Sådan udfører du massage og gymnastik til børn under et år gammel

Som regel anbefales et kursus af genoprettende massage og gymnastik i en bestemt alder til alle børn, men i nogle tilfælde foreskrive en massage massage. Hvorfor betaler massagen så meget opmærksomhed?

massage og øvelser er meget nyttige for organismen barnet: det accelererer blod og lymfe cirkulation, styrker funktionen af ​​huden og bevægeapparatet, forbedrer sundheden og humør. De er nødvendige for en harmonisk udvikling, er dette en stor forhindring af sådanne sygdomme som engelsk syge, flade fødder, klumpfod, nedsat kropsholdning, hoftedysplasi og andre organ systemer.

Baby massage hjælper også med at løse problemer såsom tarm kolik, muskel hypertoni ( de lider mange børn) og hypotoni.

Men massage og gymnastik er ikke kun måder at forebygge og forebygge mange sygdomme, der ligger i ventetiden på din baby i et tidligt udviklingsstadium. Disse er de nødvendige betingelser for at styrke sundheden og stimulere til rettidig udseende og udvikling af motoriske færdigheder hos børn i det første år af livet.

berømte europæiske læge I. Mueller, forfatter til en af ​​de mest populære systemer i fysiske udvikling af spædbørn, skrev han: "Magten og intelligens af enhver nation udvikle sig fra kropslig sundhed af barnet."Jo mere du opmuntrer barnet til at bevæge sig fra fødslen, jo hurtigere dannelsen af ​​hjernen, jo mere modne og modne cellerne vil være, og jo højere bliver intellektet. Dette var også meningen med G. Do-man, grundlæggeren af ​​Institute for Human Development i Philadelphia, forfatteren af ​​den velkendte metode til tidlig udvikling.

Først og fremmest er det ifølge G. Doman nødvendigt at give barnet mulighed for at bevæge sig fra de første dage af livet. Nyfødte og småbørn tilbringer det meste af deres tid. Som regel er de enten i en babyvogn, i en vugge, i en gyngestol eller i en arena. Alle disse steder eller overhovedet ikke give barnet et træk eller alvorligt begrænse hans mobilitet."Har du nogensinde set

, hvilken glæde er der skrevet på ansigtet af et tre måneder gammelt barn, som er med til at stå og gå?Hvis ja, skriver G. Doman, så vil du aldrig sige, at sådan udvikling er skadelig. "

Mangel på motoraktivitet kan udgøre særlige øvelser i gymnastik og massage. Derudover giver kærlig hilsen af ​​forældrenes hænder, øvelser i form af spil ikke kun barnet stor fornøjelse, men styrker også den følelsesmæssige forbindelse mellem ham og voksne.

Men glem ikke, at massage - det er ret intens effekt på barnets krop, hvilket gør det nødvendigt, med forudgående tilladelse og rådgivning af en læge. Som regel anbefaler eksperter, at der udføres en professionel massagebane, og derefter opretholde og reparere resultatet uafhængigt.

På trods af at der er dokumenterede traditionelle massageteknikker, som en voksen kan udføre hjemme, skal lægen vælge det individuelle sæt øvelser, som dit barn har brug for.

Hvis alle anbefalinger til gymnastik og massage er korrekt implementeret, vil du se de positive resultater efter de første sessioner.

For nylig er sådanne aktiviteter som akvatisk massage, baby yoga, dynamisk gymnastik blevet populære. Hvis du beslutter dig for at gøre det selv med en baby, skal du kontakte en børnelæge og tage de første lektioner med en instruktør.

Anbefalinger til forældre

Hvad skal der gøres for at sikre, at massage og gymnastik har en positiv indvirkning ikke kun på den fysiske, men også på den mentale udvikling af barnet?

• Enhver fast overflade kan bruges som massagested. Det er mest bekvemt at massere på et bord dækket med et flanel tæppe, olieklud og et ark.

• Før klasse, ventilere rummet, men sørg for, at rumtemperaturen var 20-22 ° C. Om sommeren kan du gøre gymnastik og massage med et åbent vindue, eller endda i det fri, så man undgår træk.

• I de første måneder af livet en baby hud tør, tynd og tyndhudet, så glem ikke at tage ud før massage med hånd ringe, ure, armbånd, så for ikke at skade barnets hud.

• Vask hænderne før varmt vand med varmt vand. For at massageen skal være behagelig for barnet,

dine hænder skal være varme, bløde og tørre. Ofte opstår spørgsmålet: Er det værd at bruge specielle olier, cremer og talkum? Det er bedst at massere, ikke at bruge disse kosmetik, da de tilstopper porerne i barnets hud, tørret det, og slip komplicerer den korrekte udførelse af teknikker.

