke tid spiser et barn meget spinat eller grød med glæde. Men en måned senere ophører han med at lide alt dette. Nogle kan lide slik og slik, der indeholder stivelse;andre spiser en og den anden lidt. Hvis du tager højde for dette, vil du forstå, hvordan problemerne med mad begynder i forskellige aldre og på forskellige udviklingsstadier. Barnet begynder at være stædigt, hvis moderen i de første måneder af livet får ham til at drikke mere mælkeformel, end han vil, eller når de spiser fast mad og ikke tillader ham at vænne sig til det. Mange bliver mere lidenskabelige og diskriminerende i mad efter et år, fordi de vil insistere alene eller fordi de har tænder. Hvis de bliver tvunget, vil appetitten forværre endnu mere i lang tid. Den sædvanlige tid til at starte problemer med appetit er sygdommens ende. Hvis en ængstelig mor begynder at føde barnet intensivt, før appetitten vender tilbage til ham, vil han hurtigt udvikle sig og blive ubehagelig at spise.
Alle problemer med dårlig appetit begynder med tvang. Barnet kan holde op med at spise på grund af jalousi over for sin yngre bror eller på grund af mange andre bekymringer. Men uanset den oprindelige forværring forværrer moderens angst og udholdenhed appetitten og forhindrer det i at vende tilbage.
I et øjeblik sætte dig selv på barnets sted. For bedre at forstå det, husk det tidspunkt, hvor du ikke var meget sulten. Måske var dagen varm og indelukket, eller du var forstyrret af noget, eller din mave var ked af det.(Sådan føles et barn, der har problemer med appetit.) Og forestil dig nu, at en nervøs kæmpe sidder ved siden af dig og ser på hver ske i din mund. Du spiste lidt af hvad du kan lide, og lægge gaffelen og føler, at de spiste. Men hun ser på dig bekymret og siger: "Du har ikke rørt ridser endnu."Du forklarer, at du ikke ønsker næbner, men hun synes ikke at forstå, hvad du føler og fungerer som om du bevidst opfører sig dårligt. Når hun siger, at du ikke kommer op fra bordet, før du rydder pladerne, forsøger du at spise lidt rober, men du begynder at blive syg. Hun henter en fuld ske og skubber dig i munden, og du begynder at kvælke.
Behandling tager tid og tålmodighed. Når der er problemer med appetit, tager det meget tid, tålmodighed og forståelse at løse dem. Mor begynder at bekymre sig. Hun opdager, at da hun er blevet dårligt spiser, er det svært for hende at slappe af. Og hendes bekymring og vedholdenhed forhindrer først og fremmest appetitten til at vende tilbage til barnet. Selv om moderen med stor indsats tvinge sig til at ændre sig, vil det tage mange uger for barnet at vende tilbage til sin appetit. Han skal have mulighed for gradvist at glemme alle de ubehagelige foreninger med frokosttid.
Hans appetit er som en mus, men hans mors angst er en kat, der driver musen ind i mink. Du kan ikke overtale musen til at blive stærkere kun fordi katten ser den anden vej. Katten må i lang tid forlade musen alene.
Dr. Clara Davis fandt ud af, at Børn, der ikke har fordomme om mad, i sidste ende vælger en afbalanceret kost selv, hvis de tilbydes en række naturlige fødevarer. Men det kan ikke forventes, at et barn, der i flere måneder eller flere år har nægtet et produkt, som en grøntsag, pludselig ville begynde at spise det kun fordi moderen gav ham frit valg. Han kan spise grøntsager i lejren, hvor de spises af alle andre, hvor han er sulten, og hvor ingen får ham til at spise. Men hjemme med grøntsager til ham for mange ubehagelige foreninger. Så snart han ser dem, siger sjælen og maven til ham: "Nej!"
