Din selvrespekt

dine følelser er direkte afhængig af din vilje, evne til at tiltrække seksuelle partnere og fremme dannelsen af ​​romantiske relationer. Hvis dit selvværd ikke er i højden, påvirker dette ikke kun dit forhold til en partner, men også hans holdning til dig. Din skamhed og selvtillid kan tolkes som koldhed, mangel på interesse eller pessimisme. Som følge heraf kan du finde dig selv i afskedigelsesposition. Du bliver simpelthen undervurderet.

Udfør følgende opgaver, som vil hjælpe dig med at teste handlingen af ​​selvtillid og tiltrækningskraft.

Dine styrker:

1. Evaluer dine styrker. Først skal du lave en liste over de positive kvaliteter, der vedrører dit udseende. Vi alle, uden tvivl, besidder dem. Så find dem i dig selv og læg dem på listen. Prøv at være mere specifik. For eksempel kan du skrive: stærke negle, rent skinnende hår, slanke ben, klare øjne, god hudfarve osv.

2. Og nu list dine positive kvaliteter, der relaterer til din adfærd og karakteriserer dig som en person. For eksempel: du har tålmodigheden til at arbejde med børn;du kan se på ting fra det modsatte synspunkt;du er venlig og retfærdig overfor dine venner;Du kan bringe arbejdet til ende og samtidig give alt. Der skal være mindst fem ting på din liste. Bestræbe sig på at sikre, at sådanne varer var så meget som muligt.

3. Lister nu på alle de færdigheder, du har mestret, og som ikke er med i den foregående liste. For eksempel kan du justere cyklen, du ved, hvordan man håndterer en computer, du er mesterlige spil tennis, du er godt forberedt, du elsker noget lappeløsninger.

4. Se nu igen på, hvad du bragte i punkt 1 til 3. Vi har alle en tendens til at undervurdere os lidt. På grund af dette er vi undertiden ikke opmærksomme på vores positive kvaliteter, som vi tager for givet.

I mellemtiden er det måske de, der tiltrækker andre mennesker i os. Derfor, i lyset af ovenstående, sætte i dette afsnit hvad du tidligere savnede( fysiske kvaliteter, karakteregenskaber, færdigheder og evner).

5. Gennemgå nøje alle tre lister. Hvilke af de kvaliteter, der er anført i dem, du plejede at tage for givet? Ved du, hvordan du bruger dem ordentligt? Gennemgå hvert emne og beslutsomt, hvordan du kan udvikle disse kvaliteter, egenskaber eller færdigheder yderligere.

dine svagheder:

1. Gør det samme som i den foregående opgave( punkt 1-3), men i dette tilfælde, liste dine svagheder. For eksempel taler om de dårlige egenskaber i relation til udseende, kan du nævne, at dit hår er ofte beskidt, at du er ligeglad med deres tal, at du det er tid til at tænke over, hvordan man kan trække dine mavemuskler, dit tøj er ikke altid pæne, og så videre.d. At tale om hans opførsel, kan du henvende sig til elementer såsom temperament, utålmodighed, manglende evne til at sympatisere med andres ulykke. Når du kommer til deres færdigheder og evner, gøre en særlig vægt på de færdigheder, som du ikke ejer, men som besidder dine venner eller bekendte. Skriv for eksempel at du ikke kan tegne portrætter eller spille et musikinstrument, men du vil virkelig gerne lære.

2. Se nu hvad du fik, og hvilke svagheder du fandt i dit hjem. Hvor nemt var det for dig at kompilere en sådan liste? Var det lettere at skrive om dine fordele? Hvilken af ​​de to lister - positiv eller negativ - er længere? Hvis listen over dine negative kvaliteter er længere, skal du tænke over, hvorfor det sker.

3. Gennemgå hvert element, du indtastede i listen over svagheder. Hvad kan du gøre for at ændre denne situation? For eksempel er du flov over at du er kortere, end du gerne vil være. Tænk, måske kan du bære tøj, der vil give indtryk af, at du er højere. Prøv at skabe illusionen om at du er højere. Hvis du føler, at noget af elementerne ikke kan ændres, skal du blot slette det. Se nu på, hvad der er tilbage på listen, og bestem hvordan du gør det for at reducere virkningen af ​​disse kvaliteter på din selvtillid. I praksis vil du se en arbejdsplan før dig, hvorefter du vil opnå gode resultater. Især da du kun har brug for udholdenhed og lidt tid til dette.