Lav lektioner behageligt for jer begge: for massage og øvelser der kræves for at tale med barnet, smilede til ham, synge sange, spøg. Du kan tænde blød musik. Dette vil tiltrække barnets opmærksomhed og vil skabe en positiv holdning i hver lektion.

Til at begynde at genoprette massage eksperter anbefaler fra 1,5 måneder. Før den alder bedre at begrænse lys strøg - glidende bevægelser af palmer og fingre på barnets hud, bør ikke indsamles huden i folderne. Start med at tale kærlige ord og samtidig strejke barnet på hovedet, ryggen, hænderne. Gennem bestemte nerveender virker berøring af dine hænder på barnets centralnervesystem og beroliger det. På den måde er det let at roe ned de smuldrende krummer.

* Forsøg ikke at gøre alle øvelserne i en session. Vælg en tid, hvor barnet ikke vil sove og ikke er sulten.

• Udfør ikke gymnastikøvelser og massage umiddelbart efter at have spist, bade eller sove om natten. Det bedste tidspunkt for klasser er en time før fodring eller 45 minutter efter det.

Når mavesmassage går forbi leverområdet( højre hypochondrium) og ikke rør kønsorganerne. Når du klapper ryggen, forbigå området af nyrerne( nedre ryg).Ved massering af benene skal du undgå stød i knæleddet, undgå knædækslet udefra og ikke berøre fronten af ​​shin.

• Gennemfør lektioner regelmæssigt( helst gennem hele det første år af livet).

For at gymnastik skal give glæde for børn, bør øvelser svare til barnets alder og funktionelle evner.

• Varigheden af ​​de første klasser er normalt 5-6 minutter. Gradvist vil denne gang øge til 10-15 minutter.

Kontraindikationer

Der findes en række kontraindikationer til massage og gymnastik. Disse kan være:

• Febril sygdom, samt de mindste tegn på utilpashed;

• alvorlige former for hypotrofi( atrofi);

• purulente og inflammatoriske sygdomme i hud, muskler, knogler;

rickets og sygdomme ledsaget af skrøbelighed og smertefulde knogler;

• akut og purulent arthritis, knogler i knogler og led;

• medfødte hjertesygdomme, der opstår med cyanose;

hæmoragisk diatese, hæmofili;

akut nefritis, hepatitis;

• Med signifikant navlestrømning, lårben og inguinal brok, kan sessioner kun udføres med tilladelse fra lægen og ved anvendelse af en patch.

Så du har lyst til at håndtere barnet, du forstår behovet for massage og gymnastik til barnet. Specialisterne har udviklet et helt kompleks af øvelser og teknikker, som du kan bruge. Men når man beskæftiger sig med barnet under hensyntagen til alle moderne videnskabelige resultater, må man ikke glemme erfaringerne fra vores forfædre. I russisk folklore var der en særlig genre af "poteshke-pestushek", specielle sange, som

sang mødre, lekte med barnet. Og selv om det i Rusland blev traditionelt accepteret at straks svinge en baby med en "pol" og begrænse den til bevægelse, blev barnet forsøgt så meget som muligt at løsne og engagere sig i "trækker" med ham. Disse var særlige øvelser for at strække barnets muskler. En poteshki, som var humming mum eller bedstemor, spurgte øvelserne en vis rytme og gjorde besættelsen til en nyttig underholdning. Glem ikke vores forfædres kloge erfaring. For at gøre massage til et interessant og nyttigt spil, brug børnefarmer, sange og rimmer, der blev oprettet ikke af en generation. Mest sandsynligt, mange af dem husker du selv. Disse enkle rimmer vil ikke kun skabe et godt humør for dig og din baby. De er fulde af lyse, udtrykt farvede ord, onomatopoeier, gentagelser og bidrager til udviklingen af ​​tale. Tal med dit barn i løbet af klassen. Jo mere positive følelser fra lektionerne i

vil dit barn opleve, jo større vilje til at deltage i de klasser, han vil vise.

Må ikke massage og gymnastik med barnet, hvis du har dårlig humør, føler dig godt eller ikke har tid nok. En undtagelse kan kun være din oplevelse: Hvis du helt sikkert ved, at klasser med dit barn vil hjælpe dig med at glemme problemer, - kom i kontakt med ham.