Moderen har også ret til følelser. Og da er hun nødt til at håndtere et kronisk appetitsproblem, det er meget stærke følelser. Det mest oplagte er angst: Et barn bliver syg som følge af underernæring, eller fra sult vil hans modstand mod almindelige sygdomme falde. Lægen gentager igen og igen hende, at børn med dårlig appetit ikke bliver udsat for sygdomme, men det er svært for hende at tro på det.
Hun er tilbøjelig til at overveje sig skyldig, mener at hendes mand, familie, naboer, lægen anser hende en værdiløs mor. Selvfølgelig er det ikke sådan. Mest sandsynligt forstår de det, for selv i deres familier var der mindst et barn med dårlig appetit.
Så den uundgåelige følelse af irritation og vrede på denne sucker, som absolut ikke er underlagt moderens indsats. Dette er den mest ubehagelige følelse, fordi en samvittighedsfuld mor begynder at skamme sig for sig selv.
Det er interessant, at mange forældre, der står over for lignende problemer, husker at de selv havde en dårlig appetit og de samme vanskeligheder i deres barndom. De husker for godt, hvordan de blev tvunget til at spise, men af en eller anden grund ikke kunne gøre andet. I dette tilfælde er følelsen af irritation, vrede og angst, som forældrene oplever, delvist en relikvie af de følelser, de oplevede i barndommen.
Et barn er sjældent i fare. Det er vigtigt at huske, at barnet har en medfødt mekanisme, der fortæller hvor meget mad. Og hvad han har brug for til normal vækst og udvikling. Meget sjældent sker der på grund af dårlig appetit, alvorlig underernæring, mangel på vitaminer eller infektionssygdomme.
Men et barn, der ikke spiser, har brug for hjælp fra en læge: han må fra tid til anden at inspicere barnet til at vurdere sin kost - han giver, og hvad det ikke er nok til at anbefale udskiftning eller medicin for at gøre op den forsvundne, rådgivning om, hvordan at opdrage et barnikke kun hvad angår ernæring, men også på andre måder og for at berolige moderen.
Tidspunktet for at spise bør være behageligt. Målet er ikke at få barnet til at spise, men at vende tilbage til ham en naturlig appetit, og at han selv vil spise.
Prøv ikke at tale om mad, enten med trusler eller med skål. Jeg ville ikke rose et barn, hvis han spiste meget, eller blive skuffet, hvis ikke nok. Med erfaring vil du lære at ikke tænke over det, men det er fremskridt. Når et barn ophører med at føle pres, kan han igen være opmærksom på hans appetit.
Nogle gange hører du råd: "Sæt mad foran barnet, sig ikke noget til ham, rengør efter en halv time, uanset hvor meget han spiste. Giv ham ikke noget til næste måltid. "Hvis det sker i den rette ånd, det er mor virkelig forsøger ikke at pylre, så fortvivl ikke, fordi barnets appetit og være venlig over for ham, okay så.Men nogle gange forstår en vred mor dette råd på sin egen måde. Hun kaster en tallerken på bordet foran barnet og bistert sagde: "Hvis du ikke spiser i en halv time, vil jeg tage dig til middag og fik ikke noget!" Og det er værd at vente på, stirre på ham. Trusler hærder barnet og fjerner de sidste appetitrester. Det stædige barn altid vil vinde i en sådan kamp.
Du vil ikke have dit barn at spise, fordi han mistede i en kamp med dig. Du vil have ham til at spise, fordi han vil spise.
Start med de retter, han kan lide mest. Du vil have, når han bliver kaldt til bordet, vandet hans mund, så han ikke kunne vente på mad. Det første skridt er at forberede nyttige retter i to eller tre måneder, som han kan lide( samtidig er det nødvendigt at observere balancen af kosten så vidt muligt) og ikke at tilbyde noget, som han ikke kan lide aktivt.