Under lektionerne skal du være sikker på at tale med barnet. Børn kan virkelig ikke lide det, når voksne snakker med hinanden i løbet af sessionen. Ethvert barn begynder straks at være lunefuldt, tillader ikke at lave gymnastik eller massage. Og hvis du undskylder ham og siger, at du kun vil kommunikere med ham, begynder barnet straks at smile.

Glem ikke at forklare, hvad du skal gøre. Vær tålmodig og tal aldrig ud af din utilfredshed. Det er bedre at stoppe besættelsen end at forkæle det med dårlig humør. Sammenlign barnets succeser kun med sine egne præstationer. Alle børn er forskellige, og alle har forskellige

udviklingsgrader. Uden at se tilbage til andre børn, hold øje med udviklingen af ​​dit barn.

Nu skal du lave de sidste forberedelser og nyde de vidunderlige øjeblikke med kommunikation med din søn eller datter.

De grundlæggende teknikker til massage

I beskrivelserne af øvelsens komplekser finder du en række ord, der bruges af specialister. For ikke blot at forstå deres betydning inden for massage, men også korrekt udføre øvelser, se forklaringerne i dette afsnit af bogen.

Massage, der anvendes i barndommen, har en mangefacetteret effekt på barnets krop. Derfor skal instruktionerne "strøg", "gnidning", "æltning", "lyspattedyr" osv. Tages alvorligt og udføres tydeligt.

Stroking

Det udføres normalt med palmer med lukkede fingre. Når du strejker, skal dine hænder glide over barnets hud, trykke lidt på den, men ikke samle den i folderne. Stroking er så naturlig, at forældre ofte gør det uden tøven. Denne metode har som regel en gavnlig effekt på barnet under alle omstændigheder. Hvis barnet er uartigt, vil

-stroking roe ham, hvis barnet virker trægt - det vil opmuntre ham.

Stroking begynder og slutter alle komplekser af massage og gymnastik, såvel som ofte bruges i overgangen fra en modtagelse til en anden. Når stroget af babyens hud bliver rosa, forbedres de metaboliske processer i det. Dette øger igen elasticiteten og elasticiteten af ​​huden, øger kontraktil funktionen af ​​hudmusklene.

Gnidning

Ved gnidning glider massørens hænder ikke over huden, men forskydes, forskydes, foldes. Receptionens meget navne afspejler nøjagtigt dets essens. Men vi skal huske på, at en nyfødt hud er meget øm og gnider en krumme som atlet, er uacceptabel. Når du gør dette, bliver babyens hud lyserød. Men du kan ikke medføre hyperemi - markeret rødme af huden. Gnidning bidrager til bedre ernæring af væv, øger elastikken i sener, led, muskler. Brugen af ​​denne teknik har en positiv indvirkning på leddets funktion. Hos børn op til et år styrker gnidning metabolske processer.

Mashing

Denne metode bruges mindre ofte i børnemassage, især til nyfødte, da den er ganske intens i virkeligheden. Men hvis du masserer dig selv med et barn, vil du efter et stykke tid føle at strejk og slibning alene ikke er nok, og din baby er klar til at tage mere aktive procedurer med glæde. Knæning udføres som følger. Grib de masserede og indeksfingre i det masserede område af kroppen og derefter "rulle ud" det som et stykke dejpuder af fingre på den anden side. Husk at barnet ikke skal vise bekymring og negativ reaktion under modtagelse af modtagelse. Handle aktivt, men forsigtigt.

Vibration

Ved hjælp af denne metode overføres eventuelle vibrationsbevægelser til barnet. Vibrationer omfatter:

• rubel;

• patting;

• effleurage;

• Point vibration. Hakning udføres af kanterne af

med håndfladerne i begge hænder, patting - med en afslappet børste med løst lukkede fingre.

Fingre udføres af bagsiden af ​​fingrene på hænderne.

Point vibrationen( akupressur) er lavet af fingrene på fingrene.

pat ( lys effleurage) er dybest set en refleks sammentrækning af musklerne. Der er en omfordeling af blod i hele kredsløbssystemet, og dette fører

at forbedre den samlede strøm af lokal blodcirkulation af væv. Pokolachi, tilgængeligheden af ​​velnærede babyer især anbefales

Nogle unconditioned reflekser( såsom kravle fænomen) anvendes som øvelser for at forbedre motoriske færdigheder hos børn.

Passiv øvelse Passiv øvelse med baby udfører voksen:. . bøjning og strækning af arme og ben, vender osv

Aktive øvelser Aktive øvelser

barn laver på egen hånd til den anden halvdel. I denne alder kan han allerede udføre vilkårlige øvelser.