Et barn, der elsker meget lidt. Mor kan sige: "Med børn, der ikke kan lide en ting, er der ingen problemer. Og min eneste kan lide hamburgere, bananer, appelsiner og frugtvand. Nogle gange er han enig i at spise et stykke hvidt brød eller et par skeer ærter. Og han rører ikke noget andet. "
Dette er et mere alvorligt problem, men princippet er det samme. Du kan give dette barn til morgenmad skiverne bananer og et stykke brød;til frokost, en hamburger, to ærter eller en appelsintil middag, stadig brød med en banan. Lad ham modtage en tilføjelse af nogen af disse retter, hvis han spørger. Inden for et par dage, giv ham forskellige kombinationer af disse retter. Afhængigt afholde sig fra frugtvand. Sødt frugtvand fjerner de sidste rester af appetit efter mere værdifuld mad.
Når to måneder senere barnet allerede forventer et måltid, tilføje to spiseskefulde( ikke mere) af en fødevare, som han spiste før - ikke en af dem, at han virkelig ikke kunne lide. Angiv ikke additivet. Giv ikke kommentarer, hvis han ikke spiser. Prøv det samme om et par uger, og prøv i mellemrum noget andet. Den hastighed, hvormed du vil introducere nye retter afhænger af, hvor meget barnets appetit forbedrer, og hvordan han opfatter ny mad..
Undgå at skelne mellem forskellige retter. Lad ham spise fire portioner af en skål og ikke en - den anden, hvis han ønsker det( forudsat at fødevaren ikke er skadelig).Hvis han ikke ønsker den første og anden, og ønsker en dessert, med den mest unflappable slags give ham en dessert. Hvis du siger: "Der er ingen anden, indtil du spiser grøntsager," eller "Der er ingen dessert, indtil du sletter plade," du har forværre hans appetit for grøntsager, eller til den første skål, og indsatsen fra hans ønske om at kød eller dessert. Disse resultater er nøjagtigt det modsatte af, hvad du forsøger at opnå.
Du ønsker bestemt ikke, at dit barn altid skal spise så ensidigt. Men hvis han har nogen problemer med appetit og han mistænksom over nogle af de retter, din bedste chance for at få det tilbage til en normal kost - at lade som om du ikke er alarmeret. Jeg anser det for en stor fejl, når forældrene insisterer på, at et barn "bare prøver" en skål, der anses for mistænkelig. Hvis han spiser noget der afskyer ham, selv lidt, mindsker det sandsynligheden for, at han vil ændre sig og blive forelsket i denne skål. Og endnu værre er hans appetit. Aldrig gøre ham til middag spise hvad han nægtede til middag. Så du beder om problemer.
Giv ham mindre end han spiser, ikke mere. Til et barn med dårlig appetit, giv små portioner. Hvis du lægger en fuld plade, så mind om ham, hvor meget han skal nægte, og endda forværre hans appetit. Men hvis du i den første del giver ham mindre end han er klar til at spise, vil du skubbe ham til tanken: "Dette er ikke nok."Du vil have ham til at tænke det. Vil du have mad til at være noget attraktivt for ham. Hvis han har en meget dårlig appetit, giv små portioner: en tsk kød, en teskefuld grøntsager, en teskefuld grød. Når han spiser, spørg ikke entusiastisk: "Vil du have kosttilskud?" Lad ham spørge sig selv, selv om det tager flere dage at fodre ham med små portioner.
Lad ham spise det selv. Skal en moder føde et barn med dårlig appetit? Barnet, der blev korrekt bragt op, begynder at spise sig mellem 12 og 18 måneder. Men hvis en ængstelig mor fodrer ham i to, tre eller fire år( sandsynligvis med endeløs overtalelse), vil ingenting hjælpe, selvom hun beslutter sig for at stoppe. Nu har barnet simpelthen ikke lyst til at spise sig selv. Han mener, at han skal fodres. For ham er det nu et bevis på moderens kærlighed og omsorg. Hvis hun pludselig stopper, bliver han fornærmet. Måske generelt to eller tre dage, intet at spise - og det er længere end nogen mor kan udholde. Og når hun igen begynder at fodre ham, har han allerede brugt hendes lovovertrædelse. Og når hun igen prøver at stoppe med at fodre ham, ved han allerede sin styrke og hendes svaghed.
Et barn på to år eller ældre må spise sig så snart han er klar til det. Men det er en delikat sag, og det tager flere uger. Du bør ikke give ham indtryk af, at du forsøger at fratage ham privilegiet. Du vil have, at han begynder at spise sig selv, fordi han vil have det.
Giv ham hans foretrukne frokostretter til frokost og dag efter dag. Sæt en plade foran ham, gå tilbage til køkkenet eller i et øjeblik eller to gå ind i det næste rum, som om noget er glemt. Hver dag skal du blive lidt længere. Kom tilbage og uden nogen kommentarer livligt fodre ham, uanset om han spiste noget selv eller ikke spiste. Hvis han mister tålmodighed, når du er fraværende, og ringer til dig, kom du straks tilbage med en venlig undskyldning. Sandsynligvis vil hans fremgang være ustabil. Om en eller to uger vil han være i stand til at spise næsten helt alene, og næste gang skal han blive fodret fra begyndelsen til slutningen. Ikke argumenterer med ham på dette tidspunkt. Hvis han kun spiser en bestemt skål, lad han ikke spise en anden. Hvis han er tilfreds med det, han spiste sig selv, ros ham for at være sådan en stor dreng, men ikke for varmt, eller han vil mistanke om et beskidt trick.
Antag, i en uge forlod du hans minutter i ti til femten, og han spiste ikke noget i løbet af denne tid. Så skal du gøre ham sulten. Gradvist, inden for tre eller fire dage, skære to gange den mængde mad, du normalt gav ham. Dette skulle få ham til at prøve at spise sig selv, hvis man viser nok takt og venlighed.
Da han spiser halvdelen af sin egen mad, synes jeg det er bedre at lade ham komme ud af bordet end at fodre fra en ske. Det er ligegyldigt, at han lige forlod noget af maden. Han er sulten og vil snart spise mere. Hvis du fortsætter med at fodre ham, vil han aldrig vil klare sig selv. Bare sig, "Jeg tror du har fået nok."Hvis han beder dig om at fodre ham, skal du give ham to eller tre skeer for ikke at argumentere, og sig at han er nok.
Når han har spist sig selv i flere uger, skal han ikke gå tilbage til gamle vaner og fodre ham ikke. Nogle gange bliver han meget træt og spørger: "Foder mig."I dette tilfælde, med en unflappable type, giv ham et par skeer, og så sig at han ikke er meget sulten. Jeg siger dette, fordi jeg kender en mor, der plejede at barnet for længe, men endelig lykkedes at lære ham at spise alene, føler en stærk fristelse til at starte igen at fodre ham, så snart han mistede sin appetit eller syg. Men dette skal gøres væk med en gang for alle.
Skal moderen forblive i rummet, mens han spiser? Det afhænger af, hvad barnet er vant til og hvad barnet ønsker og hvor godt moderen kan styre sin angst. Hvis hun altid sad med ham, kan hun ikke pludselig forsvinde uden at forstyrre barnet. Hvis hun kan være omgængelig, rolig og ikke tænke på mad, kan hun blive( uanset om hun på det tidspunkt selv spiser).Men hvis hun ser, at han ikke kan løsrive sig fra barnets sind at stoppe med at spise eller til at overtale ham, for det er bedre at lade på måltid tidspunkt - ikke vredt, ikke pludselig, men gradvist og taktfuldt, mangler hver dag lidt længere, så barnet ikke har bemærket ændringen.
Ingen bestikkelse. Selvfølgelig skal der ikke være noget forsøg på at bestikke et barn ligesom eventyrlige løfter for hver skefuld, eller at far vil være på hovedet, når det er overstået spinat. I det øjeblik ser det ud til, at barnet blev overtalt til at spise lidt mere. Men i det lange løb forværrer dette gradvis appetitten. Forældre skal øge størrelsen af bestikkelsen for at opnå nogle resultater. Det ender med en timebaseret trættende vaudeville til fem sip.
Giv ikke et barn at spise for at fortjene en dessert eller et slik eller en guldstjerne eller en anden belønning. Spørg ikke at spise for tante Masha, eller for din mor at være lykkelig, eller at vokse stor og stærk, eller ikke blive syg eller rense pladen. Lad os formulere reglen kortere: Lad ikke barnet spise.
ingen særlig skade, hvis moderen over middag til at fortælle en historie, eller tænde for radioen, hvis det er skik i familien, men dette bør ikke være på grund af det faktum, at barnet spiser eller ej.
Det er ikke nødvendigt at være "under hælen" af et barn. Jeg sagde så meget, at et barn skulle spise, fordi han vil have, at nogle forældre får den forkerte ide. Jeg husker en mor, der lider af den dårlige appetit på en syv år gammel datter, som hun overtalte;bad, tvunget. Da hun indså, at, mest sandsynligt, pigens appetit normal, hun ønsker at modtage en normal varieret kost, og hvilken bedre måde at gøre det - stop kæmper for hver middag, hun skyndte til den anden yderlighed og gik om hans datter. På den tid var min datter fyldt med utilfredshed. Og så snart hun indså, at hendes mor nu var lydig mod hende, tog hun straks fordel af dette. Hun dumpede grøden fra pladen på bordet og så på morens tavse horror fra øjets hjørne. Mor nu før hvert måltid spurgte sin datter, hvad hun ønskede. Hvis pigen taler "hamburger", købte moderen lydigt det eller kogte det. En pige, selvfølgelig, sagde: "Jeg vil ikke have en burger, jeg ønsker Frankfurter", og moderen kørte straks til butikken igen.
Der er mulighed for et kompromis. Det er rimeligt at kræve barnet til den tid, han var ved bordet, jeg var høflig med resten af bordet ikke gøre ubehagelige bemærkninger om retterne og ikke erklære, at han ikke ville spise, spise omhyggeligt, observere sømmelighed passer til hans alder. Mor kan naturligvis tage højde for hans smag, så meget som muligt eller som en fornøjelse at spørge ham, hvad han vil have. Men for et barn er det dårligt, hvis du lader ham vide, at han er den eneste med hvem alle skal regnes med. Det er rimeligt og rigtigt, hvis moderen sætter grænserne for brugen af sukker, slik, kager, frugtvand og andre ikke meget nyttige fødevarer. Og hvis moderen opfører sig trygt og demonstrerer ved sit udseende, at han ved hvad han gør, opnås alt dette uden kontrovers.
Hvis barnet kvæler. Et barn, der er ældre end et år, der nægtede at spise andet end mashed mad, blev normalt fodret med magt eller i det mindste intensivt tvunget til at spise. Det er ikke, at han ikke tager bit. Han er tvunget til at gøre det ved at føde er skubbet ind i ham. Mødre af sådanne børn siger normalt: "Det er mærkeligt. Hvis han kan lide noget, svælger han stykkerne perfekt. Han kan endda bide store kødstykker fra en knogle og sluge den. "Der er tre trin i hærdning af et knusende barn. Den første er at sikre, at han spiste helt uafhængigt. Den anden er at overvinde sin mistanke om mad generelt. Og den tredje - langsomt og gradvist gøre mad mere groft. Lad ugerne - endog måneder, om nødvendigt - kun spise den spiste mad, indtil den taber sin frygt for at spise og lærer at glæde sig over det. Giv ham ikke på nuværende tidspunkt, for eksempel kød, hvis han kun kan spise den hakket.
Med andre ord, bevæge sig i et sådant tempo, at barnet var behageligt.
Nogle børn har sådan en følsom hals, at de bliver kvalt selv med mosede fødevarer. I nogle af disse tilfælde er årsagen en viskøs konsistens af mad. Prøv at fortynde det let med mælk eller vand. Eller finhak frugt og grøntsager, i stedet for at tørre dem.